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健康养生 共50 条资源
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【干掉失眠】20分钟还你高质量睡眠

2018-10-01

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【干掉失眠】20分钟还你高质量睡眠 介绍: ▍适合谁听 1、有失眠困扰的人 2、睡眠质量不好,易醒多梦,醒来精神不佳者 3、希望拥有更好的睡眠质量的人 ▍课程形式 采用理论搭配催眠体验的形式,1节理论+1节催眠综合训练,共14个音频
【健康管理】有效管理你的健康

2018-08-16

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【健康管理】有效管理你的健康 适宜人群 容易疲倦,精力跟不上; 想健身,但总觉得没时间; 常常减肥,却一直瘦不下来; 正在健身,但效果不明显。 如果你属于这几类人群,那么这期小课题将会为你提供一个最简健身方案,有效帮你解决这些问题。 课程说明 你可能...
【健康养生】怎样健康活过100岁?

2018-08-16

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【健康养生】怎样健康活过100岁? (1)毕业于北京协和医院(医学博士学位),进修于约翰·霍普金斯大学(公共卫生的硕士学位),这两个都是中国和美国排名第一的学府。 (2)国内互联网公司《杏树林》的创始人之一 (3)同时还为各位大佬,如:罗振宇、徐小平...
【皮肤保养】郝博士的皮肤管理课

2018-08-15

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收获一 想要皮肤健康的关键,本质上需要做到以下三点: 1)拥有足够的睡眠,最好能早睡。 2)足够的运动。 3)营养均衡的饮食。尽量少吃,大油,高糖和辛辣的食物。 @以上三点,我是一点都没做好。睡得又晚,而且根本不运动。最喜欢吃的食物不是油炸的,就是辛辣的...
【健康瘦减肥】瘦身女王教你90天高效减肥

2018-07-18

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【健康瘦减肥】瘦身女王教你90天高效减肥 适合谁听: 想减肥,却无法控制嘴的吃货 长期伏案工作,身体亚健康的上班族 担心不良效果,想科学瘦身的年轻人 体态不佳,想通过锻炼改善身姿的女性 想要备孕的准妈妈和产后妈妈 学会不用节食、健康瘦的减肥方...
【鼾症】打鼾也是一种病,您知道么?

2018-06-14

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【鼾症】打鼾也是一种病,您知道么? 什么?打鼾也算是病吗?家里有个打鼾的人,常常会被吵到睡不着觉。你和家人是否也有这种困扰?长期打鼾会对身体健康造成的危害,正确了解鼾症,别让鼾症成为隐形杀手。【打鼾会危害到生命吗?】【只有胖子才会打鼾吗?】【打鼾该怎...
【健康养生】女性必修的乳房健康课

2018-06-13

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【健康养生】女性必修的乳房健康课 很多女性名人因乳腺癌离开人世 每1分钟,就有1位女性因乳腺癌离开人世 王医生为你讲述常见疾病2大诱因+3大自检手法 让你远离绝大多数的乳腺危机 倾尽37年从医经验 开讲女性身体最脆弱、也最重要的地方 60分钟讲透乳房健康...
【床上识人】提升性福力36课

2018-06-06

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【床上识人】提升性福力36课 性心理咨询师【幸福玛丽娅】教你提升性福力:如何床上识人。一个人在性爱中的全程表现隐藏很多个人特点,从这个侧面观察、体察对方将更直接、更真实。所谓知己知彼,百战不殆。 了解床上识人本领,切忌在性爱中时刻保持清醒头脑,用X光...
【健康饮食】这么吃从源头开始预防癌症

2018-06-06

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【健康饮食】这么吃从源头开始预防癌症 本专辑集合了中西方的营养学与医学知识,依据国人体质,全面解析了《中国居民膳食指南》,为您的全家提供切实可行的抗癌餐桌指南,让每一个人都能成为自己的大医生,让大家通过餐桌上的食物,吃出健康,用改变饮食方式和生活习惯...
中医世家的汉方养颜术让你美的不会老

2018-06-04

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精致的女人不会老:中医世家的汉方养颜术,让你的美从内透出来 精致的女人不会老:中医世家的汉方养颜术,让你的美从内透出来! 美脸、美发、美齿、美胸、美手、美臀、美阴、美足,“汉方美颜国民导师”、6代中医世家传人,给女性的一套最全的美颜养体课。 ...
【营养护肤】不打针不化妆,如何吃出牛奶肌

2018-06-02

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你30岁的时候看起来像26岁还是35岁,靠的并不是天生的皮肤状态,也不是化妆品有多贵,而是懂不懂饮食营养。 十年之后,你的皮肤还能像现在一样好吗? 为什么你用了一千二的神仙水,脸上还是会起痘? 做足了防晒、天天敷面膜,肤色怎么又变得暗黄了? 说到护肤...
完美身材私教课28天完美曲线身材管理训练营第2期

2018-06-01

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身材管理训练营第2期减肥塑形非常厉害了 大多数人减肥用的方法都是网络上看到或者闺蜜介绍的方法,无非节食、运动、内外用药。这些方法,要么损害身体、要么难以坚持,要么费用高昂,过后还要面对剧烈的反弹,这些都是你无法彻底减肥的原因。而塑形,则更难通; ...
【理性护肤】中山大学二十四堂美颜课

2018-05-31

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【理性护肤】中山大学二十四堂美颜课涵盖了所有你关心的护肤问题,从基础护肤到科学祛痘、从完美皮肤的进阶之路到特殊人群的护肤方式,是我的专业知识和从教九年经验的精华提炼。 这个课程的第一个目的,是帮你省钱。 对于现代人来说,面子和里子同样重要,拥有...
【健康养生】点燃你健身动力的十堂课

2018-05-29

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【健康养生】点燃你健身动力的十堂课 你曾办过健身卡,你曾下过APP,但你就是迈不开腿。 你曾鼓足勇气,你曾下足血本,你曾立贴为证,但你还是不能坚持。 他们说“只要是决心足够大,就能做到,就像隔壁老王” “可我就是做不到啊,也许我是一个没意志力的人吧.......
【纤体瘦身】十分钟自动纤体法

2018-05-22

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【纤体瘦身】十分钟自动纤体法 ●为什么纤体瘦身那么难? 12.5%的胖子坚持减肥5次以上都没有成功! 90.5%的减肥计划均以失败告终! 传统的瘦身方法老三样:节食、代餐、锻炼,带来的只有一个结果: 绝望的反弹!反弹!反弹! ●怎样才能瘦下来? “吃”成为我...
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