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<title>武术搏击最新资源订阅 - 158资源整合网</title>
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<title><![CDATA[武当犹龙《太极七星桩》视频]]></title>
<description><![CDATA[
武当犹龙《太极七星桩》视频 课程内容目录：
第一节课：定势八法
第二节课：魁势桩
第三节课：勺势桩
第四节课：颧势桩
第五节课：势桩
第六节课：魓势桩
第七节课：莆势桩
第八节课：魒势桩
第九节课：收势]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/145513.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2024-06-17 16:08:49]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[龙门天成《全真龙门派 站桩养生功》教学视频教程]]></title>
<description><![CDATA[

龙门天成《全真龙门派 站桩养生功》教学视频教程 课程内容目录：
01 第一集 龙门养生桩概论
02 第二集 沉肩坠肘腋下空
03 第三集 宽胸实腹 松腰坐胯
04 第四集 曲膝下蹲 五指抓地
05 第五集 先紧后松 核心要点
06 第六集 呼吸方法要点
07 第七集 收功
08 第八集 调身 调心 调息
09 第九集 站桩注意事项
10 第...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/144056.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2023-04-15 17:13:24]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/144056.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[长安师智《武当太乙五行拳》详细版教程视频]]></title>
<description><![CDATA[
长安师智《武当太乙五行拳》详细版教程视频 课程内容目录：
01 第一课太乙五行拳拳理概述
02 第二课太乙五行拳呼吸调整
03 第三课太乙五行拳正面完整版教学
04 第四课太乙五行拳背面完整版教学
05 第五课口令1段
06 第六课口令2段
07 第七课口令3段
08 第八课口令4段
09 第九课口令5段
10 第十课口令6段
11 第...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/143913.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2023-03-17 15:24:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/143913.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[洞玄师道传承《九转归元功》教程]]></title>
<description><![CDATA[
洞玄师道传承《九转归元功》教程 课程内容目录：
九转归元1.mp4
九转归元2.mp4
九转归元3.mp4
九转归元4.mp4
九转归元5.mp4
九转归元6.mp4
九展归元7.mp4
九转归元8.mp4
九转归元9.mp4]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/143552.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2022-12-04 16:10:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/143552.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[姜书洋《丹田弹抖》秘传绝学]]></title>
<description><![CDATA[姜书洋《丹田弹抖》秘传绝学 课程内容目录：
前二节忽略不用看
1--丹田内气训练全集_如何用抖音端看课件
2--丹田内气训练全集_如何用学浪看课件
3--丹田内气训练全集_引气归元
4--丹田内气训练全集_丹田内功的重要性
5--丹田内气训练全集_认识丹田
6--丹田内气训练全集_喉式呼吸法
7--丹田内气训练全集_身法的要求
...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/143518.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2022-11-22 14:25:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/143518.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《龟息功》教学视频教程，养打同练]]></title>
<description><![CDATA[158资源整合网：《龟息功》教学视频教程，养打同练 内容介绍：
龟息功是武当道家修炼内功的一种功法，又名“玄武定”、“龟息真定功”。龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的，因为龟呼吸细长、纳气久闭，所以龟能长寿。据传，龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
《龟息功》教学视频教程，...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/143406.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2022-10-25 22:20:20]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/143406.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[张至顺 百岁道长《八部金刚功长寿功》视频教学]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：张至顺《八部金刚功长寿功》视频教学 课程内容介绍：
《金刚功》炼外功，炼形体，炼五脏六腑。运用双臂变成一横一直曲线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅；能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；能协调五脏六腑运作，...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140598.html]]></link>
<author><![CDATA[22]]></author>
<pubDate><![CDATA[2021-07-25 17:35:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140598.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[代金刚 八段锦全套视频教学讲解]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：代金刚 八段锦全套视频教学讲解 内容介绍：
代金刚：中国中医科学院医师、国家级社会体育指导员、博士，擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗。推广中医导引养生，在古训“运动可以代替药物”基础上，提出“不是所有的运动都可以代替药物，应该遵循运动处方”的理论。中央电视台《健康之路》节目特约专家，多次...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140584.html]]></link>
<author><![CDATA[22]]></author>
<pubDate><![CDATA[2021-07-24 13:57:49]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140584.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[张琦 健身气功八段锦教学视频全套讲解]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：张琦 健身气功八段锦教学视频全套讲解 内容介绍：
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140583.html]]></link>
<author><![CDATA[22]]></author>
<pubDate><![CDATA[2021-07-24 10:50:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[防身术视频教学教程]]></title>
<description><![CDATA[158资源整合网：防身术视频教学教程 培训视频讲座内容介绍：
1、街头防身自卫术.avi
2、街头防身自卫术序言.avi
3、腕部被抓解脱.avi
4、上身被抓解脱.avi
5、腰部被抓解脱.avi
6、肩部被抓解脱.avi
7、防拳反击.avi
8、防腿反击.avi
9、防摔反击.avi
10、防棍技巧.avi
11、防刀技巧.avi
12、防枪技巧.avi
13、...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140401.html]]></link>
<author><![CDATA[22]]></author>
<pubDate><![CDATA[2021-06-24 21:18:12]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140401.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[太极拳教学视频教程，董氏太极拳基本功训练方法视频讲座]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：太极拳教学视频教程，董氏太极拳基本功训练方法视频，培训讲座内容介绍：
太极拳作为中华武术与艺术的完美结合，有着内外兼修、轻灵缓慢、刚柔相济的特点，具有颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能。其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时能够提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138730.html]]></link>
<author><![CDATA[28]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-11-17 22:20:41]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138730.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【自卫方法】女子防身术武术教程]]></title>
<description><![CDATA[【自卫方法】女子防身术武术教程
如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在横遭强暴之际，自己保护自己...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138094.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-03-21 11:24:20]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138094.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[【黄金生长】儿童体能私教课]]></title>
<description><![CDATA[【黄金生长】儿童体能私教课&mdash;&mdash;更多资源,课程更新在
资源，名师讲座课程简介：
 【黄金生长】儿童体能私教课
运动是儿童健康的根基
儿童期是人类生长发育中最迅速、最关键的时期。这个时期人体新陈代谢快速且旺盛，全身各个器官的结构和机能、智力和心理发育都存在极大地塑造空间。抓住这一身体发育的黄金阶...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137958.html]]></link>
<author><![CDATA[23]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-02-23 09:56:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[【动作技巧】巴西柔术实战基础入门教程]]></title>
<description><![CDATA[【动作技巧】巴西柔术实战基础入门教程&mdash;&mdash;更多资源,课程更新在
资源，名师讲座课程简介：
 【动作技巧】巴西柔术实战基础入门教程
防身+摔跤+扫技+逃脱+基础训练4套+锁头 每个动作技巧详细解析 人在江湖混的，总得学点技能防身至少不会给别人欺负！]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137886.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-01-19 08:59:34]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137886.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[【武术大神】跆拳道视频武术视频]]></title>
<description><![CDATA[ 【武术大神】跆拳道视频武术视频
零基础入门到精通，名师指导讲解，想学的可以存一份！
包含：礼仪、实战姿势、基本步法、手法+腿法技术]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137842.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-01-16 16:21:29]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137842.html]]></comments>
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<title><![CDATA[泰拳视频学习教程全套]]></title>
<description><![CDATA[ 泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术，它以凶狠、残酷、神奇、惊险闻名，以钢腿铁肘著称，被人们誉为“八条腿的运动”。对泰拳感兴趣并想学习泰拳的朋友可以来星火教育观看一下这部泰拳基本技术教学视频。
泰国拳风鼎盛，俗话说：“十个男人，九个打拳。”可见拳斗在泰国普遍流行的程度。虽然时代进步与社会商业化令拳坛风...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/130145.html]]></link>
<author><![CDATA[63]]></author>
<pubDate><![CDATA[2017-05-03 10:58:02]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/130145.html]]></comments>
</item>
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<title><![CDATA[【郭林】气功 8dvd教学光盘 初级/中级/高级学习视频讲座]]></title>
<description><![CDATA[ 【郭林】气功 8dvd教学光盘 初级/中级/高级学习视频讲座
 

《郭林气功 初级功 中级功 高级功》功法光盘，将于2007年10月底由人民体育出版社中体音像部出版发行。出品人是原北京郭林新气功研究会。
 此次光盘囊括的功法十分全面，中级功和高级功等许多功法内容是首次面世。参加拍摄的人员的阵容强大，尤其中级功和高级...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/128493.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-07-28 13:35:01]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/128493.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[李少波【气功教程】真气运行法全套]]></title>
<description><![CDATA[ 李少波【气功教程】真气运行法

1.李少波_真气运行法

2.李少波大师亲授真气运行法之一
3.李少波大师亲授真气运行法之二
4.李少波大师亲授真气运行法之三
5.李少波大师亲授真气运行法之四
6.真气运行法_静功与动功1
7.真气运行法_静功与动功2

 

]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127608.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-03-24 11:01:18]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127608.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[最新李少波真气运行法视频书籍教程 12天练真气运行法学中医]]></title>
<description><![CDATA[ 最新李少波真气运行法视频书籍教程 12天练真气运行法学中医
李少波真气运行法
　《李少波真气运行法》首先以增强生命活力、完整有序的动静功法系列和系统的真气运行法理论，构建了真气运行学说的基本体系；其次穷究“三圣道”理论、天人一际的哲学底蕴，将真气运行学说根植于灿烂的五千年华夏文化之中；最后，以数据翔实...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127118.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-01-19 15:36:58]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127118.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[易筋经宏师父视频讲座集]]></title>
<description><![CDATA[ 易筋经宏师父视频讲座集
经过千余年之实践证明，确有养生之益，据传是达摩所创。
 
习练此功，可以使人体的神、体、气三者周密地结合起来，使五脏六腑，十二经脉及全身得到充分的调理，有能平衡阴阳，疏筋活络，增强人体各部生理之功能，从而达到健体，抗疫祛病，抵御早衰，延年益寿之目的。
 
达摩易筋经洗髓经，是中...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127116.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-01-19 15:25:34]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127116.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[达摩易筋经绝技学习视频]]></title>
<description><![CDATA[ 《达摩易筋经》是少林寺众僧演练的最早功法之一。本套视频是为数很少的专业讲座之一，值得收藏
 
经过千余年之实践证明，确有养生之益，据传是达摩所创。
 
习练此功，可以使人体的神、体、气三者周密地结合起来，使五脏六腑，十二经脉及全身得到充分的调理，有能平衡阴阳，疏筋活络，增强人体各部生理之功能，从而达到...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127115.html]]></link>
<author><![CDATA[32]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-01-19 15:21:36]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127115.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【陈庆源】陈氏太极拳老架一路]]></title>
<description><![CDATA[【陈庆源】陈氏太极拳老架一路，教程很不错，价值98元
 陈庆源： 原名陈庆虎，1981年出生于太极拳的发源地，河南温县陈家沟；师承 国际太极拳大师陈小星先生，太极拳六大豪杰之一，陈式太极拳十二代正宗传人。
陈庆源自幼跟随父亲(陈永习)和族爷陈长义研习陈式太极拳，后进入陈家沟太极拳学校系统地学习太极拳械，每天行拳...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127114.html]]></link>
<author><![CDATA[52]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-01-19 15:16:04]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127114.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[超级牛B的武林秘籍，有千佛降魔手、五毒梅花针、六脉神剑等]]></title>
<description><![CDATA[ 超级牛B的武林秘籍，有千佛降魔手、五毒梅花针、六脉神剑等，武侠小说里的传奇武术，竟然都有功法，EXE电子书格式，会误报毒。爱好武术的还是学学吧，高手在民间，秘籍就在不被人注意的地方]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127054.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-01-08 09:42:50]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127054.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[中国功夫跤+武当秘传功夫欣赏]]></title>
<description><![CDATA[中国功夫跤有较系统的中国跤练法，武当功夫有不少可借鉴得地方。
 

武当武术.wmv
 
武当太极剑下.rar
 
武当太极剑上.rar
 
武当秘传功夫欣赏.part3.rar
 
武当秘传功夫欣赏.part2.rar
 
武当秘传功夫欣赏.part1.rar
]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126924.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-12-24 08:43:30]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126924.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【高丽，金刚，太白】跆拳道品势教学太极1-8章]]></title>
<description><![CDATA[ 【高丽，金刚，太白】跆拳道品势教学太极1-8章
课程简介
跆拳道品势教学，跆拳道品势与跆拳道竞技腿法同为跆拳道运动的重要组成部分，品势动作包含跆拳道各类技法的精髓，长期练习可以很好的训练个人的协调性和发力，加深对跆拳道精神的理解。此视频包含入段前练习的太极1-8章，及入段后的三种高级品势高丽、金刚和太白，...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126911.html]]></link>
<author><![CDATA[24]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-12-21 09:48:23]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126911.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[合气道教学视频合气道学习讲座下载]]></title>
<description><![CDATA[合气道教学视频合气道学习讲座下载
合气道是日本一种以巧制胜的武术，是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。
合气道讲座大致目录：
 
 
合气道入门
 
合气道基础
 
合气道基本架势
 
合气道步法
 
合气道身法
 
呼吸力量养成法
 
倒地练习...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126892.html]]></link>
<author><![CDATA[52]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-12-19 09:54:20]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126892.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【时晓武】周口店心意拳绝密武术内部弟子武术教学视频全12集]]></title>
<description><![CDATA[ 【时晓武】周口店心意拳绝密武术内部弟子教学视频全12集
时晓武，河南人，民间心意拳师，所传为周口店心意拳。武技极强，内部不传之谜
 
一.周口心意内外排功实战系列
 
01、四把捶
  自古有：千斤难买四把捶。实质是，心意的整个核心盘劲却是由四把而得。但是功架明确后，三种练法更要通晓。分别是：疾步，踮步，过...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126856.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-12-14 11:17:20]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[【邸国勇】形意拳教学视频]]></title>
<description><![CDATA[ 邸国勇，北京市武术协会委员，国家一级武术裁判员，中国武术八段，八卦掌转掌八式教练员(由中国武协评定)。1963年师从赵忠老师学练少林长拳和形意拳。1973年由赵忠老师介绍，拜北京吴斌楼为师，学练戳脚翻子拳。1975年师从中国八卦掌名家李子鸣老师习练八卦掌，是李子鸣第一批入室弟子。
获得荣誉
1985-1988年:弟子张燕明...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126790.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-12-06 11:37:26]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[【李志河】咏春拳学习教学讲座]]></title>
<description><![CDATA[ 李志河咏春拳教学(音画修复同步版)
咏春拳，一种传说女人发明的拳法。同时具有女性的阴柔，和男性的刚猛，集简约与迅捷于一身，风靡岭南，号称在海外拥有一百五十万学员的典型南派武功。无论从产生经历，还是打斗风格，都充满了独特的岭南特色。而它孕育出来的传奇人物李小龙，既让它声明鹊起，又和它有诸多分离纠葛，更是...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126360.html]]></link>
<author><![CDATA[12]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-10-30 10:23:05]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[拳击学习教学视频]]></title>
<description><![CDATA[ 拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126346.html]]></link>
<author><![CDATA[52]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-10-29 11:11:13]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[太极拳教程下载太极拳学习讲座全]]></title>
<description><![CDATA[ 【太极拳教程】《108式传统杨式太极拳》+陈式太极拳+《太极拳精选套路》等等
 
《108式传统杨式太极拳》
陈式太极拳
《太极拳精选套路》。。。。]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/125987.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-10-07 00:54:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[咏春拳教学合集 武术宗师叶问咏春拳体系教学学习视频]]></title>
<description><![CDATA[ 咏春拳教学合集 武术宗师叶问咏春拳体系教学 咏春拳视频教程，价值198元，很权威
包含：
1.咏春-上海之巅（共十课）
2.咏春拳基本功实战对练训练
3.佛山麦耀明-咏春拳
4.彭南咏春拳
5.叶问宗师一脉《咏春拳体系教学》7集视频+2册书
6.其它咏春拳视频41个
7.52个咏春拳文档资料]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/125757.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-09-13 18:32:03]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/125757.html]]></comments>
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<title><![CDATA[武林秘籍武术教程弘扬武学精神锻炼强身健体资料]]></title>
<description><![CDATA[ 武林秘籍10多G弘扬武学精神锻炼强身健体 AVI格式 10G，购自淘宝花费68元
 
│ 十二路谭腿_78952.rar
│ 少林达摩易筋经.rar
│ 本目录所有文件树状列表.txt
│ 本目录文件生成软件树状图.bat
│ 李少龙截拳道(一).rar
│ 李少龙截拳道(二).rar
│ 武学秘籍合辑一-200本.rar
│ 武学秘籍合辑二-240本.rar
│ 自由...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/125634.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-08-30 18:43:31]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[十二正经与奇经八脉（动画+图片）详解资料]]></title>
<description><![CDATA[ 十二正经与奇经八脉（动画+图片）详解资料
足阳明胃 经
 
足太阴脾 经
 
足太阳膀胱经
 
足少阴肾 经
 
足少阳胆 经
 
足厥阴肝 经
 
阴維脉
 
阴维脉
 
阴蹺脉
 
阴蹺脉
 
阳维脉
 
阳维脉
 
阳蹺脉
 
阳蹺脉
 
土 足阳明胃经
 
土 足阳明胃经
 
土 足太阴脾经
 
土 足太阴脾经
 
水...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/125559.html]]></link>
<author><![CDATA[45]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-08-21 20:04:27]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[跆拳道教学视频大全儿童跆拳道教学视频]]></title>
<description><![CDATA[ 冠军之路-MOOTO跆拳道实战教学
 
韩国国技院高手-跆拳道品势教学17集全
 
跆拳道基础教学
 
跆拳道基础教学
 
跆拳道基础教学
 
跆拳道基础教学
 
跆拳道基础教学
 
跆拳道基础教学
 
跆拳道实战技要-李博
 
踢的革命－韩国高手会跆拳道权威教学]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/125390.html]]></link>
<author><![CDATA[45]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-08-02 16:28:49]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[街头打架防身全套教材自卫防身术全套]]></title>
<description><![CDATA[ 街头自卫防身术1DVD共17集_4G大小 学习这 美美再也不怕你了 视频直接从dvd里提取出来的.VOB格式不支持在线播放如果你不想下载要想在线看不要怪我，不转格式我教你一招把格式在线改一下就可以在线看了(.VOB改成.avi)
实战防身术
 
实用防身.pdf
 
街头自卫防身术简介.avi
 
48小时超级自卫术.pdf
 
男女防身术.pdf...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/121813.html]]></link>
<author><![CDATA[63]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-07-06 12:10:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[李少波真气运行法视频书籍教程 20天打通任督二脉 养生武术气功]]></title>
<description><![CDATA[李少波真气运行法视频书籍教程 20天打通任督二脉 养生武术气功


真气运行法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无副作用、老少咸宜等特点，深受医学界、科学界和广大民众的好评。
真气运行学五步功法（静功）分为五步，前一步是后一步的基础，后一步又是前一步发展的必然趋势。概括来看，真气运行的整个过...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/112718.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-03-20 19:54:56]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[【健身气功】易筋经——视频+文档]]></title>
<description><![CDATA[【健身气功】易筋经&mdash;&mdash;视频+文档]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/113019.html]]></link>
<author><![CDATA[45]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-03-18 16:46:08]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[[运动健身] 自我防卫技术共5集]]></title>
<description><![CDATA[ 自我防卫技术目录;
1街头格斗
2火线出击
3太极擒拿
4陈氏太极32招
5街头擒拿
更改后缀，加点后播放]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/116319.html]]></link>
<author><![CDATA[54]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-12-14 18:51:10]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[【禅一】少林易筋经之文武八段锦]]></title>
<description><![CDATA[【禅一】少林易筋经之武八段锦
【禅一】少林易筋经之文八段锦]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/113832.html]]></link>
<author><![CDATA[63]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-11-24 18:26:16]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[【少林高僧释德扬】易筋经动功十二式演练]]></title>
<description><![CDATA[【少林高僧释德扬演练】易筋经动功十二式&mdash;&mdash;少林高僧释德扬演练最新讲座更新在
讲座内容简介：达摩“易筋经动功十二式”图说（少林高僧释德扬演练）
  ]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/112786.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-11-18 04:43:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[《教练选择系列——基本自由泳技术》]]></title>
<description><![CDATA[《教练选择系列&mdash;&mdash;基本自由泳技术》   内容简介：
《教练选择系列&mdash;&mdash;基本自由泳技术》
 ]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/110445.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-10-30 17:45:41]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/110445.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[跆拳道基础训练教程 跆拳道入门基础学习教程 跆拳道教程视频]]></title>
<description><![CDATA[跆拳道基础训练教程 跆拳道入门基础学习教程 跆拳道教程视频
跆拳道为“世界第一搏击运动”，它主要以道为重，讲究服装整洁，每个练习都要求发出具有震撼力的声音，以腿攻为主，拳脚翻飞，动作干净利落，强调在腾空飞动中实施凌厉的腿法攻击，多采用快速连贯的腿法组合击打对手，练就基础功力就能击碎紧硬的木板砖瓦，表现...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/112725.html]]></link>
<author><![CDATA[32]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-09-13 05:47:40]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[【禅一】少林易筋经之武八段锦]]></title>
<description><![CDATA[【禅一】少林易筋经之武八段锦&mdash;&mdash;禅一   内容简介：【禅一】少林易筋经之武八段锦]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/109956.html]]></link>
<author><![CDATA[52]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-09-08 09:24:56]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/109956.html]]></comments>
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<title><![CDATA[【禅一】少林易筋经之文八段锦]]></title>
<description><![CDATA[【禅一】少林易筋经之文八段锦&mdash;&mdash;禅一   内容简介：禅一少林易筋经之文八段锦]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/109957.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-09-08 01:11:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[【健身气功】易筋经——视频+文档]]></title>
<description><![CDATA[【健身气功】易筋经&mdash;&mdash;视频+文档&mdash;&mdash;健身气功   内容简介：『健身气功&bull;易筋经』功法特点

一、动作舒展,伸筋拔骨
本功法中的每一势动作，不论是上肢、下肢还是躯干，都要求有较充分的屈伸、外展内收、扭转身体等运动，从而使人体的骨骼及大小关节在传统定势动作的基础上，尽可能的呈现多方位和...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/109732.html]]></link>
<author><![CDATA[47]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-07-29 21:48:20]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[【健身气功】五禽戏——视频+文档]]></title>
<description><![CDATA[【健身气功】五禽戏&mdash;&mdash;视频+文档&mdash;&mdash;健身气功   内容简介：五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编成的一套具有民族风格的健身气功功法。

五禽戏[1] ，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/109731.html]]></link>
<author><![CDATA[32]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-07-29 04:43:35]]></pubDate>
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<title><![CDATA[武功擒拿格斗逃脱自卫反击散打泰拳搏击防身术自由搏斗视频教程]]></title>
<description><![CDATA[武功擒拿格斗逃脱自卫反击散打泰拳搏击防身术自由搏斗视频教程
 1、街头防身自卫术
2、街头防身自卫术序言
3、腕部被抓解脱
4、上身被抓解脱
5、腰部被抓解脱
6、肩部被抓解脱
7、防拳反击
8、防腿反击
9、防摔反击
10、防棍技巧
11、防刀技巧]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/114805.html]]></link>
<author><![CDATA[63]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-06-23 03:26:58]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[【健身气功】五禽戏——视频+文档]]></title>
<description><![CDATA[【健身气功】五禽戏&mdash;&mdash;视频+文档]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/113020.html]]></link>
<author><![CDATA[56]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-06-20 21:06:44]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《游明生讲解武当松溪短打二路-光明拳》]]></title>
<description><![CDATA[《武当松溪派系列 武当松溪短打二路光明拳》整个套路仅47个招势，来回一趟，势势相承，环环相扣，首尾相应，一气呵成。既可一人单练，也可二人对练。光明拳是一路流传久远 的内家拳术。它讲求的是以逸待劳，以静制动，避实击虚，后发先至。其技法表现为以打为主，打中带拿，跌打相兼，一招一势极重攻防。]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93099.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-04-08 08:06:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[《丹·伊诺山度权威珍藏》10讲]]></title>
<description><![CDATA[ [丹&middot;伊诺山度权威珍藏之振藩拳道].The.Definitive.Dan.Inosanto.Collection.Vol.1.Jun.Fan.Kickboxing.mpg 501.36 MB
 [丹&middot;伊诺山度权威珍藏之振藩擒锁].The.Definitive.Dan.Inosanto.Collection.Vol.3.Jun.Fan.Grappling.mpg 652 MB
 [丹&middot;伊诺山度权威珍藏之振藩封手].The.Definitive.Dan.Inosant...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93100.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-04-06 10:14:38]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93100.html]]></comments>
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<title><![CDATA[体育文化-吴连枝-开门八极拳-单打与对打(xl)]]></title>
<description><![CDATA[《吴连枝-开门八极拳-单打与对打》人民体育出版社（DAT）]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/85992.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-04-03 00:42:54]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[《韩国高手会“踢的革命”教学片》全套(1-3共110分钟韩语版)]]></title>
<description><![CDATA[全套三集，每个腿法都分为演变腿法，辅助训练等，讲解十分详细！！！
第一集： 前踢 横踢 横踢转扣踢 侧踢（就是侧踹） 低中高 三位连续侧踢 后踢 里合下劈 外摆下劈 推踢 前腿推踢 共计50分钟
第二集：下劈（曲腿上，直腿下） 前腿下劈 滑步下劈 摆踢 后旋踢 360度后旋踢 撤步后旋踢 腾空前踢 腾空横踢 腾空侧踢 45分钟
...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93161.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-29 22:00:08]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93161.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《游明生讲解武当松溪问津拳》]]></title>
<description><![CDATA[《武当松溪派系列：武当松溪问津拳》讲述了问津拳又名太极长拳，它是松溪内家拳中一路颇具代表性的短打套路，这套问津拳，动作古朴、结构精妙、势势相承、 环环相扣、打中有拿、拿中有跌，一招一势，极重攻防，整个套路共53个招势，来回两趟，可单练亦可对练，即可快演亦可慢练，特别适宜不同层次的爱好者研 习。]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93119.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-22 12:15:00]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93119.html]]></comments>
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<title><![CDATA[李德印《四十八式太极拳精讲》2VCD]]></title>
<description><![CDATA[四十八式太极拳，是国家体育主管部门组织编写的第二套太极拳教材。他体现了杨式大驾太极拳的技术风格，练起来轻松柔缓、中正安舒、连绵不断。作为简化太极拳的继续和提高，它增加了运动量和难度，还吸收了其它流派的太极拳技法，技术内容丰富，大有充实优美、全面均衡的技术特色。

本套太极拳分六段进行，每段都通过完整...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/102231.html]]></link>
<author><![CDATA[52]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-09 17:16:27]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/102231.html]]></comments>
</item>
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<title><![CDATA[《柔道的真髓》AVI视频]]></title>
<description><![CDATA[（Kyuzo Mifune，1883-1965），是日本的柔道界中是唯一被公认跟“柔道之父”嘉纳治五郎齐名的一代宗师，也是被公认是柔道技巧最高超的一位。祖籍:日本岩手县久慈市。身高:159M 体重:40KG 三船久藏是日本知名的柔道家，他与柔道创始人嘉纳治五郎被誉为史上两大最伟大的柔道家。三船同时也被认为是柔道史上技巧最为高超的柔道...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93136.html]]></link>
<author><![CDATA[23]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-08 08:40:30]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《霹雳两节棍》光盘]]></title>
<description><![CDATA[《霹雳两节棍》光盘]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93142.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-02 00:29:07]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[自然门武功视频]]></title>
<description><![CDATA[自然门实用散手3.asf 96.29MB
视频自然门九环八十一式1.asf 46.95MB
视频自然门九环八十一式2.asf 75.37MB
视频自然门技击术2.asf 106.71MB
视频自然门搏击3.asf 86.63MB
视频自然门实用散手1.asf97.28MB]]></description>
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<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-02-22 13:13:32]]></pubDate>
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<title><![CDATA[少林黑虎門.-.三展拳mp4格式]]></title>
<description><![CDATA[少林黑虎門.-.三展拳 mp4格式]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2014-02-17 11:23:27]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《陈正雷陈式太极拳大全》15套太极作品]]></title>
<description><![CDATA[讲解：陈正雷
演示：陈正雷（陈氏十九世太极拳第十一代传人，中国十大武术名师）
语言：国语

包括陈正雷的15套太极作品(24张VCD内容，总时长超过19小时)，可在DVD机及电脑中播放.

陈正雷，河南省温县陈家沟陈氏十九世人，1949年生，大专学历，陈氏太极拳第十一代嫡系传人，中国当代“十大武术名师”之一，现任河南省...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93218.html]]></link>
<author><![CDATA[23]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-02-11 21:56:15]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《巴西柔术高级教程》AVI格式7讲]]></title>
<description><![CDATA[课程介绍： Gustavo Dantas展示了使他成为巴西柔术冠军的技术。 他由Andre Pederneiras授予黑带。98年Rio De Janeiro State CHampionships冠军，97年National Champion冠军。96年 World Championships和97年Rio De Janeiro State Champion季军。 这套教学适合蓝带向紫带迈进的巴西柔术练习者。其中第6张是Nogi无道服的技术。...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93098.html]]></link>
<author><![CDATA[63]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-01-24 08:28:15]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《健身气功六字诀》光盘]]></title>
<description><![CDATA[《健身气功六字诀》光盘]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2014-01-08 08:10:51]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《少林十二路谭腿》AVI格式18讲]]></title>
<description><![CDATA[简介：中国武术里一直有“南拳北腿“之称，这里的南拳指的就是洪拳，而“北腿”就是谭腿，亦称“谭腿”。谭腿套路朴实工整，左右对称，气势连贯。在攻防技击方面，较强地突出了北方拳派的特点，腿法多变，回环转折进退顺畅。谭腿充分利用腿长力大的特点，讲究“拳三腿七”和“拳是两扇门，全凭腿打人”。潭腿套路朴实工整，...]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2014-01-02 00:11:07]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《自由搏击散打技法》视频教学+书]]></title>
<description><![CDATA[《自由搏击散打技法》视频教学+书]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2014-01-01 20:06:56]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《降服技》视频教学AVI格式2集]]></title>
<description><![CDATA[课程介绍： Royler通过它职业生涯的比赛录像展示了让他取得许多胜利的降服技。看看Royler如何降服他遇上的硬汉。Royler概括了传统的降服技和更高级 的技术。他教导变化多端的技术，这些技术大多让你的对手无所适从。学习如何领先对手，获得优势身位，不用蛮力降服对手的技术。最后，Royler将示范说 明技术的细节原理。 DVD1...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93093.html]]></link>
<author><![CDATA[23]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-12-19 19:36:33]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《游明生讲解武当松溪白虹剑》]]></title>
<description><![CDATA[《武当松溪派系列：武当松溪白虹剑》讲述白虹剑是一路以静制动，后发先至的内家剑术，它动作古朴无华，技击性强，讲究“手前一尺下功夫”。重粘接、忌舞花，应敌时多为粘接伤手。 此剑适用范围甚广，有刃即为剑无刃即为鞭。故一竹片、一枝条、一短棍即可为用，因此它又不失为习武者防守身自卫的有效武器。]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-12-08 05:51:05]]></pubDate>
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<title><![CDATA[孙式《73式太极拳》2CD]]></title>
<description><![CDATA[孙式《73式太极拳》2CD]]></description>
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<author><![CDATA[47]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-12-06 09:29:16]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《郭林新气功合辑》]]></title>
<description><![CDATA[《郭林新气功合辑》是由炎龙狼马收集多个年代久远的郭林气功视频制作而成，因为所得版本非DVD画面品质，多位VCD画质及网络视频画质，因此使用最新的压缩以VCD的画质制作于一张DVD中，方便练郭林气功的病友对比练习。]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93121.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-12-03 17:25:19]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《字门点穴术》PDF格式]]></title>
<description><![CDATA[《字门点穴术》PDF格式]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-12-02 13:12:05]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《高效强力的半防守》AVI格式]]></title>
<description><![CDATA[课程介绍： 你可能知道，很多顶级缠斗选手在面对最难缠的对手移动到半防守身位。他们用半防帮助部署扫技获得上位，或者在下位降服对话搜。 对于想学习半防守的人来说，通常学习是遇到的困难有技术相互独立，没有总体策略上要做什么的规划。在缠斗中有一个策略要比知道单个技巧强力得多，有以下几个原因： *策略让你更容易部...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93111.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-11-20 06:18:34]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《跆拳道表演+特技》视频]]></title>
<description><![CDATA[《跆拳道表演+特技》视频]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-11-09 19:57:35]]></pubDate>
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<title><![CDATA[少林七星拳-视频-AVI格式]]></title>
<description><![CDATA[少林七星拳-视频-AVI格式]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-10-24 08:23:35]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《太极拳内功修炼法》PDF格式]]></title>
<description><![CDATA[《太极拳内功修炼法》PDF格式]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-10-22 21:33:17]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《女子防身术》WMV格式2讲]]></title>
<description><![CDATA[《女子防身术》WMV格式 2讲]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-10-14 14:21:25]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《韩国高手会腿法教学片-腾空后踢》16讲]]></title>
<description><![CDATA[《韩国高手会腿法教学片-腾空后踢》16讲]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-10-09 19:29:07]]></pubDate>
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<title><![CDATA[释德杨少林功夫3CD视频教学]]></title>
<description><![CDATA[释德杨 少林功夫 3CD 视频教学]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-09-22 03:04:30]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《游明生讲解武当松溪短打一路-六步拳》]]></title>
<description><![CDATA[《武当松溪短打一路六步拳》讲述了六步拳是一路古老的内家拳术，它历史悠久，早在明代戚继光所著《纪效新书》中就有记载，其中许多招势在《纪效新书，拳经 三十二势》中都可得到印证。六步拳动作古朴无华、跌打相兼、势势相承、环环相扣，一招一势极重攻防。整个套路只一个来回，动作不多，难度不大，易于掌握。 既可一人单...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93102.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-09-15 03:14:23]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《少林内劲一指禅》视频+书]]></title>
<description><![CDATA[这个功法是个好功法，不入静，练时可听音乐，看电视。这个不是让人用一个指头倒立的那种，只是以高位马步桩为基本桩架的健身术，但是练时很辛苦，出大汗。]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93128.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-09-12 19:45:49]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《健身气功五禽戏》光盘]]></title>
<description><![CDATA[《健身气功五禽戏》光盘]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-09-11 20:29:16]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《掌握橡皮防守》3CD+PDF]]></title>
<description><![CDATA[内容介绍： Eddie Bravo 在《精通橡皮防守》这畅销碟中向我们展示了他的半防守，蝴蝶防守和他以之闻名的橡皮防守。这张碟包含了数小时简单易懂的学习指导和生动的演示。]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93103.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-08-18 12:53:04]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《50－50-防御篇》AVI格式3讲]]></title>
<description><![CDATA[Ryan在50/50：防御篇中有计划的由浅入深的讲解使得初学者和寻求进阶的学员可以很容易的掌握技术动作。Ryan带来的这张DVD包含了很多容易犯的常见错误，重点在控制和理论方面，还有无数的结束动作。 50/50系列的guard篇，连接的大多是腿部的攻击..]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93120.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-08-10 18:39:26]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《泰拳系列教程》视频教学3CD]]></title>
<description><![CDATA[本片全面传授泰拳格斗的基本方法，动作要领和实战应用技巧。训练方法快速有效，同时实用性非常强，是一套全面、权威的学练教材。 

通过认真练习，你将很快掌握泰拳的杀要诀和格斗神威！
泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术。它源于500年前的艾尤塔雅，曾在苏可泰皇朝时期盛行一时。古时候，泰国经常和邻国因领土问题而...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93212.html]]></link>
<author><![CDATA[32]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-08-06 14:25:29]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《格斗体能训练-倒立蕴藏的力量》视频+书]]></title>
<description><![CDATA[本片由Matt Furey示范，以下是节选自Matt Furey官方网站的介绍： 　Matt Furey：当我还是一个十几岁孩子的时候，我每天都去健身房看那些壮汉们的练习，然后模仿他们。其中一个壮汉叫 Dave，他的体重只有190磅，但却拥有着异常宽厚的肩膀。他的肩膀不止是宽厚，也很有力，事实上，Dave比健身房中任何一个人的力量都要大，我急...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93159.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-08-05 17:31:34]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《游明生讲解武当松溪短棍》]]></title>
<description><![CDATA[《武当松溪派系列 武当松溪短棍》又名虎尾鞭，是一种古老的内家秘传套路，其动作古朴无华，粗旷洒脱，一招一势极重攻防。它融刀之迅猛、棍之活便、剑之轻灵为一体，具有以静 制动、后发先至的显著特点。松溪短棍结构短小精练，其动作势势相承、环环相扣、长短相依、首尾呼应，演练起来凌厉迅猛、呼呼生风，如秋风扫叶，气势...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93116.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-08-05 13:11:53]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《格斗身体素质与形体》乔治·圣·皮埃尔6集]]></title>
<description><![CDATA[课程介绍： If you want to look like a champion you have to train like one. 如果你想看起来想个冠军，你得像冠军那样训练。 RushFit官方网站 与GSP一同训练，学习MMA的力量和训练策略，这些技巧使他成为世界上最完美体型的运动员之一。 为了适应最具挑战性的职业运动项目&mdash;&mdash;MMA，GSP用RushFit训练自己。你也...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93101.html]]></link>
<author><![CDATA[54]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-07-22 15:02:31]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《吴式太极拳老架84式》上部+下部]]></title>
<description><![CDATA[简介: 
示范和讲解：吴式太极拳第四代传人战波先生（王茂斋三大弟子修丕勋的嫡传弟子）。
本套路是由著名吴式太极拳明师战波老师传承的吴式传统套路，是按照王茂斋祖师当年传授的内容和习练方法，以实战技击为目的进行练习的套路，包含了大量技击劲路用法的练习。套路舒展圆满，如行云流水，常年练习还有显著的健身作用。...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93141.html]]></link>
<author><![CDATA[63]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-07-16 00:17:27]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[少林黑虎門.-.寶鴨穿蓮mp4格式]]></title>
<description><![CDATA[少林黑虎門.-.寶鴨穿蓮 mp4格式]]></description>
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<author><![CDATA[14]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-07-11 18:08:56]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《颠倒之术》PDF格式]]></title>
<description><![CDATA[《颠倒之术》PDF格式]]></description>
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<author><![CDATA[63]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-07-05 15:08:38]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《八十八式太极拳》2CD]]></title>
<description><![CDATA[《八十八式太极拳》2CD]]></description>
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<author><![CDATA[12]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-07-03 16:54:00]]></pubDate>
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<title><![CDATA[俄罗斯军的实战格斗摔角MPG格式]]></title>
<description><![CDATA[俄罗斯军的实战格斗摔角 MPG格式]]></description>
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<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-06-26 21:03:14]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《其他点穴术》PDF格式]]></title>
<description><![CDATA[《其他点穴术》PDF格式]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93216.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-06-02 04:07:43]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[少林黑虎門.-.點指扇mp4格式]]></title>
<description><![CDATA[少林黑虎門.-.點指扇 mp4格式]]></description>
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<author><![CDATA[56]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-05-27 09:31:52]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[《杨式传统二十二式太极拳》2CD]]></title>
<description><![CDATA[杨式传统22式太极拳，是以社会上流传面和适应性比较广泛的杨式85式太极拳为基础，适应当前全民健身热潮，按着简练明确、易学易练原则，选择其中主要内容重新编排而成。全套共22个动作，内容上尽量减少了重复，保留了杨式传统太极拳主要技术内容和基本规格要领。

由杨式太极拳第五代传人张勇涛亲自主讲示范。]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-05-22 08:01:27]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[傅清泉《八十五式杨式太极拳》2CD]]></title>
<description><![CDATA[主讲：傅清泉，世界永年太极拳联盟副主席，中国武术六段，杨式太极拳第六代传人。

傅清泉，太极拳名门之后。傅钟文之孙。自幼随其父太极拳家傅声远习拳，少年时作为专业运动员参加国内外武术比赛多次获太极拳冠军。在海内外广泛传授太极拳，其学生在各地的太极拳比赛中也获得突出成绩，中央电视台曾为其拍摄专题教学片。...]]></description>
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<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-05-19 16:46:16]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[峨眉十二桩-峨眉功法系列]]></title>
<description><![CDATA[峨眉十二桩-峨眉功法系列]]></description>
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<author><![CDATA[23]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-05-13 04:54:54]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[《实用散打——甄氏家族》RMVB格式]]></title>
<description><![CDATA[内容简介： 
防身实战！即学即用！ 
拳法训练诀窍，组合拳法实战训练。 
主讲：夏礼文，中国人民武装警察部队散打教官。 
散打具有很强的对抗性。它不但吸取了中国传统武术的精华，更突破了传统武术的局限，充分运用四肢和躯干的力量，结合拳法、腿法、摔法等多种搏击技术，攻防严密，实战价值高，绝非一般花拳绣腿的功...]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2013-05-09 20:14:19]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[《甩棍自卫十日通》AVI格式]]></title>
<description><![CDATA[甩棍（伸缩棍）,由于其方便携带,隐蔽性好,等等优良性能使它成了不少急需自卫防身的朋友们的最佳首选.自卫中一条甩棍在手信心倍增,无论从何种角度考虑 都强于携带管制刀具.但是很多朋友有了甩棍,却不能充分的发挥他的威力.没有一套科学训练方法。因此实战网制作了国内迄今为止第一本专门关于甩棍实战自卫 的自学光盘教学资料...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93154.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-04-26 18:44:40]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[《二十四式太极拳》]]></title>
<description><![CDATA[太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是 以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相 结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93193.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-04-14 16:41:20]]></pubDate>
<category><![CDATA[武术搏击]]></category>
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<title><![CDATA[【陈小旺】陈氏太极拳系列之一拳学阐微3部]]></title>
<description><![CDATA[陈氏太极拳系列之一拳学阐微-陈小旺主讲 3部]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/93162.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-03-28 09:05:56]]></pubDate>
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<title><![CDATA[体育文化-《教练选择系列——基本自由泳技术》(xl)]]></title>
<description><![CDATA[《教练选择系列&mdash;&mdash;基本自由泳技术》]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/85991.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2013-03-27 14:18:12]]></pubDate>
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