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<title>瑜伽教程最新资源订阅 - 158资源整合网</title>
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<title><![CDATA[158资源整合网]]></title>
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<title><![CDATA[瑜伽减肥教程《21天减脂塑形训练营》Rosie的私教课]]></title>
<description><![CDATA[
瑜伽减肥教程《21天减脂塑形训练营》Rosie的私教课 课程内容目录：
1.【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形
2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽(初级)
3.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽(中级)
4.燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽(高级)
5.燃脂课第四课：HIIT燃脂操(腰腹核心)
6.燃脂课第五课：HIIT燃脂操(臀腿速瘦)
7.燃脂...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/144500.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2023-08-17 17:33:13]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/144500.html]]></comments>
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<title><![CDATA[迷罗《中医 瑜伽减脂塑形双修》助你塑体态，提气质]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：迷罗《中医 瑜伽减脂塑形双修》助你塑体态，提气质 培训课程视频内容介绍：
中医认为：身材变形是内脏衰老、血液老化、毒素堆积的信号，最好的对抗衰老、雕塑体态的方法是内外兼修.内调外练式的保养法。
孙俪就是这种保养法的受益者，包里的ipad是走路时用来听中医课，拍戏间隙也要做瑜伽拉筋练功。
“...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/144073.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2023-04-20 22:08:09]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/144073.html]]></comments>
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<title><![CDATA[迷罗《气质女人的10次美颜修身瑜伽课》改善女性内外问题]]></title>
<description><![CDATA[
迷罗《气质女人的10次美颜修身瑜伽课》改善女性内外问题 课程内容目录：
01 养阴瑜伽：水做的女人才动人
02 养阳瑜伽：一辈子做暖女人
03 补气瑜伽：女人活就活个朝气蓬勃
04 补血瑜伽：白里透红才是“女人花”
05 祛湿瑜伽：美丽健康不做“湿女人”
06 祛寒方案：养护阳气让自己暖起来
07 疏肝理气瑜伽：不做唉声...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/143986.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2023-04-02 17:45:26]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[Mercedes Bahleda《瑜伽唱诵疗愈课》放开焦虑，重获喜悦]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：Mercedes Bahleda《瑜伽唱诵疗愈课》放开焦虑，重获喜悦 培训课程视频内容介绍：
每个女性都希望活出真正的自己，活得更精致、美丽，活出内在的力量。
我们都想要好工作，好家庭，想要健康的生活方式，每个女性都想要掌握平衡的智慧。
我们希望自己的一天是这样的︰早起从容的画个气质妆容，亲手做一个...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/142786.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2022-07-18 14:25:31]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[李菁《初级入门空中瑜伽》视频教程教学]]></title>
<description><![CDATA[
李菁《初级入门空中瑜伽》视频教程教学 课程内容目录：
李菁空中瑜伽入门：01详解.avi
李菁空中瑜伽入门：02准备动作7式.avi
李菁空中瑜伽入门：03拜日.avi
李菁空中瑜伽入门：04两种屈膝上跳.avi
李菁空中瑜伽入门：05脊柱热身.avi
李菁空中瑜伽入门：06呼吸.avi
李菁空中瑜伽入门：07树式及树式变式.avi
李菁空...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/142658.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2022-06-23 19:53:12]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[颜婕瑜伽视频教程《瑜伽塑形》减肥法，20天瘦出S型曲线]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：颜婕瑜伽视频教程《瑜伽塑形》减肥法，20天瘦出S型曲线 培训课程视频讲座内容介绍：
课程亮点：
1.分门别类,系统瘦身：针对手臂、腰腹、双腿等进行针对性燃脂,12节课包含45个专业瑜伽体式，燃烧脂肪无死角。
2.体态管理,挺拔身姿：针对弯腰驼背、圆肩内扣、高低肩、长短腿、腿型不正等进行调整与改善,完...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/142482.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2022-05-21 13:05:25]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[颜婕瑜伽视频教程《伸展轻瑜伽》14天速效代谢瘦身瑜伽教程视频]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：颜婕瑜伽视频教程《伸展轻瑜伽》14天速效代谢瘦身瑜伽教程视频 培训课程内容介绍：
CCTV特邀导师，瑜伽精灵颜婕亲身示范，教你“真正的减肥”&mdash;&mdash;只减脂肪、不减身材，不节食不反弹，每天10分钟，精准触达肩、臂、背、腰、腹、臀、腿，练出易瘦体质和迷人好身材！
01 提升代谢能力，直达减肥问...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/142479.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2022-05-20 22:35:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[陶理《备孕瑜伽》教程视频，7天女性备孕计划]]></title>
<description><![CDATA[
陶理《备孕瑜伽》教程视频，7天女性备孕计划 课程内容目录：
1舒缓的身心.mp4
2加速骨盆血液循环.mp4
3激活核心区域之一.mp4
4激活核心区域之二.mp4
5加强下肢稳定课程.mp4
6舒缓身心紧张.mp4
7增加受孕几率.mp4]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/142275.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2022-04-04 15:07:25]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[产后如何恢复《产后快速恢复少女体态》瑜伽视频教程]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：产后如何恢复《产后快速恢复少女体态》瑜伽视频教程 培训课程内容介绍：
“新核心”系列课程是菲儿产后的专利课程，共15集。分为产后呼吸法；盆底肌浅、深肌肉的练习；上、下腹部的练习；脊柱延展系列（坐.躺.站）；改善骨盆前倾、虎背熊腰、生理疼痛、肩颈疼痛、下背部疼痛、耻骨疼痛以及腱鞘炎等问题，...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/142125.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2022-03-18 09:33:49]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/142125.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频，带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓!]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频，带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓! 培训课程讲座内容介绍：
此系列课程是索汉老师融汇20年瑜伽教学经验提炼而成，将全面讲解阿斯汤加练习精髓
索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频，带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓! 课程内容目录：
1 鹤禅式.mp4
2 孔雀莲花.mp4
3 圣光调息.mp4
...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/141058.html]]></link>
<author><![CDATA[29]]></author>
<pubDate><![CDATA[2021-10-04 15:09:58]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/141058.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[精微能量《流瑜伽》视频教程，练习进阶培训课程]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：精微能量《流瑜伽》视频教程，练习进阶培训课程内容介绍：
这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务，负担，不是无聊的锻炼，而是丰富而珍贵的体验，也是对自己关爱的升华。这个进阶培训也为大家开启从自己身体学习的大门，因为...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140976.html]]></link>
<author><![CDATA[22]]></author>
<pubDate><![CDATA[2021-09-17 14:47:42]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[花与兽瑜伽课程《备孕瑜伽》教程视频]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：花与兽瑜伽课程《备孕瑜伽》教程视频 培训课程内容介绍：
为备孕中的女性量身定制编排的备孕瑜伽练习。一共10个视频，可以重复翻看一年。可持续练习到怀孕为止
很多女性在怀孕期间会遇到很多问题，这个时候宝宝在不断长大，自己的身体也在不断发生变化，因此，这时候孕期瑜伽就非常重要了。花与兽《孕妇...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140748.html]]></link>
<author><![CDATA[22]]></author>
<pubDate><![CDATA[2021-08-20 21:29:52]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140748.html]]></comments>
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<title><![CDATA[王媛瑜伽教程《形体瑜伽》视频教程，正骨形+塑身型，轻松再现靓丽身姿！]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：王媛瑜伽教程《形体瑜伽》视频教程，正骨形+塑身型，轻松再现靓丽身姿！ 培训视频课程内容介绍：
这次邀请到了世界级瑜伽导师王媛，她四次夺得国际瑜伽比赛体式冠军。王媛独创的形体瑜伽风靡亚洲和美国结合东方「骨形纠正」+西方「燃脂雕型」。她自创的体态瑜伽，受到阿娇、刘涛、黄奕、母其弥雅等明星的...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/140625.html]]></link>
<author><![CDATA[28]]></author>
<pubDate><![CDATA[2021-07-29 23:51:54]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁]]></title>
<description><![CDATA[【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁
10年的瑜伽经历，花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术 首创出一套不必吃药，不必挨刀，纯自然的丰胸美胸瑜伽术，并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。 拥有性感D杯，不必吃药，不必动刀，纯自然，没有反作用，每天15分钟，轻松丰胸2个CUP！ 男人喜欢，女人羡慕，关键是本人开心！...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137171.html]]></link>
<author><![CDATA[47]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-11-30 08:28:44]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[乌仁瑜伽腿型矫正，教您矫正腿型，改善X型腿/O型腿/XO型腿]]></title>
<description><![CDATA[
158资源整合网：乌仁瑜伽腿型矫正，教您矫正腿型，改善X型腿，O型腿，XO型腿，培训课程视频教程内容介绍：
乌仁瑜伽腿型矫正系列课，教您轻松5步矫正不良腿型，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨骼，教你平日站立走路正确姿势，让你的腿变直变长！
乌仁瑜伽腿型矫正，教您矫正腿型，改善X型腿，O型腿...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138726.html]]></link>
<author><![CDATA[28]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-11-16 20:31:52]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138726.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[亲子瑜伽视频教程，助你产后瘦身塑形，宝宝健康成长]]></title>
<description><![CDATA[
亲子瑜伽视频教程，助你产后瘦身塑形，宝宝健康成长视频内容介绍：
亲子瑜伽，专为宝妈和3-12岁孩子打造的亲子瑜伽计划。在欧洲，小孩练习瑜伽已成风潮，在孩子成长黄金时期，培养孩子专注力和自制力，改善焦躁情绪，助宝宝综合性提升。
几岁的孩子可以开始练瑜伽呢？怎么练习才是科学正确呢？
我们请来了台湾瑜伽皇后...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138625.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-09-27 15:26:39]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138625.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀]]></title>
<description><![CDATA[【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀
孙俪娘娘的产后修复秘诀：完美健康塑形，12节课蜕变成辣妈
课程简介：
1 专业老师带你玩转产后普拉提，重塑马甲线！(21分钟)
2 产后修复第一步&mdash;&mdash;腹直肌分离检测(17分钟)
3 腹直肌修复（一）&mdash;&mdash;一块毛巾就能解决！(15分钟)
4 腹直肌修复（二）&mdash;&...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138120.html]]></link>
<author><![CDATA[63]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-04-05 09:22:42]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【暴瘦有氧】每天15分钟轻松快乐月瘦8斤]]></title>
<description><![CDATA[【暴瘦有氧】每天15分钟 轻松快乐月瘦8斤，世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材！
想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿？
想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾？
想拥有小蛮腰、香肩美背、蜜桃臀？
上班一族，想随时随地就能瘦
全职太太，想越练越年轻，健康生活
不...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138072.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-03-18 11:45:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/138072.html]]></comments>
</item>
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<title><![CDATA[【罗穗雯】健身训练计划循环套装]]></title>
<description><![CDATA[【罗穗雯】健身训练计划循环套装
徒手八个动作
跪式俯卧撑
仰姿反屈伸
瑜伽眼镜蛇击式
瑜伽虎式变体
侧腰侧大腿练习(站立侧踢腿)
蹲马步
平板支撑
仰卧起身肘碰膝
第一训练课
胸部练习
胸部区肘练习
手臂肱三头肌肉练习
手臂肱三头肌
下腹部肌肉练习(仰卧抬腿)
下腹部肌肉练习
第三训练课
双肩练习(坐姿哑...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137952.html]]></link>
<author><![CDATA[24]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-02-23 10:06:57]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【产后恢复】产后瘦身瑜伽]]></title>
<description><![CDATA[【产后恢复】产后瘦身瑜伽
辛苦的怀胎十月,宝宝的到来让妈妈感到幸福的同时,也感受到了身材的变形。如何把握好产后这一黄金时期恢复窈... 变美，是我们女人一生的必修课。可是产后，我们似乎有离美越来越远了。 很多生完宝宝的新晋妈妈，脸色暗沉、皮肤松弛，还有大饼脸、麒麟臂、水桶腰、游泳圈、大象腿”，甚至表示看到镜...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137915.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-02-16 08:53:30]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【养生理疗】五行经络瑜伽教学]]></title>
<description><![CDATA[【养生理疗】五行经络瑜伽教学
五行经络瑜伽分为五个基础课系：木脉瑜伽（肝、胆）、火脉瑜伽（心脏、小肠）、土脉瑜伽（脾、胃）、金脉瑜伽（肺、大肠）、水脉瑜伽（肾、膀胱）。 五行经络瑜伽，指五种经络瑜伽修身。通过内修帮您稳定情绪，提高注意力，消除精神压力及焦虑不安等情绪，恢复生命活力，提高生活质量。是梵伽...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137916.html]]></link>
<author><![CDATA[23]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-02-16 08:49:08]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【美女瑜伽】瑜伽瘦身经典68式]]></title>
<description><![CDATA[【美女瑜伽】瑜伽瘦身经典68式
《瑜伽瘦身经典68式》还配送高清DVD视频，由美女教练示范，让练习更加准确到位。体式介绍以难易适中为主，细节设计到位，动作分步图解，为读者设计出一套有效的局部瘦身攻坚练习，成就你终身瘦美人的理想。《瑜伽瘦身经典68式》由美女资深教练演示，从教你培养易瘦体质开始，重点介绍具有瘦身...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137917.html]]></link>
<author><![CDATA[65]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-02-15 09:56:25]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【叶伟】瑜伽洗髓功]]></title>
<description><![CDATA[【叶伟】瑜伽洗髓功
叶伟洗髓功,太极禅源叶伟洗髓功传承人。 太极禅源创始人,洗髓功两项世界纪录保持者。 博学网课程目录： 第1讲：功法渊源好处及受众人群 第2讲 功法理论与精气神关系 第3讲 洗髓功与女性的关系 第4讲 阴阳的平衡 第5讲 桩功介绍 第6讲 经络之任督二脉 第7讲 穴位 第8讲 洗髓功的基本动作 第9讲 其他桩功...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137918.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-02-15 09:53:33]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137918.html]]></comments>
</item>
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<title><![CDATA[【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜]]></title>
<description><![CDATA[【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜
告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位！ 研究瘦肚子10年 帮诸多明星成功瘦肚子的科璇老师 创新总结出一套 懒人瘦肚操” 工作族、宝妈盲骨盆体态导致的脂肪肝、高血压产后妈妈 没时间运动”身材不胖肚子大”...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137882.html]]></link>
<author><![CDATA[54]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-02-07 13:05:23]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【核心健身】一介粗人健身核心训练营]]></title>
<description><![CDATA[【核心健身】一介粗人健身核心训练营
一介粗人_AlphaGym品牌联合创始人 NASM美国国家运动医学会认证教练 知名运动博主
不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方面效益，如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。 天的...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137884.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2020-02-02 09:49:48]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【超模打造】轻松拥有性感马甲线s型曲线]]></title>
<description><![CDATA[【超模教学】轻松拥有性感马甲线s型曲线
足不出户打造完美身材，让你修炼出完美身材的同时，你的肌肉疲劳、肩颈劳损，也会在不知不觉中得到巨大的改善。
你将至少收获，四大曲线变化
告别小肚子，轻松练出马甲线：紧致上腹、下腹，让你呈现S型线条，进而练出你想要的马甲线。
拥有完美胸型，塑造迷人背影：修饰身体各个...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137479.html]]></link>
<author><![CDATA[54]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-09-16 06:30:34]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137479.html]]></comments>
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<title><![CDATA[【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程]]></title>
<description><![CDATA[ 【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程
 
课程性质：中式普拉提（15节课）
课程时长：每节课约10分钟左右
课程语言：中文发音
课程介绍：
中西方柔和与力量结合，独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽》特邀中式普拉提创始人，结合东方人身体特质，有针对性的培训与练习，带你窈窕每个季节。
国内名气好的普...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/137096.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2019-06-09 10:32:19]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[【私教健身】21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变]]></title>
<description><![CDATA[ 21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程！
 
京城私教健身篇
从心开始,制定你自己的健身计划
1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗?
2如何制定适合自己的健身计划
3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝?
每天8分钟,告别小肚腩、腰部赘肉
1小肚腩、腰部赘肉的形成原因
28分钟健身动作讲...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/135462.html]]></link>
<author><![CDATA[54]]></author>
<pubDate><![CDATA[2018-06-02 08:14:46]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【经络美体课】居家经络 纤体 俏脸 养生专业课]]></title>
<description><![CDATA[ 就算下一秒世界毁灭，也没有什么能够阻挡女生对美的追求。因为变美，是为了遇见更好的自己。
 
曾经略带乡土气息的周冬雨，萝卜腿变细了、体态变优雅了、衣品提升了，如今美得高级，美得灵动。
 
曾经的千年配角吴昕，大象腿也是粗壮的有点不忍直视。但瘦了十几斤之后的吴昕就像开了挂一样，无论是参加时装秀或是走在街...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/135372.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2018-05-31 08:36:30]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲]]></title>
<description><![CDATA[ 麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲
，我叫麦子，是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样：
身体柔韧、四肢纤细，这是现在的我。
而如果你看到十年前的我，就会有另一番感慨了。
我的前半生，体弱多病
年前，我还是个虚胖多病的小姑娘，1米63，体重120斤。
对，这就是过去的我：虚肥、驼背、没精神、没气质、衣...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/134092.html]]></link>
<author><![CDATA[56]]></author>
<pubDate><![CDATA[2018-03-17 11:04:40]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练	]]></title>
<description><![CDATA[ 麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练

hey，我叫麦子，是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样：
身体柔韧、四肢纤细，这是现在的我。
而如果你看到十年前的我，就会有另一番感慨了。
我的前半生，体弱多病
10年前，我还是个虚胖多病的小姑娘，1米63，体重120斤。
对，这就是过去的我：虚肥、驼背、没精神...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/134091.html]]></link>
<author><![CDATA[45]]></author>
<pubDate><![CDATA[2018-03-17 10:56:59]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[117G瑜伽教程史上最完整打包]]></title>
<description><![CDATA[ 117G瑜伽教程史上最完整打包
 

最新塑身纤体瑜珈视频教程
中级
张蕙兰瑜伽视频教程（40集全）
增高瑜伽
玉珠铉瑜伽中文版
瑜伽音乐35首
瑜伽瘦身经典68式
瑜伽从新手到高手
瑜伽初级视频教程
瑜伽初级入门
瑜伽必学初学百科
养生
心灵养护
天地心韵美人瑜
孙品瑜伽初级
四季养生瑜伽
曲影瘦腿瑜伽
七...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/130481.html]]></link>
<author><![CDATA[56]]></author>
<pubDate><![CDATA[2017-06-28 10:34:59]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频26节]]></title>
<description><![CDATA[ 【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127607.html]]></link>
<author><![CDATA[23]]></author>
<pubDate><![CDATA[2017-04-18 12:29:32]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[【母其弥雅】女神瑜伽视频全21集]]></title>
<description><![CDATA[ 母其弥雅（MIYA），出生于云南彝族自治州，瑜伽导师，中国瑜伽运动推广者之一，“千人瑜伽会”运动的代言者，Miya life品牌创始人，主持人、广告模特和影视演员。2010年和2014年两度担任中印瑜伽峰会亲善大使；参加节目《越跳越美丽》。2011年7月2日，推出“厨房瑜伽”。2014年参演3D电影《密道追踪》，片中饰演女一号。6月...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/127568.html]]></link>
<author><![CDATA[54]]></author>
<pubDate><![CDATA[2017-04-18 12:29:32]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<item>
<title><![CDATA[【佟艳军】纤体瑜伽全10集]]></title>
<description><![CDATA[ 【佟艳军】纤体瑜伽全10集
本系列围绕健身常用运动瑜伽的详细步骤进行讲解示范。

佟艳军
showtime健身
佟艳军，showtime健身公司瑜伽教练
]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/129628.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2017-03-05 10:30:54]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/129628.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[【杨爱堂】瑜伽减肥教学视屏（二十八式全）]]></title>
<description><![CDATA[杨爱堂瑜伽减肥教学视屏（二十八式全）
本站瑜伽课程大致目录
树式组合
卧鱼组合
猫犬组合
支撑组合
斑鸠组合
胸部组合
门闩组合
马式组合
侧角伸展式组合
花王组合
战士组合
桥式组合
蛇式组合
头部组合
胯部组合
天鹅组合
强力平衡组合
曲压扭转组合
虎式组合
反向侧角伸展组合
海豚组合
美人鱼组...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/128276.html]]></link>
<author><![CDATA[65]]></author>
<pubDate><![CDATA[2016-06-17 09:15:26]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集]]></title>
<description><![CDATA[ 【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集
主讲示范：曹迎新。
简单易学的瑜珈舒展术、上班族最佳减压方式。
瑜珈能够很好地舒展你的身体，放松你的心灵。是现代人身心互动，自我调节的最佳方式。
本套《瑜珈舒展术》教学片，教您最基础的瑜珈姿势和最唯美的瑜珈意念，让您轻松练习，快速掌握瑜珈修炼身心的技巧。坚持学...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126923.html]]></link>
<author><![CDATA[14]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-12-24 08:30:38]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[瑜伽大全瑜伽讲座资料合集236G下载]]></title>
<description><![CDATA[ 瑜伽大全瑜伽讲座资料合集236G,学习瑜伽最好最全的资料之一，值得珍藏
瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/126394.html]]></link>
<author><![CDATA[63]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-11-02 08:50:28]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【蕙兰】瑜伽功-初级功法]]></title>
<description><![CDATA[ 瑜伽功：初级功法]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/124561.html]]></link>
<author><![CDATA[52]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-05-06 11:04:59]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[林敏清心瑜伽（清晨 午间 黄昏 睡前）（全套）视频教程]]></title>
<description><![CDATA[“清心瑜伽”是由研习多年瑜伽产资深教练林敏，经过多年的实践精心创编的。本套瑜伽分为清晨、中午、黄昏和临睡前四个时段来编排姿势和体位，结合不同时段身心特点，达到不同的练习效果，让你在一天当中都能感受Yoga的美妙，与您一起分享快乐、健康、美丽与宁静的感觉。
请与我们一起，将Yoga融入到日常生活当中，让清心与...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/112316.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-01-31 11:07:56]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[海量瑜珈教程【18G高清】 多套经典高品质超清瑜伽视频热卖初学入门]]></title>
<description><![CDATA[简介暂无]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/112307.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-01-09 18:37:05]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[瑜伽视频教程 韩国玉珠铉减肥瑜伽 原版中字+普通话配音 双版本]]></title>
<description><![CDATA[瑜伽视频教程 韩国玉珠铉减肥瑜伽 原版中字+普通话配音 双版本
韩国玉珠铉减肥瑜伽
版本一：原版中文字幕
格式：MP4
片长：50分钟
大小：720MB
语言：朝鲜语
字幕：中文简体
分辨率：640×480
版本二：普通话配音版&lt;]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/112308.html]]></link>
<author><![CDATA[12]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-01-08 10:53:03]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【梁志冬】美体瑜伽-中级篇]]></title>
<description><![CDATA[ 美体瑜伽-中级篇]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/124606.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2015-01-05 09:55:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[【瑜伽瘦身】瑜伽减肥燃脂瘦身塑身健身操]]></title>
<description><![CDATA[【瑜伽瘦身】瑜伽减肥燃脂瘦身塑身健身操   内容简介：小S吴佩慈等女神艺人专业塑形舞蹈老师
 蔡康永、牛尔、kevin重磅推荐
 百人实证 绝不失败的美形雕塑法！
 明星专属，好玩性感燃脂舞
 可以用来瘦，又能用来show
 40分钟超易学精瘦美形课DVD
 每天5分钟 身材与明星一样精致有型！
 台湾版销量突破20万册！
 创造...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/110027.html]]></link>
<author><![CDATA[52]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-09-20 00:47:13]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/110027.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《魔鬼身材雕塑班》《瑜伽初级教程》《瑜伽养生7日计划》《懒人族瑜伽》等电子书合集[ISO]]]></title>
<description><![CDATA[ 《魔鬼身材雕塑班》《瑜伽初级教程》《瑜伽养生7日计划》《懒人族瑜伽》等电子书合集[ISO]目录简介
《魔鬼身材雕塑班》
作者： 陈子敬，吕建和
这是一本“动态”的书&mdash;&mdash;所谓“动态”指的是这本书根本没有开头，也可以说没有结尾，可以任由读者从书中挑选任一部分、章节、页面、段落来阅读，而且跳来跳去都不...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/116041.html]]></link>
<author><![CDATA[32]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-05-01 11:17:00]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[林小平28天瑜伽瘦脸瑜伽视频教程 瘦脸瑜伽视频 瘦脸操 瘦脸运动]]></title>
<description><![CDATA[简介暂无]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/114808.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-04-30 08:06:40]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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</item>
<item>
<title><![CDATA[《漂亮妈妈瑜伽示范实录》AVI格式4集]]></title>
<description><![CDATA[《漂亮妈妈瑜伽示范实录》讲述对孕期的准妈咪来说，从怀孕到分娩，身心经受巨大的变化会让你难以接受，你不但要克服身体上的重重考验，还要保证腹中胎儿健 康成长，所以孕期和产后的身心健康非常关键。 赶快开始在专业老师指导下的孕期与产后瑜伽练习吧，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92295.html]]></link>
<author><![CDATA[14]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-04-07 01:33:40]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92295.html]]></comments>
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<item>
<title><![CDATA[武道魂Budokon腰腹部减肥燃脂减脂锻炼全身塑形瑜伽(tbd)]]></title>
<description><![CDATA[视频介绍： 【视频名称】武道魂Budokon 【视频背景】 美国人Cameron Shayne在2002年所创的运动，本身是武道家的Cameron，结合了瑜珈、冥想的技巧，辅以饮食以及行为改变，创造出不仅是肢体的锻练，还有精神、生活层面训练的Budokon。不仅对深层的腹部脂肪有极佳的燃烧作用，全身性的锻炼对消除水肿、紧实曲线也很有帮助。 【...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/110110.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2014-03-15 15:51:04]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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</item>
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<title><![CDATA[【瑜伽功夫】烈火篇RM格式]]></title>
<description><![CDATA[烈火：此乐章是全曲的最高阶段，适合有一定基础的修习者。这一动态乐章为较高层次的有氧运动提供了富有挑战性的测试，演示了三类召唤太阳的热身运动及七种主要站立姿势，其中还包括后仰，前屈，侧屈及倒立等姿势。跟随乐章融入周围的世界，也许会就此改变您的生活。]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92342.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-09-10 05:59:06]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92342.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《男子瑜伽又名-普拉提瑜伽》入门+中级+高级]]></title>
<description><![CDATA[[普拉提瑜伽-入门].Yogilates.DAT 详情 458.9MB
[普拉提瑜伽-中级].Yogilates.DAT 详情 579.6MB
[普拉提瑜伽-高级].Yogilates.DAT 详情 723.1MB
 
全选 1.7GB
 ]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92400.html]]></link>
<author><![CDATA[45]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-07-16 13:40:54]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92400.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《办公室瑜珈》视频教程]]></title>
<description><![CDATA[节目长度为30分钟。练习场地为办公室，器具为椅子。很容易学会，而且对于久坐办公室的人易患的疾病都有针对性的动作。所有的动作幅度都不大，不用担心被人笑话]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92395.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-05-07 23:33:46]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92395.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《外国瑜伽》MPG格式29讲]]></title>
<description><![CDATA[《外国瑜伽》MPG格式 29讲
注：缺少的几讲请复制下面地址下载即可
http://kuai.xunlei.com/d/DVAAHPRUATLZ?p=130000]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/102213.html]]></link>
<author><![CDATA[21]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-04-25 15:25:20]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/102213.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《28天瑜伽养生计划》视频教程]]></title>
<description><![CDATA[著名医学专家郑重推荐，印度著名瑜伽大师倾情指导推荐。让你健康一生的28天养生计划！初学者的入门指南瑜伽师的进阶宝典，源自至高瑜伽殿堂，针对现代人生理机能，量身打造四大养生主题，排毒减压，强健身心，祛病理疗。畅销瑜伽书第2季。
练瑜伽的人非看不可，爱瑜伽的人一定要看，而想开始学瑜伽的人，更是不可不看。“时...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92387.html]]></link>
<author><![CDATA[36]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-04-24 06:54:35]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92387.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《亲子交互式瑜伽教学节目-儿童瑜伽》1CD]]></title>
<description><![CDATA[简介: 
《儿童瑜伽》是一套特别适合孩子学练的瑜伽教学节目，更棒的是，我们所有的动作编排都非常适合家长和孩子一起来练习，所以这是一套非常值得推荐的亲子交互式YOGA教学片。
从微笑呼吸开始，我们将把瑜伽的体位的学习，通过动听的音乐，形象声音的模仿，让您和孩子快速掌握，并感受一场最轻松的瑜伽学习。
通过练习...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92337.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-04-07 14:43:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92337.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《张菁瑜伽自然放松法》视频]]></title>
<description><![CDATA[《张菁瑜伽自然放松法》
主讲示范：张菁，中央电视台《健身房&middot;青春时光》电视教练。
身体各部位的放松方法，舒缓身心的易学瑜珈动作。

内容简介：
瑜珈是调整身心的最好方式，在缓解压力的同时，更使人的精神与身体都进入纯净的境界。
由张菁主讲示范的这套《放松瑜珈》教学片，针对身体不同部位的放松精心策...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92406.html]]></link>
<author><![CDATA[14]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-02-18 14:43:21]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92406.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[《瑜伽天天练-高温瑜伽初体验》视频教程]]></title>
<description><![CDATA[本光盘专为爱美女性设计，系统全面地介绍了如何用瑜伽全面地减肥。本书推出的瑜伽减肥4周计划，以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，为爱美的MM们献上一份超值大礼。不管你是可爱的小胖妹，还是极具骨感美却有张肉嘟哮“婴儿脸”的不完美女士，当看本光盘时，你的减肥大业已经成功一半，因为光盘书介绍了最科学的减肥方法。
...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92381.html]]></link>
<author><![CDATA[25]]></author>
<pubDate><![CDATA[2013-02-03 09:41:22]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
<comments><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92381.html]]></comments>
</item>
<item>
<title><![CDATA[【瑜伽功夫】大地篇RM格式]]></title>
<description><![CDATA[大地：一部对初学者的精彩介绍，也是富有经验的学员之上佳选择。此不无裨益的章节为每日瑜伽练习打下基础，演示了召唤太阳，静立及其它经典姿势，并强调了正确的起势，平衡，盘屈，凝神及瑜伽式的吐纳。跟随乐章融入周围的世界，也许会就此改变您的生活。
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<author><![CDATA[23]]></author>
<pubDate><![CDATA[2012-12-19 06:30:44]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[《优雅气质瑜伽》视频]]></title>
<description><![CDATA[具有优雅气质一直是所有女人的梦想。打造优雅气质最简单、最实用、最热门的方法，就是“瑜伽”！林小平老师集多年专业教学经验，特别针对工作繁忙的人士，精挑细选了近80组简单易操作的瑜伽动作，让你从内到外、从头到脚、整个身心彻底保持最亮丽的光彩，练就人人称慕的优雅气质！

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<author><![CDATA[12]]></author>
<pubDate><![CDATA[2012-09-01 09:57:31]]></pubDate>
<category><![CDATA[瑜伽教程]]></category>
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<title><![CDATA[【瑜伽功夫】流水篇RM格式]]></title>
<description><![CDATA[流水：在优连贯的动作指示下，行云流水般的乐曲配合了站立，静坐和倒立等各种瑜伽姿势。引乐章进一步指引您进入身心合一的冥想状态，适合各个阶段的修习者。　 
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<pubDate><![CDATA[2012-08-25 12:24:09]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《瑜伽美人-瑜伽与医学的结合》WMV格式]]></title>
<description><![CDATA[中文名:
瑜伽美人：瑜伽与医学的结合资源格式: WMV主讲人: 曲影发行日期: 2008年10月地区: 大陆对白语言: 普通话文字语言: 简体中文简介:
 内容简介： 赶快翻开《经络美人瑜伽(DVD升级版)》、即刻行动，只要再努力一点点，你已经开始变成美人了喔！一提到“经络”和“经穴”，你是不是马上会联想起“针 灸法”？这种用针和...]]></description>
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<pubDate><![CDATA[2012-07-19 00:39:23]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《印度莫汉纯粹瑜伽》视频+书]]></title>
<description><![CDATA[纯粹瑜伽.印度瑜伽习练手册.裁减版.rar 详情 101MB
纯粹瑜伽-高级课程.avi 详情 459.3MB
纯粹瑜伽-混合课程.avi 详情 338MB
纯粹瑜伽-基础课程.avi 详情 493.6MB
纯粹瑜伽.印度瑜伽习练手册.pdf 详情 6.5MB
 
全选 1.4GB
 
简介：
你想学习真正的印度瑜伽吗?
你想获得美丽的体形和完美心境吗?
你想知道如何在家自...]]></description>
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<author><![CDATA[12]]></author>
<pubDate><![CDATA[2012-06-25 08:29:42]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《瑜伽养生7日计划-瑜伽养生在家练》视频教程]]></title>
<description><![CDATA[让你受用一生的7日养生计划！针对现代人生理机能量身打造的7大养生主题，为你舒缓压力、对抗危机、释放疲劳、增强魅力、塑造体形、活化肢体。让一轮又一办经的瑜伽养生7日构成你健康的一生。本书通过多年对女性身体科学的认识，将印度瑜伽、芭蕾和传统医学养生相融合，探索出成熟女性摆脱都市生活的压力，拥有美丽、健康的生...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92378.html]]></link>
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<pubDate><![CDATA[2012-05-29 16:06:13]]></pubDate>
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<title><![CDATA[静岩金尧炫《茶熏瑜伽》光盘]]></title>
<description><![CDATA[内容简介： 现代人最怕失去的是什么？――健康现代人最想得到的是什么？――时尚给健康+时尚的最好注解是什么？――茶熏瑜伽！茶熏使瑜伽升华，瑜伽使茶香泌心脾、通 经脉、润肌肤，茶熏瑜伽使人回归本性，自在喜乐。发胖了，体态臃肿了，皮肤粗糙了，没有光泽了，憔悴了，懒惰了，身心疲惫了，迷惘了，找不到自我了，没关 ...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92288.html]]></link>
<author><![CDATA[35]]></author>
<pubDate><![CDATA[2012-03-25 09:37:41]]></pubDate>
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<title><![CDATA[《净化身心的瑜伽》高清DVD]]></title>
<description><![CDATA[中文名: 净化身心的瑜伽资源格式: 光盘镜像课程类型: 体育主讲人: 成濑 雅春版本: 高清DVD版
内容简介： 分为瑜伽的基本姿势、轻健体魄的瘦身瑜伽、净化身心的美容瑜伽和获取纯净身心之美的心灵瑜伽四部分，教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜 移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的...]]></description>
<link><![CDATA[https://www.z158.cn/teach/92291.html]]></link>
<author><![CDATA[56]]></author>
<pubDate><![CDATA[2012-03-23 00:41:53]]></pubDate>
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