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肩颈腰背理疗私教讲座,直击15大病理问题,塑造完美体态

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健康讲座培训课程视频讲座简介:

肩颈腰背理疗私教,直击15大病理问题,塑造完美体态

158资源整合网:肩颈腰背理疗私教,直击15大病理问题,塑造完美体态 培训课程视频讲座 内容介绍:

据统计:颈椎腰背等问题已逐渐低龄化,严重危害现代人的健康,办公久坐伏案、低头看手机,平时习惯弓背、翘二郎腿、葛优瘫等; 不正确的运动,过多劳累负重等。

有健康的脊柱才有健康的身体,本套课程深入讲解剖析,肩·颈·腰·背·运动原理。

本次系列课程包含原理拆解,从生理解剖学出发在根源处分析身体问题的原因,从而消除错误练习的理论误区。

在练习课程板块,完整的60分钟以上带练课程,多机位展示,老师边讲边练,让每一个体式的细节更加清晰,练习更加连贯。

15大病理问题精准理疗,随学随用

溜肩,肋骨外翻,呼吸浅短,斜方肌高耸,肩颈易疲惫;头颈前移,富贵包,胸椎僵直平背,肋骨外翻,胸廓厚重。下背部疼痛,下腹突出,骨盆前倾,上腹突出,改善大腿前侧突出。

从瑜伽和运动康复两个角度去分析学员问题,通过理疗教学加案例分析,身体评估加矫正方案,让瑜伽教练们可以更好的吸收,学以致用。

掌握原理和教学方法,教授学员如何在私教中加以应用提升课程体验&瑜伽老师的专业竞争力。

不论是身体还是精神层面,学完本套课程你将建立起自己的康复方案,成为“自己的医生”

肩颈腰背理疗私教,直击15大病理问题,塑造完美体态 内容目录:

1.肩颈理疗私教精讲:15大病理问题评估、剖析.mp4

2. 理论-什么是翼状肩胛?如何评估、练习原理与练习误区.mp4

3.【跟练】(稳定肩带)缓解溜肩,改善翼状肩胛.mp4

4.理论-头颈前移的危害及评估,练习原理与误区.mp4

5.【跟练】改善头颈前移,消除富贵包、胸椎僵直平背等.mp4

6.理论-肋骨外翻的评估与外在形态,呼吸与肋骨的关系等.mp4

7.【实践】改善肋骨外翻,完整练习序列与解决方案.mp4

8.理论-下背疼痛原因,练习原理与误区.mp4

9.【实践】改善下背部疼痛,下腹突出,骨盆前倾,加强脊.mp4

10.理论-核心与脊柱稳定的关系、深层核心训练原理.mp4

11.【实践】内在核心强化与脊柱稳定&如何练腹不伤腰.mp4

12.【实践】肩颈稳定性调理-50min精讲带练.mp4

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