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瑜伽教程 共59 条资源
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158资源整合网:索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频,带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓! 培训课程讲座内容介绍: 此系列课程是索汉老师融汇20年瑜伽教学经验提炼而成,将全面讲解阿斯汤加练习精髓 索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频,带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓! 课程内容目录: 1 鹤禅...

精微能量《流瑜伽》视频教程,练习进阶培训课程

2021-09-17

大小:5.27 GB

类型:视频教学

¥5点数
158资源整合网:精微能量《流瑜伽》视频教程,练习进阶培训课程内容介绍: 这个流瑜伽练习进阶培训,为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性,使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务,负担,不是无聊的锻炼,而是丰富而珍贵的体验,也是对自己关爱的升华。这个进阶培...

花与兽瑜伽课程《备孕瑜伽》教程视频

2021-08-20

大小:1.81 GB

类型:视频教学

¥10点数
158资源整合网:花与兽瑜伽课程《备孕瑜伽》教程视频 培训课程内容介绍: 为备孕中的女性量身定制编排的备孕瑜伽练习。一共10个视频,可以重复翻看一年。可持续练习到怀孕为止 很多女性在怀孕期间会遇到很多问题,这个时候宝宝在不断长大,自己的身体也在不断发生变化,因此,...
158资源整合网:王媛《形体瑜伽》视频教程,正骨形+塑身型,轻松再现靓丽身姿! 培训视频课程内容介绍: 这次邀请到了世界级瑜伽导师王媛,她四次夺得国际瑜伽比赛体式冠军。王媛独创的形体瑜伽风靡亚洲和美国结合东方「骨形纠正」+西方「燃脂雕型」。她自创的体态瑜伽,受到阿...
158资源整合网:乌仁瑜伽腿型矫正,教您矫正腿型,改善X型腿,O型腿,XO型腿,培训课程视频教程内容介绍: 乌仁瑜伽腿型矫正系列课,教您轻松5步矫正不良腿型,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长! 乌仁瑜伽...
亲子瑜伽视频教程,助你产后瘦身塑形,宝宝健康成长视频内容介绍: 亲子瑜伽,专为宝妈和3-12岁孩子打造的亲子瑜伽计划。在欧洲,小孩练习瑜伽已成风潮,在孩子成长黄金时期,培养孩子专注力和自制力,改善焦躁情绪,助宝宝综合性提升。 几岁的孩子可以开始练瑜伽呢?怎么练习...

【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀

2020-04-05

大小:2.27 GB

类型:视频教学

¥5点数
【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀 孙俪娘娘的产后修复秘诀:完美健康塑形,12节课蜕变成辣妈 课程简介: 1 专业老师带你玩转产后普拉提,重塑马甲线!(21分钟) 2 产后修复第一步——腹直肌分离检测(17分钟) 3 腹直肌修复(一)——一块毛巾就能解...

【暴瘦有氧】每天15分钟轻松快乐月瘦8斤

2020-03-18

大小:2.38 GB

类型:视频教学

¥5点数
【暴瘦有氧】每天15分钟 轻松快乐月瘦8斤,世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹,轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材! 想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿? 想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾? 想拥有小蛮腰、香肩美背、蜜桃臀? 上班一族,想随时随地就能...

【罗穗雯】健身训练计划循环套装

2020-02-23

大小:3.35 GB

类型:视频教学

¥5点数
【罗穗雯】健身训练计划循环套装 徒手八个动作 跪式俯卧撑 仰姿反屈伸 瑜伽眼镜蛇击式 瑜伽虎式变体 侧腰侧大腿练习(站立侧踢腿) 蹲马步 平板支撑 仰卧起身肘碰膝 第一训练课 胸部练习 胸部区肘练习 手臂肱三头肌肉练习 手臂肱三头肌 下腹部肌肉练习(仰卧抬腿) 下...

【产后恢复】产后瘦身瑜伽

2020-02-16

大小:1.18 GB

类型:视频教学

¥5点数
【产后恢复】产后瘦身瑜伽 辛苦的怀胎十月,宝宝的到来让妈妈感到幸福的同时,也感受到了身材的变形。如何把握好产后这一黄金时期恢复窈... 变美,是我们女人一生的必修课。可是产后,我们似乎有离美越来越远了。 很多生完宝宝的新晋妈妈,脸色暗沉、皮肤松弛,还有大饼脸、麒麟臂、...

【养生理疗】五行经络瑜伽教学

2020-02-16

大小:1.11 GB

类型:视频教学

¥5点数
【养生理疗】五行经络瑜伽教学 五行经络瑜伽分为五个基础课系:木脉瑜伽(肝、胆)、火脉瑜伽(心脏、小肠)、土脉瑜伽(脾、胃)、金脉瑜伽(肺、大肠)、水脉瑜伽(肾、膀胱)。 五行经络瑜伽,指五种经络瑜伽修身。通过内修帮您稳定情绪,提高注意力,消除精神压力及焦虑不安等...

【美女瑜伽】瑜伽瘦身经典68式

2020-02-15

大小:731 MB

类型:视频教学

¥5点数
【美女瑜伽】瑜伽瘦身经典68式 《瑜伽瘦身经典68式》还配送高清DVD视频,由美女教练示范,让练习更加准确到位。体式介绍以难易适中为主,细节设计到位,动作分步图解,为读者设计出一套有效的局部瘦身攻坚练习,成就你终身瘦美人的理想。《瑜伽瘦身经典68式》由美女资深教练演示,...

【叶伟】瑜伽洗髓功

2020-02-15

大小:2.27 GB

类型:视频教学

¥5点数
【叶伟】瑜伽洗髓功 叶伟洗髓功,太极禅源叶伟洗髓功传承人。 太极禅源创始人,洗髓功两项世界纪录保持者。 博学网课程目录: 第1讲:功法渊源好处及受众人群 第2讲 功法理论与精气神关系 第3讲 洗髓功与女性的关系 第4讲 阴阳的平衡 第5讲 桩功介绍 第6讲 经络之任督二脉 第7讲 穴...

【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜

2020-02-07

大小:2.48 GB

类型:视频教学

¥5点数
【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜 告别水桶腰,重获苗条好身材。告别啤酒肚,重获健康体型。凹凸有致,练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位! 研究瘦肚子10年 帮诸多明星成功瘦肚子的科璇老师 创新总结出一套 懒人瘦肚操” 工作族、宝妈盲骨盆体态导致的脂肪肝、高...

【核心健身】一介粗人健身核心训练营

2020-02-02

大小:7.39 GB

类型:视频教学

¥5点数
【核心健身】一介粗人健身核心训练营 一介粗人_AlphaGym品牌联合创始人 NASM美国国家运动医学会认证教练 知名运动博主 不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化...

【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁

2020-01-30

大小:1.59 GB

类型:视频教学

¥10点数
【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁 10年的瑜伽经历,花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术 首创出一套不必吃药,不必挨刀,纯自然的丰胸美胸瑜伽术,并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。 拥有性感D杯,不必吃药,不必动刀,纯自然,没有反作用,每天15分钟,轻松丰胸2个CU...

【超模打造】轻松拥有性感马甲线s型曲线

2019-09-16

大小:2.27 GB

类型:视频教学

¥5点数
【超模教学】轻松拥有性感马甲线s型曲线 足不出户打造完美身材,让你修炼出完美身材的同时,你的肌肉疲劳、肩颈劳损,也会在不知不觉中得到巨大的改善。 你将至少收获,四大曲线变化 告别小肚子,轻松练出马甲线:紧致上腹、下腹,让你呈现S型线条,进而练出你想要的马甲线。 ...

【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材

2019-09-11

大小:2.27 GB

类型:视频教学

¥5点数
【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材 比基尼小姐教你如何修炼好身材,别傻乎乎跑步了,告诉你这样运行才最燃脂,在最短的时间内取得最好的瘦身效果。 你以为的说不定都是错的,这些减肥知识一定是你需要的; 心态篇:真正的瘦绝不只是体重轻; 为什么有的人瘦下来全身松...

【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操

2019-08-08

大小:4.31 GB

类型:视频教学

¥5点数
【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操 13堂讲解视频+13堂跟随练习,不只燃烧热量,帮助减肥,还可以锻炼身体各个部位,达到健美健身的效果。

【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课

2019-07-13

大小:1.51 GB

类型:视频教学

¥5点数
【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课 每天15分钟轻松瘦10斤,无机械练习徒手燃脂!简单易上手! 无需基础大空间,每天十五分钟,做出好效果,宿舍也能练好身材! 如今各种明星真人秀层出不穷,不是催婚秀恩爱,就是几个明星组团去旅行... 可偏偏有一档节目不按套路出...
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