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瑜伽减肥教程《21天减脂塑形训练营》Rosie的私教课

2023-08-17

大小：3.13 GB(108)

类型：视频教学

瑜伽减肥教程《21天减脂塑形训练营》Rosie的私教课课程内容目录： 1.【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形 2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽(初级) 3.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽(中级) 4.燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽(高级) 5.燃脂课第四课：HIIT燃脂操(腰腹核心) 6.燃脂课第五课...

迷罗《中医瑜伽减脂塑形双修》助你塑体态，提气质

2023-04-20

大小：1.46 GB(90)

类型：视频教学

158资源整合网：迷罗《中医瑜伽减脂塑形双修》助你塑体态，提气质培训课程视频内容介绍：中医认为：身材变形是内脏衰老、血液老化、毒素堆积的信号，最好的对抗衰老、雕塑体态的方法是内外兼修.内调外练式的保养法。孙俪就是这种保养法的受益者，包里的ipad是走路时用来听中医课，拍...

迷罗《气质女人的10次美颜修身瑜伽课》改善女性内外问题

2023-04-02

大小：1.86 GB(80)

类型：视频教学

迷罗《气质女人的10次美颜修身瑜伽课》改善女性内外问题课程内容目录： 01 养阴瑜伽：水做的女人才动人 02 养阳瑜伽：一辈子做暖女人 03 补气瑜伽：女人活就活个朝气蓬勃 04 补血瑜伽：白里透红才是“女人花” 05 祛湿瑜伽：美丽健康不做“湿女人” 06 祛寒方案：养护阳气让自己暖起...

Mercedes Bahleda《瑜伽唱诵疗愈课》放开焦虑，重获喜悦

2022-07-18

大小：1.66 GB(73)

类型：视频教学

158资源整合网：Mercedes Bahleda《瑜伽唱诵疗愈课》放开焦虑，重获喜悦培训课程视频内容介绍：每个女性都希望活出真正的自己，活得更精致、美丽，活出内在的力量。我们都想要好工作，好家庭，想要健康的生活方式，每个女性都想要掌握平衡的智慧。我们希望自己的一天是这样的︰早起...

李菁《初级入门空中瑜伽》视频教程教学

2022-06-23

大小：523 MB(61)

类型：视频教学

李菁《初级入门空中瑜伽》视频教程教学课程内容目录：李菁空中瑜伽入门：01详解.avi 李菁空中瑜伽入门：02准备动作7式.avi 李菁空中瑜伽入门：03拜日.avi 李菁空中瑜伽入门：04两种屈膝上跳.avi 李菁空中瑜伽入门：05脊柱热身.avi 李菁空中瑜伽入门：06呼吸.avi 李菁空中瑜伽入门...

颜婕瑜伽视频教程《瑜伽塑形》减肥法，20天瘦出S型曲线

2022-05-21

大小：2.54 GB(101)

类型：视频教学

158资源整合网：颜婕瑜伽视频教程《瑜伽塑形》减肥法，20天瘦出S型曲线培训课程视频讲座内容介绍：课程亮点： 1.分门别类,系统瘦身：针对手臂、腰腹、双腿等进行针对性燃脂,12节课包含45个专业瑜伽体式，燃烧脂肪无死角。 2.体态管理,挺拔身姿：针对弯腰驼背、圆肩内扣、高低肩、长短...

颜婕瑜伽视频教程《伸展轻瑜伽》14天速效代谢瘦身瑜伽教程视频

2022-05-20

大小：577 MB(91)

类型：视频教学

158资源整合网：颜婕瑜伽视频教程《伸展轻瑜伽》14天速效代谢瘦身瑜伽教程视频培训课程内容介绍： CCTV特邀导师，瑜伽精灵颜婕亲身示范，教你“真正的减肥”——只减脂肪、不减身材，不节食不反弹，每天10分钟，精准触达肩、臂、背、腰、腹、臀、腿，练出易瘦体质和迷人好身材...

陶理《备孕瑜伽》教程视频，7天女性备孕计划

2022-04-04

大小：1.66 GB(76)

类型：视频教学

陶理《备孕瑜伽》教程视频，7天女性备孕计划课程内容目录： 1舒缓的身心.mp4 2加速骨盆血液循环.mp4 3激活核心区域之一.mp4 4激活核心区域之二.mp4 5加强下肢稳定课程.mp4 6舒缓身心紧张.mp4 7增加受孕几率.mp4

产后如何恢复《产后快速恢复少女体态》瑜伽视频教程

2022-03-18

大小：1.95 GB(86)

类型：视频教学

158资源整合网：产后如何恢复《产后快速恢复少女体态》瑜伽视频教程培训课程内容介绍： “新核心”系列课程是菲儿产后的专利课程，共15集。分为产后呼吸法；盆底肌浅、深肌肉的练习；上、下腹部的练习；脊柱延展系列（坐.躺.站）；改善骨盆前倾、虎背熊腰、生理疼痛、肩颈疼痛、下背部疼...

索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频，带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓!

2021-10-04

大小：700 MB(82)

类型：视频教学

158资源整合网：索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频，带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓! 培训课程讲座内容介绍：此系列课程是索汉老师融汇20年瑜伽教学经验提炼而成，将全面讲解阿斯汤加练习精髓索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频，带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓! 课程内容目录： 1 鹤禅式.mp4 2...

精微能量《流瑜伽》视频教程，练习进阶培训课程

2021-09-17

大小：5.27 GB(86)

类型：视频教学

158资源整合网：精微能量《流瑜伽》视频教程，练习进阶培训课程内容介绍：这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务，负担，不是无聊的锻炼，而是丰富而珍贵的体验，也是对自己关爱的升华。这个进阶培训也为大家...

花与兽瑜伽课程《备孕瑜伽》教程视频

2021-08-20

大小：1.81 GB(93)

类型：视频教学

158资源整合网：花与兽瑜伽课程《备孕瑜伽》教程视频培训课程内容介绍：为备孕中的女性量身定制编排的备孕瑜伽练习。一共10个视频，可以重复翻看一年。可持续练习到怀孕为止很多女性在怀孕期间会遇到很多问题，这个时候宝宝在不断长大，自己的身体也在不断发生变化，因此，这时候孕期...

王媛瑜伽教程《形体瑜伽》视频教程，正骨形+塑身型，轻松再现靓丽身姿！

2021-07-29

大小：890 MB(146)

类型：视频教学

158资源整合网：王媛瑜伽教程《形体瑜伽》视频教程，正骨形+塑身型，轻松再现靓丽身姿！培训视频课程内容介绍：这次邀请到了世界级瑜伽导师王媛，她四次夺得国际瑜伽比赛体式冠军。王媛独创的形体瑜伽风靡亚洲和美国结合东方「骨形纠正」+西方「燃脂雕型」。她自创的体态瑜伽，受到阿娇...

【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁

2020-11-30

大小：1.59 GB(158)

类型：视频教学

【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁 10年的瑜伽经历，花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术首创出一套不必吃药，不必挨刀，纯自然的丰胸美胸瑜伽术，并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。拥有性感D杯，不必吃药，不必动刀，纯自然，没有反作用，每天15分钟，轻松丰胸2个CUP！男人喜...

乌仁瑜伽腿型矫正，教您矫正腿型，改善X型腿/O型腿/XO型腿

2020-11-16

大小：2.21 GB(128)

类型：视频教学

158资源整合网：乌仁瑜伽腿型矫正，教您矫正腿型，改善X型腿，O型腿，XO型腿，培训课程视频教程内容介绍：乌仁瑜伽腿型矫正系列课，教您轻松5步矫正不良腿型，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨骼，教你平日站立走路正确姿势，让你的腿变直变长！乌仁瑜伽腿型矫正，...

亲子瑜伽视频教程，助你产后瘦身塑形，宝宝健康成长

2020-09-27

大小：728 MB(115)

类型：视频教学

亲子瑜伽视频教程，助你产后瘦身塑形，宝宝健康成长视频内容介绍：亲子瑜伽，专为宝妈和3-12岁孩子打造的亲子瑜伽计划。在欧洲，小孩练习瑜伽已成风潮，在孩子成长黄金时期，培养孩子专注力和自制力，改善焦躁情绪，助宝宝综合性提升。几岁的孩子可以开始练瑜伽呢？怎么练习才是科学正...

【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀

2020-04-05

大小：2.27 GB(112)

类型：视频教学

【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀孙俪娘娘的产后修复秘诀：完美健康塑形，12节课蜕变成辣妈课程简介： 1 专业老师带你玩转产后普拉提，重塑马甲线！(21分钟) 2 产后修复第一步——腹直肌分离检测(17分钟) 3 腹直肌修复（一）——一块毛巾就能解决！(15分钟...

【暴瘦有氧】每天15分钟轻松快乐月瘦8斤

2020-03-18

大小：2.38 GB(100)

类型：视频教学

【暴瘦有氧】每天15分钟轻松快乐月瘦8斤，世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材！想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿？想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾？想拥有小蛮腰、香肩美背、蜜桃臀？上班一族，想随时随地就能瘦全职太...

【罗穗雯】健身训练计划循环套装

2020-02-23

大小：3.35 GB(75)

类型：视频教学

【罗穗雯】健身训练计划循环套装徒手八个动作跪式俯卧撑仰姿反屈伸瑜伽眼镜蛇击式瑜伽虎式变体侧腰侧大腿练习(站立侧踢腿) 蹲马步平板支撑仰卧起身肘碰膝第一训练课胸部练习胸部区肘练习手臂肱三头肌肉练习手臂肱三头肌下腹部肌肉练习(仰卧抬腿) 下腹部肌肉练...

【产后恢复】产后瘦身瑜伽

2020-02-16

大小：1.18 GB(80)

类型：视频教学

【产后恢复】产后瘦身瑜伽辛苦的怀胎十月,宝宝的到来让妈妈感到幸福的同时,也感受到了身材的变形。如何把握好产后这一黄金时期恢复窈... 变美，是我们女人一生的必修课。可是产后，我们似乎有离美越来越远了。很多生完宝宝的新晋妈妈，脸色暗沉、皮肤松弛，还有大饼脸、麒麟臂、水桶腰、游...

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