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瑜伽教程 共55 条资源
1,546.549GB

乌仁瑜伽腿型矫正,教您矫正腿型,改善X型腿/O型腿/XO型腿

2020-11-16

大小:2.21 GB

类型:视频教学

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¥10点数
158资源整合网:乌仁瑜伽腿型矫正,教您矫正腿型,改善X型腿,O型腿,XO型腿,培训课程视频教程内容介绍: 乌仁瑜伽腿型矫正系列课,教您轻松5步矫正不良腿型,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长! 乌仁瑜伽...

亲子瑜伽视频教程,助你产后瘦身塑形,宝宝健康成长

2020-09-27

大小:728 MB

类型:视频教学

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¥10点数
亲子瑜伽视频教程,助你产后瘦身塑形,宝宝健康成长视频内容介绍: 亲子瑜伽,专为宝妈和3-12岁孩子打造的亲子瑜伽计划。在欧洲,小孩练习瑜伽已成风潮,在孩子成长黄金时期,培养孩子专注力和自制力,改善焦躁情绪,助宝宝综合性提升。 几岁的孩子可以开始练瑜伽呢?怎么练习...

【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀

2020-04-05

大小:2.27 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀 孙俪娘娘的产后修复秘诀:完美健康塑形,12节课蜕变成辣妈 课程简介: 1 专业老师带你玩转产后普拉提,重塑马甲线!(21分钟) 2 产后修复第一步——腹直肌分离检测(17分钟) 3 腹直肌修复(一)——一块毛巾就能解...

【暴瘦有氧】每天15分钟轻松快乐月瘦8斤

2020-03-18

大小:2.38 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【暴瘦有氧】每天15分钟 轻松快乐月瘦8斤,世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹,轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材! 想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿? 想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾? 想拥有小蛮腰、香肩美背、蜜桃臀? 上班一族,想随时随地就能...

【罗穗雯】健身训练计划循环套装

2020-02-23

大小:3.35 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【罗穗雯】健身训练计划循环套装 徒手八个动作 跪式俯卧撑 仰姿反屈伸 瑜伽眼镜蛇击式 瑜伽虎式变体 侧腰侧大腿练习(站立侧踢腿) 蹲马步 平板支撑 仰卧起身肘碰膝 第一训练课 胸部练习 胸部区肘练习 手臂肱三头肌肉练习 手臂肱三头肌 下腹部肌肉练习(仰卧抬腿) 下...

【产后恢复】产后瘦身瑜伽

2020-02-16

大小:1.18 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【产后恢复】产后瘦身瑜伽 辛苦的怀胎十月,宝宝的到来让妈妈感到幸福的同时,也感受到了身材的变形。如何把握好产后这一黄金时期恢复窈... 变美,是我们女人一生的必修课。可是产后,我们似乎有离美越来越远了。 很多生完宝宝的新晋妈妈,脸色暗沉、皮肤松弛,还有大饼脸、麒麟臂、...

【养生理疗】五行经络瑜伽教学

2020-02-16

大小:1.11 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【养生理疗】五行经络瑜伽教学 五行经络瑜伽分为五个基础课系:木脉瑜伽(肝、胆)、火脉瑜伽(心脏、小肠)、土脉瑜伽(脾、胃)、金脉瑜伽(肺、大肠)、水脉瑜伽(肾、膀胱)。 五行经络瑜伽,指五种经络瑜伽修身。通过内修帮您稳定情绪,提高注意力,消除精神压力及焦虑不安等...

【美女瑜伽】瑜伽瘦身经典68式

2020-02-15

大小:731 MB

类型:视频教学

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¥5点数
【美女瑜伽】瑜伽瘦身经典68式 《瑜伽瘦身经典68式》还配送高清DVD视频,由美女教练示范,让练习更加准确到位。体式介绍以难易适中为主,细节设计到位,动作分步图解,为读者设计出一套有效的局部瘦身攻坚练习,成就你终身瘦美人的理想。《瑜伽瘦身经典68式》由美女资深教练演示,...

【叶伟】瑜伽洗髓功

2020-02-15

大小:2.27 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【叶伟】瑜伽洗髓功 叶伟洗髓功,太极禅源叶伟洗髓功传承人。 太极禅源创始人,洗髓功两项世界纪录保持者。 博学网课程目录: 第1讲:功法渊源好处及受众人群 第2讲 功法理论与精气神关系 第3讲 洗髓功与女性的关系 第4讲 阴阳的平衡 第5讲 桩功介绍 第6讲 经络之任督二脉 第7讲 穴...

【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜

2020-02-07

大小:2.48 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜 告别水桶腰,重获苗条好身材。告别啤酒肚,重获健康体型。凹凸有致,练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位! 研究瘦肚子10年 帮诸多明星成功瘦肚子的科璇老师 创新总结出一套 懒人瘦肚操” 工作族、宝妈盲骨盆体态导致的脂肪肝、高...

【核心健身】一介粗人健身核心训练营

2020-02-02

大小:7.39 GB

类型:视频教学

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¥5点数
【核心健身】一介粗人健身核心训练营 一介粗人_AlphaGym品牌联合创始人 NASM美国国家运动医学会认证教练 知名运动博主 不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化...

【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁

2020-01-30

大小:1.59 GB

类型:视频教学

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【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁 10年的瑜伽经历,花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术 首创出一套不必吃药,不必挨刀,纯自然的丰胸美胸瑜伽术,并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。 拥有性感D杯,不必吃药,不必动刀,纯自然,没有反作用,每天15分钟,轻松丰胸2个CU...

【超模打造】轻松拥有性感马甲线s型曲线

2019-09-16

大小:2.27 GB

类型:视频教学

已有:542人下载学习

¥5点数
【超模教学】轻松拥有性感马甲线s型曲线 足不出户打造完美身材,让你修炼出完美身材的同时,你的肌肉疲劳、肩颈劳损,也会在不知不觉中得到巨大的改善。 你将至少收获,四大曲线变化 告别小肚子,轻松练出马甲线:紧致上腹、下腹,让你呈现S型线条,进而练出你想要的马甲线。 ...

【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材

2019-09-11

大小:2.27 GB

类型:视频教学

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【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材 比基尼小姐教你如何修炼好身材,别傻乎乎跑步了,告诉你这样运行才最燃脂,在最短的时间内取得最好的瘦身效果。 你以为的说不定都是错的,这些减肥知识一定是你需要的; 心态篇:真正的瘦绝不只是体重轻; 为什么有的人瘦下来全身松...

【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操

2019-08-08

大小:4.31 GB

类型:视频教学

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【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操 13堂讲解视频+13堂跟随练习,不只燃烧热量,帮助减肥,还可以锻炼身体各个部位,达到健美健身的效果。

【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课

2019-07-13

大小:1.51 GB

类型:视频教学

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【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课 每天15分钟轻松瘦10斤,无机械练习徒手燃脂!简单易上手! 无需基础大空间,每天十五分钟,做出好效果,宿舍也能练好身材! 如今各种明星真人秀层出不穷,不是催婚秀恩爱,就是几个明星组团去旅行... 可偏偏有一档节目不按套路出...

【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程

2019-06-09

大小:534 MB

类型:视频教学

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【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程 课程性质:中式普拉提(15节课) 课程时长:每节课约10分钟左右 课程语言:中文发音 课程介绍: 中西方柔和与力量结合,独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽》特邀中式普拉提创始人,结合东方人身体特质,有针对性的培训与...

【私教健身】21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

2018-06-02

大小:2.48 GB

类型:视频教学

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21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程! 京城私教健身篇 从心开始,制定你自己的健身计划 1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗? 2如何制定适合自己的健身计划 3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝? 每天8分钟,告别小肚腩、腰部赘肉 1小肚...

【经络美体课】居家经络 纤体 俏脸 养生专业课

2018-05-31

大小:3.36 GB

类型:视频教学

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就算下一秒世界毁灭,也没有什么能够阻挡女生对美的追求。因为变美,是为了遇见更好的自己。 曾经略带乡土气息的周冬雨,萝卜腿变细了、体态变优雅了、衣品提升了,如今美得高级,美得灵动。 曾经的千年配角吴昕,大象腿也是粗壮的有点不忍直视。但瘦了十几斤之后的吴昕就...

麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲

2018-03-17

大小:0.97 GB

类型:视频教学

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麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲 ,我叫麦子,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样: 身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。 而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。 我的前半生,体弱多病 年前,我还是个虚胖多病的小姑娘,1米63,体重120斤。 对,这就是...
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