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瑜伽教程 共64 条资源
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瑜伽减肥教程《21天减脂塑形训练营》Rosie的私教课

2023-08-17

大小:3.13 GB(43)

类型:视频教学

瑜伽减肥教程《21天减脂塑形训练营》Rosie的私教课 课程内容目录: 1.【先导片】学会正确减肥,21天高效燃脂塑形 2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级) 3.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级) 4.燃脂课第三课:热汗有氧瑜伽(高级) 5.燃脂课第四课:HIIT燃脂操(腰腹核心) 6.燃脂课第五课...

迷罗《中医 瑜伽减脂塑形双修》助你塑体态,提气质

2023-04-20

大小:1.46 GB(55)

类型:视频教学

158资源整合网:迷罗《中医 瑜伽减脂塑形双修》助你塑体态,提气质 培训课程视频内容介绍: 中医认为:身材变形是内脏衰老、血液老化、毒素堆积的信号,最好的对抗衰老、雕塑体态的方法是内外兼修.内调外练式的保养法。 孙俪就是这种保养法的受益者,包里的ipad是走路时用来听中医课,拍...

迷罗《气质女人的10次美颜修身瑜伽课》改善女性内外问题

2023-04-02

大小:1.86 GB(54)

类型:视频教学

迷罗《气质女人的10次美颜修身瑜伽课》改善女性内外问题 课程内容目录: 01 养阴瑜伽:水做的女人才动人 02 养阳瑜伽:一辈子做暖女人 03 补气瑜伽:女人活就活个朝气蓬勃 04 补血瑜伽:白里透红才是“女人花” 05 祛湿瑜伽:美丽健康不做“湿女人” 06 祛寒方案:养护阳气让自己暖起...

Mercedes Bahleda《瑜伽唱诵疗愈课》放开焦虑,重获喜悦

2022-07-18

大小:1.66 GB(56)

类型:视频教学

158资源整合网:Mercedes Bahleda《瑜伽唱诵疗愈课》放开焦虑,重获喜悦 培训课程视频内容介绍: 每个女性都希望活出真正的自己,活得更精致、美丽,活出内在的力量。 我们都想要好工作,好家庭,想要健康的生活方式,每个女性都想要掌握平衡的智慧。 我们希望自己的一天是这样的︰早起...

李菁《初级入门空中瑜伽》视频教程教学

2022-06-23

大小:523 MB(44)

类型:视频教学

李菁《初级入门空中瑜伽》视频教程教学 课程内容目录: 李菁空中瑜伽入门:01详解.avi 李菁空中瑜伽入门:02准备动作7式.avi 李菁空中瑜伽入门:03拜日.avi 李菁空中瑜伽入门:04两种屈膝上跳.avi 李菁空中瑜伽入门:05脊柱热身.avi 李菁空中瑜伽入门:06呼吸.avi 李菁空中瑜伽入门...

颜婕瑜伽视频教程《瑜伽塑形》减肥法,20天瘦出S型曲线

2022-05-21

大小:2.54 GB(71)

类型:视频教学

158资源整合网:颜婕瑜伽视频教程《瑜伽塑形》减肥法,20天瘦出S型曲线 培训课程视频讲座内容介绍: 课程亮点: 1.分门别类,系统瘦身:针对手臂、腰腹、双腿等进行针对性燃脂,12节课包含45个专业瑜伽体式,燃烧脂肪无死角。 2.体态管理,挺拔身姿:针对弯腰驼背、圆肩内扣、高低肩、长短...
158资源整合网:颜婕瑜伽视频教程《伸展轻瑜伽》14天速效代谢瘦身瑜伽教程视频 培训课程内容介绍: CCTV特邀导师,瑜伽精灵颜婕亲身示范,教你“真正的减肥”——只减脂肪、不减身材,不节食不反弹,每天10分钟,精准触达肩、臂、背、腰、腹、臀、腿,练出易瘦体质和迷人好身材...

陶理《备孕瑜伽》教程视频,7天女性备孕计划

2022-04-04

大小:1.66 GB(57)

类型:视频教学

陶理《备孕瑜伽》教程视频,7天女性备孕计划 课程内容目录: 1舒缓的身心.mp4 2加速骨盆血液循环.mp4 3激活核心区域之一.mp4 4激活核心区域之二.mp4 5加强下肢稳定课程.mp4 6舒缓身心紧张.mp4 7增加受孕几率.mp4

产后如何恢复《产后快速恢复少女体态》瑜伽视频教程

2022-03-18

大小:1.95 GB(63)

类型:视频教学

158资源整合网:产后如何恢复《产后快速恢复少女体态》瑜伽视频教程 培训课程内容介绍: “新核心”系列课程是菲儿产后的专利课程,共15集。分为产后呼吸法;盆底肌浅、深肌肉的练习;上、下腹部的练习;脊柱延展系列(坐.躺.站);改善骨盆前倾、虎背熊腰、生理疼痛、肩颈疼痛、下背部疼...
158资源整合网:索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频,带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓! 培训课程讲座内容介绍: 此系列课程是索汉老师融汇20年瑜伽教学经验提炼而成,将全面讲解阿斯汤加练习精髓 索汉《阿斯汤加瑜伽》教程视频,带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓! 课程内容目录: 1 鹤禅式.mp4 2...

精微能量《流瑜伽》视频教程,练习进阶培训课程

2021-09-17

大小:5.27 GB(73)

类型:视频教学

158资源整合网:精微能量《流瑜伽》视频教程,练习进阶培训课程内容介绍: 这个流瑜伽练习进阶培训,为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性,使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务,负担,不是无聊的锻炼,而是丰富而珍贵的体验,也是对自己关爱的升华。这个进阶培训也为大家...

花与兽瑜伽课程《备孕瑜伽》教程视频

2021-08-20

大小:1.81 GB(75)

类型:视频教学

158资源整合网:花与兽瑜伽课程《备孕瑜伽》教程视频 培训课程内容介绍: 为备孕中的女性量身定制编排的备孕瑜伽练习。一共10个视频,可以重复翻看一年。可持续练习到怀孕为止 很多女性在怀孕期间会遇到很多问题,这个时候宝宝在不断长大,自己的身体也在不断发生变化,因此,这时候孕期...
158资源整合网:王媛瑜伽教程《形体瑜伽》视频教程,正骨形+塑身型,轻松再现靓丽身姿! 培训视频课程内容介绍: 这次邀请到了世界级瑜伽导师王媛,她四次夺得国际瑜伽比赛体式冠军。王媛独创的形体瑜伽风靡亚洲和美国结合东方「骨形纠正」+西方「燃脂雕型」。她自创的体态瑜伽,受到阿娇...

【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁

2020-11-30

大小:1.59 GB(137)

类型:视频教学

【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁 10年的瑜伽经历,花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术 首创出一套不必吃药,不必挨刀,纯自然的丰胸美胸瑜伽术,并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。 拥有性感D杯,不必吃药,不必动刀,纯自然,没有反作用,每天15分钟,轻松丰胸2个CUP! 男人喜...

乌仁瑜伽腿型矫正,教您矫正腿型,改善X型腿/O型腿/XO型腿

2020-11-16

大小:2.21 GB(114)

类型:视频教学

158资源整合网:乌仁瑜伽腿型矫正,教您矫正腿型,改善X型腿,O型腿,XO型腿,培训课程视频教程内容介绍: 乌仁瑜伽腿型矫正系列课,教您轻松5步矫正不良腿型,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长! 乌仁瑜伽腿型矫正,...

亲子瑜伽视频教程,助你产后瘦身塑形,宝宝健康成长

2020-09-27

大小:728 MB(97)

类型:视频教学

亲子瑜伽视频教程,助你产后瘦身塑形,宝宝健康成长视频内容介绍: 亲子瑜伽,专为宝妈和3-12岁孩子打造的亲子瑜伽计划。在欧洲,小孩练习瑜伽已成风潮,在孩子成长黄金时期,培养孩子专注力和自制力,改善焦躁情绪,助宝宝综合性提升。 几岁的孩子可以开始练瑜伽呢?怎么练习才是科学正...

【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀

2020-04-05

大小:2.27 GB(91)

类型:视频教学

【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀 孙俪娘娘的产后修复秘诀:完美健康塑形,12节课蜕变成辣妈 课程简介: 1 专业老师带你玩转产后普拉提,重塑马甲线!(21分钟) 2 产后修复第一步——腹直肌分离检测(17分钟) 3 腹直肌修复(一)——一块毛巾就能解决!(15分钟...

【暴瘦有氧】每天15分钟轻松快乐月瘦8斤

2020-03-18

大小:2.38 GB(89)

类型:视频教学

【暴瘦有氧】每天15分钟 轻松快乐月瘦8斤,世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹,轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材! 想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿? 想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾? 想拥有小蛮腰、香肩美背、蜜桃臀? 上班一族,想随时随地就能瘦 全职太...

【罗穗雯】健身训练计划循环套装

2020-02-23

大小:3.35 GB(64)

类型:视频教学

【罗穗雯】健身训练计划循环套装 徒手八个动作 跪式俯卧撑 仰姿反屈伸 瑜伽眼镜蛇击式 瑜伽虎式变体 侧腰侧大腿练习(站立侧踢腿) 蹲马步 平板支撑 仰卧起身肘碰膝 第一训练课 胸部练习 胸部区肘练习 手臂肱三头肌肉练习 手臂肱三头肌 下腹部肌肉练习(仰卧抬腿) 下腹部肌肉练...

【产后恢复】产后瘦身瑜伽

2020-02-16

大小:1.18 GB(60)

类型:视频教学

【产后恢复】产后瘦身瑜伽 辛苦的怀胎十月,宝宝的到来让妈妈感到幸福的同时,也感受到了身材的变形。如何把握好产后这一黄金时期恢复窈... 变美,是我们女人一生的必修课。可是产后,我们似乎有离美越来越远了。 很多生完宝宝的新晋妈妈,脸色暗沉、皮肤松弛,还有大饼脸、麒麟臂、水桶腰、游...
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