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颜婕《伸展轻瑜伽》14天速效代谢瘦身瑜伽教程视频

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Time:2022-05-20

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颜婕《伸展轻瑜伽》14天速效代谢瘦身瑜伽教程视频

158资源整合网:颜婕《伸展轻瑜伽》14天速效代谢瘦身瑜伽教程视频 培训课程内容介绍:

CCTV特邀导师,瑜伽精灵颜婕亲身示范,教你“真正的减肥”——只减脂肪、不减身材,不节食不反弹,每天10分钟,精准触达肩、臂、背、腰、腹、臀、腿,练出易瘦体质和迷人好身材!

01 提升代谢能力,直达减肥问题根本,动作设计有针对性,直指肥胖的根本原因代谢慢

02 不节食不反弹,变瘦变美一步到位,快速甩肉+定向塑形,精准触达肩臂背腰腹臀腿

颜婕《伸展轻瑜伽》14天速效代谢瘦身瑜伽教程视频 课程内容目录:

第01课 消除斜方肌,肩膀变薄不止一圈.mp4

第02课 肩颈同塑,瘦出迷人“天鹅颈”.mp4

第03课 美化“三角肌”,无袖衣服大胆穿.mp4

第04课 肩膀内扣加重臂粗,纠体态瘦手臂.mp4

第05课 “虎背”穿衣显胖,练出撩人仙女背.mp4

第07课 360° 环绕消脂,轻松练出小蛮腰.mp4

第08课 纠正脊柱侧弯,塑体态消灭水桶腰.mp4

第09课 击退顽固脂肪,让腹部肌肉变紧实.mp4

第11课 消除臀部赘肉,打造性感翘臀.mp4

第12课 久坐成肥臀?臀腿同塑消除假胯宽.mp4

第13课 快速瘦腿围,大粗腿逆袭小细腿.mp4

第14课 美腿直正,拥有明星同款性感美腿.mp4

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