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健康养生 共58 条资源
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【读书】跑步圣经

2020-04-02

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【读书】跑步圣经 主要从四个方面来讲跑步。001-004是跑步于人有益的部分,005-006是装备和姿势,007-008是控制训练的方法,009-010是如何使自己成为一个跑者。 001跑步的魅力 跑步的人身上会散发着一种运动的光泽。 在希腊的古城墙上有这么一段话:如果你想变得聪明,...
【读书】颠覆性医疗革命

2020-03-22

大小:213 MB

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【读书】颠覆性医疗革命 1.更加积极主动的患者 未来的患者可以利用互联网学习到海量的有关疾病的信息,而且可以组成社群互通信息,不再是亦步亦趋的小白鼠。 2.健康可以游戏化 毕竟不是每一个人都能做到坚持运动。有针对性的开发游戏,将玩家的目的有游戏性相结合,玩着...
【理性护肤】零基础get理性护肤真相

2019-10-05

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【理性护肤】零基础get理性护肤真相 主讲人 ——冰寒—— · 知名护肤专家 ·理性护肤运动发起人 ·同济大学皮肤学博士生 ·创立中国首个私人非营利性皮肤学实验室 ·畅销书《素颜女神·听肌肤的话》作...
【心理减肥术】轻松做得到的高效瘦身法

2019-05-25

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【心理减肥术】轻松做得到的高效瘦身法 从心理学角度,用四个步骤,化解在情绪推动下想贪吃的冲动,综合心理学、医学和营养学的知识,告诉你一整套完整可参照的方法,帮你轻松瘦下来。 课时1 觉得减肥难?顺应人性的减肥术 文稿 试听 章节二走出减肥盲区:不再使蛮...
【护肤技巧】全方位肌肤保养课程

2019-05-12

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【护肤技巧】全方位肌肤保养课程 全方位肌肤保养课程 护肤的基本认识,防嗮和美白等等技巧,护肤品选用,高效使用等等 全方位肌肤难题各个击破,健康水嫩透出来 博学网课程目录: 第1讲:认识自己的肤质 第2讲:护肤前你一定要了解的真相 第3讲:科学护肤三部曲...
【瘦子增肌】健身增肌增肥零基础到逆袭

2019-05-04

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【瘦子增肌】健身增肌增肥零基础到逆袭 非常完整的一套健身锻炼教程 课程简介: 在很早之前很多的朋友都习惯说的都是减肥,都觉得以瘦为美,长时间的节食,抽脂等等不健康的方式,导致身材过于消瘦,引发身体上的一些危害。但是现在不同以往,越来越多的朋友,开始...
【医学通识】每个人的医学院

2019-04-26

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【医学通识】每个人的医学院 这是一门向所有人介绍医学知识体系和医学智慧的通识性课程。 随着大家对身体健康越来越重视,医疗成为大家经常谈论的一大话题,不管是说看病难看病贵,还是针对目前医疗改革的针砭时弊,其实大家最关心的还是当自己作为一名患者的时候,该...
【戒烟技巧】这书能让你戒烟音频版资源

2019-03-02

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用一本书就可以戒烟?别开玩笑了! 如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟民,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读...
【干掉失眠】20分钟还你高质量睡眠

2018-10-01

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【干掉失眠】20分钟还你高质量睡眠 介绍: ▍适合谁听 1、有失眠困扰的人 2、睡眠质量不好,易醒多梦,醒来精神不佳者 3、希望拥有更好的睡眠质量的人 ▍课程形式 采用理论搭配催眠体验的形式,1节理论+1节催眠综合训练,共14个音频
【健康养生】怎样健康活过100岁?

2018-08-16

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【健康养生】怎样健康活过100岁? (1)毕业于北京协和医院(医学博士学位),进修于约翰·霍普金斯大学(公共卫生的硕士学位),这两个都是中国和美国排名第一的学府。 (2)国内互联网公司《杏树林》的创始人之一 (3)同时还为各位大佬,如:罗振宇、徐小平...
【皮肤保养】郝博士的皮肤管理课

2018-08-15

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收获一 想要皮肤健康的关键,本质上需要做到以下三点: 1)拥有足够的睡眠,最好能早睡。 2)足够的运动。 3)营养均衡的饮食。尽量少吃,大油,高糖和辛辣的食物。 @以上三点,我是一点都没做好。睡得又晚,而且根本不运动。最喜欢吃的食物不是油炸的,就是辛辣的...
【健康瘦减肥】瘦身女王教你90天高效减肥

2018-07-18

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【健康瘦减肥】瘦身女王教你90天高效减肥 适合谁听: 想减肥,却无法控制嘴的吃货 长期伏案工作,身体亚健康的上班族 担心不良效果,想科学瘦身的年轻人 体态不佳,想通过锻炼改善身姿的女性 想要备孕的准妈妈和产后妈妈 学会不用节食、健康瘦的减肥方...
【能量音乐】中国五行能量养生音乐全套

2018-07-03

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【能量音乐】中国五行能量养生音乐全套——能量养生 人们拥有健康的方法有很多,但你是否总是苦于要么做不到、要么很快就厌倦?有些一眼望去跟健康生活没什么关系的活动,却能在无形中激发你对生活、对自己的热爱。不如在工作之余尝试一下,一旦你体内的“正...
【鼾症】打鼾也是一种病,您知道么?

2018-06-14

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【鼾症】打鼾也是一种病,您知道么? 什么?打鼾也算是病吗?家里有个打鼾的人,常常会被吵到睡不着觉。你和家人是否也有这种困扰?长期打鼾会对身体健康造成的危害,正确了解鼾症,别让鼾症成为隐形杀手。【打鼾会危害到生命吗?】【只有胖子才会打鼾吗?】【打鼾该怎...
【健康养生】女性必修的乳房健康课

2018-06-13

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【健康养生】女性必修的乳房健康课 很多女性名人因乳腺癌离开人世 每1分钟,就有1位女性因乳腺癌离开人世 王医生为你讲述常见疾病2大诱因+3大自检手法 让你远离绝大多数的乳腺危机 倾尽37年从医经验 开讲女性身体最脆弱、也最重要的地方 60分钟讲透乳房健康...
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