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健康养生 共70 条资源
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158资源整合网:睡眠质量不好怎么办 怎样改善?十分钟高效休息术,帮你改善睡眠 讲座内容介绍: 其实,休息也是门技术活,真正高质量的休息不是无意识的放松、睡眠而是有意识的、放松与警觉并行的状态这些正是冥想能帮助你的。 课程老师简介: 花花,枕草子放松学院...
158资源整合网:脱发怎么办?《拯救发际线 战秃防脱指南》教你如何防止脱发,培训课程音频讲座内容介绍: 如今脱发早就不是中年人的专利了,脱发也会在20岁-30岁的年龄之中疯狂徘徊,承受着这个年纪不该承受的痛苦,岁月还未爬上你的脸颊,却薅光了你的头发。 如何面...

21天提升幸福感,正念冥想训练疗愈讲座

2020-11-23

大小:912 MB

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¥20点数
158资源整合网:21天提升幸福感,正念冥想训练疗愈课,音频讲座内容介绍: 课程老师简介: 奥南朵,70年的生命岁月,曾经与全世界各地的学员分享两性、亲密关系、财富与自由等主题。 30多年以来她一直致力于疗愈和蜕变技巧的研究。通过充满爱和快乐的方法,迅速使学...
158资源整合网:健康讲座:亚健康调理方法,21讲教你吃出健康,调养身心音频讲座内容介绍: 吃饭人人会吃,吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病,很大程度就是常年吃错了的后果。在这个人人都在讲养生的年代,食补是最简单易行的养...

睡眠不好怎么调理,教你如何提高睡眠质量,改善睡眠

2020-10-15

大小:219 MB

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¥10点数
睡眠不好怎么调理,教你如何提高睡眠质量,改善睡眠,培训课程讲座内容介绍: 本套课程(如何提高睡眠质量,改善睡眠)糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组(Connectome)计划等多种方法。共十三节,共有 10 个冥想练习,每个练习都是一个独立主题,10...

中医养生知识,佟彤-中医养生保健50讲,简单易懂好理解

2020-09-03

大小:713 MB

已有:2321人下载学习

¥10点数
中医养生知识,佟彤-中医养生保健50讲,简单易懂好理解音频讲座内容介绍: 本套课程(中医养生知识,佟彤-中医养生保健50讲)吸收20多家权威医院中医专家的健康指导;结合《黄帝内经》《伤寒论》等经典古籍中医理论10000+病例经验总结分享。带你远离不正确的生活方式...

【熙墨爱经】12天探索伴侣亲密度

2020-07-07

大小:167 MB

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¥5点数
【熙墨爱经】12天探索伴侣亲密度 教程介绍 怎样的性关系,才更利于夫妻和谐?对方总是没兴趣,假性性冷淡暗藏危机?时间长短、丁丁大小真的重要吗?我的身体我知道,探索入门别害羞!让前戏久一些再久一些!

【明星断糖】三分练七分吃21天稳稳躺瘦

2020-07-07

大小:465 MB

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¥5点数
【明星断糖】三分练七分吃21天稳稳躺瘦 教程介绍 18个断糖食谱,教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学,三位一体,科学高效瘦身。 博学网课程目录: 1 先导认知篇:大明星都在用的断糖法究竟是啥?.mp3 01 先导认知篇:...

【活在20岁】给上班族的极简健康课

2020-06-15

大小:178 MB

已有:217人下载学习

¥5点数
【活在20岁】给上班族的极简健康课 教程介绍 吃得不对,健身、护肤、化妆都白费,知道怎么吃不用很累就能瘦,这谁一堂你应该送给爱人的健康课,跟着吃出好身体。适合外卖族、吃货观看! 章节一没生病,你就真的健康吗? 课时1 没生病,你就真的健康吗? 章节二你真的会...

【和谐性爱】完美前戏7步曲让ta招架不住

2020-04-25

大小:211 MB

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¥5点数
【和谐性爱】完美前戏7步曲 让ta招架不住 课程大纲: 第一节:如何用热吻激发ta的情欲 第二节:如何用嘴唇让ta的身体颤抖 第三节:如何用舌尖让ta体验到高潮 第四节:如何让ta娇喘连连 第五节:如何用角色扮演增加情趣 第六节:如何通过舞动身体秀出你的性感 第七节∶如何快速...

【读书】医生的修炼

2020-04-14

大小:166 MB

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¥5点数
【读书】医生的修炼 001 日积月累的练习 正如罗马不是一天建成的,医术精湛的医生也不是一天炼成的。年轻的医生需要通过日积月累的练习来精湛自己的医术。 002 技巧和信心 年轻医生没有经验,对各种操作也不熟练,但越是不熟练,越要动手去做。正是无数次的动手操作,才...

【读书】谷物大脑

2020-04-13

大小:21.0 MB

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¥5点数
【读书】谷物大脑 由本书得到的启发 多做有氧运动 必须保证睡眠 间断性的禁食有益健康 减少碳水化合物的摄入 适当摄入脂肪与胆固醇 我并不认为需要严格的控制碳水化合物的摄入,但是必须要大大降低摄入比例。因为充足的碳水化合物摄入必然会导致肥胖。碳水化合物的主要...

【读书】跑步圣经

2020-04-02

大小:36.0 MB

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¥5点数
【读书】跑步圣经 主要从四个方面来讲跑步。001-004是跑步于人有益的部分,005-006是装备和姿势,007-008是控制训练的方法,009-010是如何使自己成为一个跑者。 001跑步的魅力 跑步的人身上会散发着一种运动的光泽。 在希腊的古城墙上有这么一段话:如果你想变得聪明,...

【读书】颠覆性医疗革命

2020-03-22

大小:213 MB

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¥5点数
【读书】颠覆性医疗革命 1.更加积极主动的患者 未来的患者可以利用互联网学习到海量的有关疾病的信息,而且可以组成社群互通信息,不再是亦步亦趋的小白鼠。 2.健康可以游戏化 毕竟不是每一个人都能做到坚持运动。有针对性的开发游戏,将玩家的目的有游戏性相结合,玩着...

【理性护肤】零基础get理性护肤真相

2019-10-05

大小:189 MB

已有:252人下载学习

¥5点数
【理性护肤】零基础get理性护肤真相 主讲人 ——冰寒—— · 知名护肤专家 ·理性护肤运动发起人 ·同济大学皮肤学博士生 ·创立中国首个私人非营利性皮肤学实验室 ·畅销书《素颜女神·听肌肤的话》作...
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