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健身减肥 共163 条资源
528.749GB
158资源整合网:小萝卜《四分化训练》基础版+进阶版 健身教程视频 培训课程视频内容介绍: —套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻!完整的训练计划突破瓶颈的机会轻松增肌的课程。 小萝卜《四分化训练》基础版+进阶版 健身教程视频 课程内容...

伍登华《身体调整靶位训练》健身教程视频

2022-01-21

大小:1.20 GB

类型:视频教学

¥5点数
158资源整合网:伍登华《身体调整靶位训练》健身教程视频 培训课程视频内容介绍: 为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病,为什么在训练过程中有很多代偿发力?为什么你的训练总是质量不高,因为身体是一个整体,需要打通力线,如果让力线顺畅,就需要进行身体关节的稳定以及...

陈玥《做自己的营养师》减脂版

2022-01-15

大小:888 MB

类型:视频教学

¥5点数
158资源整合网:陈玥《做自己的营养师》减脂版 培训课程视频内容介绍: 减脂原理—知己知彼,科学减脂,零基础也能轻松学会减肥健身,就是三分靠动,七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显! 陈玥《做自己的营养师》减脂版 课程内容目...
158资源整合网:范范《O型腿矫正》 矫正“O型腿”,让腿更直更长! 培训课程内容介绍: 矫正“O型腿”,让腿更直更长! 本次课程分成【原理】、【松解】、【拉伸】、【呼吸训练】、【动作进阶】、【训练】、【身体意识】、【综述】八部分。切记动作前后顺序不可调整,不可漏做。...
158资源整合网:男女减肥方法《零基础减脂塑形》男女适用视频教程培训课程内容介绍: 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 男女减肥方法《零基础减脂塑形》视频教程男女适用 课程内容目录: 【宣导片】跟着小萝卜一起...

刘健《极致美臀视频教程》TABATA瘦身普拉提系列3

2021-12-05

大小:1.46 GB

类型:视频教学

¥5点数
158资源整合网:刘健《极致美臀视频教程》TABATA瘦身普拉提系列3 培训课程视频讲座内容介绍: 很多瑜伽老师都想将TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中,但其强度大、难跟练,对会员身体素质、体能要求高,很难带入到课堂。 目前,能把TABATA训练模式,融入到瘦身塑形课程...

《核心腹肌》渐进式系统健身课程视频

2021-12-01

大小:1.46 GB

类型:视频教学

¥5点数
158资源整合网:《核心腹肌》渐进式系统健身课程视频 培训课程视频讲座内容介绍: 核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑,在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动,还需要整合所有肌肉动作类型(离心收缩,向心收缩及...

木荃4+3《产后修复塑形和产后瘦身》教程视频

2021-11-11

大小:4.98 GB

类型:视频教学

¥5点数
158资源整合网:木荃4+3《产后修复塑形和产后瘦身》教程视频 培训课程讲座内容介绍: 课程包含产后修复&塑形:盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿空中瘦身塑形:瘦腿、盆底肌修复,木荃4+3ARC躺瘦:腹部、侧腰、收髋、盆底肌&腹横肌。 学习收获: 1、掌握产后修复&塑形私教...
158资源整合网:田珂《吃饱吃好也能瘦的减肥方法》让我2个月内狂瘦32斤! 培训课程视频讲座内容介绍: 田珂,中国保健协会减肥分会体重管理师,NAFC美国国家健康认证协会营养教练,营养体态管理领域传播先行者,13节课带你边吃边瘦,带你变美。 在无数次踩坑后,我总结了一套适...

健身私教课程视频,不同人群的减脂训练方案

2021-10-10

大小:616 MB

类型:视频教学

¥5点数
158资源整合网:健身私教课程视频,不同人群的减脂训练方案 培训课程讲座内容介绍: 如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水,皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很难坚持到最后。 健身私教课程视频,不同人群的减脂训练方案 课程内...
158资源整合网:赛普健身视频,各肌群训练视频教程(手-胸-腹-肩-背-臀-腿)等 培训课程视频讲座内容介绍: 课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位,提升每一位教练的...

onefit健身视频,全面强健体能训练视频教程

2021-08-27

大小:670 MB

类型:视频教学

¥5点数
158资源整合网:onefit健身视频,全面强健体能训练视频教程 培训课程视频讲座内容介绍: 对于不少朋友来说,无论是健身还是平常的运动,都很容易出现一种问题,就是对于姿势的操作不够熟悉,导致效果大打折扣。为了帮助大家解决这个问题呢,小编今天为大家带来的是onefit系列的...
158资源整合网:刘健《Magic ball魔力大球燃脂塑身系列课》教程视频讲座 内容介绍: Magic ball魔力大球燃脂塑身系列课,本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,跟随动感音乐快乐享“瘦”,抒情音乐优雅伸展,同时满足身体不同部位塑形的需求。 课程呈现...
158资源整合网:彭温雅《中医美胸减肥术》不运动/不节食,让你轻松丰胸减肥 培训课程视频内容介绍: 女人三十而衰,你也开始遇到这些问题了? 胸部下垂、胸部扁塌、副乳突出、臂圆腰粗、皮肤松弛、下身肥胖。 节食易反弹,运动太辛苦,医美成本高.....面对衰老,我们真的无能为...
158资源整合网 郑多燕减肥瘦身操《终极S瘦身操》边跳边瘦,凹凸任你掌控! 培训课程视频内容介绍: 假如你试过各种方法,还减不下来怎么办? 1.节食吃药反弹、副作用大! 2.有氧运动:瑜伽、爬山?瘦身大业遥遥无期! 3.无氧运动:器械硬拉?又累又痛! 有没有轻松速瘦的方法? 这个问...
158资源整合网:如何快速减肥?谢黎明《30天整容级减肥训练营》老师增肥30斤,陪你同步瘦 培训课程视频内容介绍: 没人舍得拿自己的身体做实验,谢黎明老师除外。老师增肥30斤,1月陪你同步瘦! 在本门课程拍摄前3个月,他还是有八块腹肌的帅男子。然鹅,为了此次训练营他胡吞海塞...
【快乐速瘦】尊巴舞燃脂轻松甩肉跳出性感散发自信魅力 名师讲座课程简介: 内容简介:Zumba舞课程,本次课程共10节课时,课程由浅入升,从基础到系统完整的讲解Zumba舞的课程,无论你是小白还是有一定基础,都可以通过学习本课程让你拥有一副苗条的好身材。 课程目录 【彩蛋】拉...
158资源整合网:力量训练方法,带你了解力量训练原理及相关概念 培训课程内容介绍: 对于健身者而言,背部肌肉群训练不可忽略,它关系整体肌肉的协调性,以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响,背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原...
158资源整合网:叶天琪健身教学视频,9节男神塑形课,教你练出“穿衣显瘦脱衣有肉”好身材! 培训课程视频内容介绍: 男人该练成什么样的身材? 我想大多数小伙伴的回答会是“穿衣显瘦,脱衣有肉”不管穿着衣服,还是脱了衣服,都可以成为人群中“行走的荷尔蒙”90%的人根本练不...
158资源整合网:易瘦体质养成法,21天养成高效能易瘦体质行动营视频 内容介绍: 通过对体能训练、膳食方案的调整,帮助你管理精力,在21天内养成易瘦体质,更好的进行精力管理,能够在减重的同时,保持充沛的精力。 易瘦体质养成法,21天养成高效能易瘦体质行动营视频 内容目录...
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