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健身减肥 共141 条资源
484.490GB

健身视频教程,零基础健身,在家轻松练出好身材

2021-03-15

大小:960 MB

类型:视频教学

已有:2218人下载学习

¥5点数
158资源整合网:健身视频教程,零基础健身,在家轻松练出好身材,培训课程视频讲座内容介绍: 1、摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近; 2、缩短健身时间绝不是偷懒; 每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,这样一来坚持的难度较低,时间就能...

21天轻食计划健身课程视频,每天8分钟见证改变

2021-03-15

大小:3.61 GB

类型:视频教学

已有:2811人下载学习

¥10点数
158资源整合网:21天轻食计划健身课程视频,每天8分钟见证改变,培训课程视频讲座内容介绍: 这套21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,能让你身体健康,形体改善,身体匀称,活力倍增,你将感到无所不能,并且身心愉悦! 21天轻食计划健身课程视频,每天8分钟见证改变 内容目...

【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合

2021-01-01

大小:2.83 GB

类型:培训

已有:2212人下载学习

¥5点数
名师讲座课程简介: 【健身健美】了解健身健美精髓和核心把健”与美”完美的结合 本课程通过健身健美理论与实践的学习,树立正确的健身意识,掌握增肌、减脂、塑形等方法,摒除健身健美误区与误解,了解健身健美精髓和核心,,把健”与美”完美的结合,塑造健康、健美、靓丽、柔...

增肌吃什么最好,卓叔健身增肌饮食计划,教你如何增肌

2020-12-28

大小:1.78 GB

类型:视频教学

已有:2224人下载学习

¥5点数
158资源整合网:增肌吃什么最好,卓叔健身增肌饮食计划,教你如何增肌,培训课程视频讲座内容介绍: 现在越来越多的年轻人或者是一些上了年纪的朋友,他们都希望自己的身材越来越好。有些人为了追求过瘦的体重,导致身材异常的信息,这不利于身体健康也并不美观。 为了改变身材...

王媛瑜伽减肥视频《3周掉10斤,甩肉不反弹》中国瘦身女王亲授

2020-12-05

大小:1.48 GB

类型:视频教学

已有:4342人下载学习

¥20点数
158资源整合网:王媛瑜伽减肥视频《3周掉10斤,甩肉不反弹》中国瘦身女王亲授,培训课程视频讲座内容介绍: 如果你是以下人群: 01.久坐少运动 的上班族; 02.生完娃,身材开始走形的产后妈妈; 03.一直被肥胖困扰,稍微瘦就反弹的宝宝; 04.身瘦但形不美,很想要S型曲线的...

健康减肥计划,8分钟全身极速燃脂,4周塑造极致身材

2020-11-05

大小:1.07 GB

类型:视频教学

已有:2842人下载学习

¥10点数
158资源整合网:健康减肥计划,8分钟全身极速燃脂,4周塑造极致身材,减肥视频讲座内容介绍: 本套减肥课程,让你塑造极致身材,实现减肥塑形/心肺功能增强。让你的脂肪飞起来,8分钟全身极速燃脂,4周塑造极致身材。这是既健康、又快速、还容易掌握的减肥方法! 0基础1站式计...

郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划,每天10分钟,跳出魔鬼身材

2020-09-20

大小:1.72 GB

类型:视频教学

已有:4329人下载学习

¥10点数
郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划视频教程内容介绍: 每个女人,都有不得不胖起来的原因: 01.每天上班,在办公室坐着屁股大腿粗 02.生完孩子,身材避免不了开始走形 03.应酬聚餐,美食诱惑管不住自己嘴 04.年龄增大,对自己的身材没那么在意 问:是不是减肥只能靠去...

懒人减肥法,4分钟急速燃脂训练计划,让你轻松减肥

2020-09-18

大小:479 MB

类型:视频教学

已有:4332人下载学习

¥10点数
懒人减肥法,4分钟急速燃脂训练计划,让你轻松减肥内容介绍: 课程老师简介: 刘洹Burning,Burning Fitness创始人、香港大学全奖博士生、美国堪萨斯大学全奖硕士、知乎LIVE健身板块参与人数第一、美国国家运动医学院WFS女性训练专家、莱美BODYPUMP国际导师、DNAFIT精准健身培训...

懒人减肥法,懒人科学健身减肥法:疯狂减脂塑形

2020-09-06

大小:6.64 GB

类型:视频教学

已有:3429人下载学习

¥5点数
懒人减肥法,懒人科学健身减肥法:疯狂减脂塑形视频教程内容介绍: 10年健身私教团队打造,死磕细节,调整食谱;400多天诚意策划——『懒人科学健身法,疯狂减脂塑形!』CrossFit系统训练,亚健康/妇科/瑜伽/普拉提专题,9周疯狂燃脂,64天重塑自我。 懒人减肥法,懒人科...

怎么减肥最健康,教你越吃越瘦,轻松减肥,养成易瘦体质

2020-09-01

大小:1.50 GB

类型:视频教学

已有:4241人下载学习

¥5点数
怎么减肥最健康,教你越吃越瘦,轻松减肥,养成易瘦体质视频教程内容介绍: 本套教程会教你超实用技巧全程手把手讲解,改变生活中的环境细节,瘦5斤不是问题; 告诉你一个不需要坚持的减肥方法:无需节食挨饿,无需强大意志,少运动,吃饱也能瘦!数千学员亲证,健康轻松月瘦8...

男士健身力量训练教程,教你怎么练肌肉,变身为肌肉猛男

2020-08-28

大小:1.15 GB

类型:视频教学

已有:2431人下载学习

¥5点数
男士健身力量训练教程,教你怎么练肌肉,变身为肌肉猛男视频教程内容介绍: 这是一套男士健身力量训练教程视频,将会教你如何去正确健身锻炼,让你和肌肉猛男更近一步! 健身锻炼还可以能够增强心肌的收缩能力,增加肺活量,改善心肺功能,能够促进血液循环、促进新陈代谢、促进...

减肥舞蹈教学视频,27堂热舞瘦身舞蹈,轻松跳出好身材

2020-08-27

大小:5.86 GB

类型:视频教学

已有:3618人下载学习

¥5点数
减肥舞蹈教学视频,27堂热舞瘦身舞蹈,轻松跳出好身材课程视频内容介绍: 27堂热舞瘦身舞蹈是由动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课视频组成,教你练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿,适合长期久坐的人群,拥有顽固赘肉的你只要按教程中的去做,不去健身房、不清私教,在家就能轻松跳出...

囚徒健身视频教程

2020-08-25

大小:1.31 GB

类型:视频教学

已有:3628人下载学习

¥5点数
囚徒健身视频教程内容介绍: 一、俯卧撑系列(配套中文字幕视频全集) 囚徒健身之俯卧撑 第一式 墙壁俯卧撑 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯卧撑 第二式 上斜俯卧撑 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯卧撑 第三式 膝盖俯卧撑 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯卧撑 第四式 半俯卧撑.mp4 囚徒健身...

【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课

2020-06-18

大小:455 MB

类型:视频教学

已有:129人下载学习

¥5点数
【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课 减肥,对于大部分人来说是个伴随一生的话题。 你可能尝试过各种方法,各种跟练。 但是我敢说,敢保证 「叔贵的减脂训练课」 会成为你人生最后一节减肥课 为什么? 因为我把你们减肥路上踩过的坑都填上了! 这次,甭管你是不知道怎么...

【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法

2020-05-01

大小:6.75 GB

类型:视频教学

已有:5212人下载学习

¥5点数
【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法 零基础也能轻松学会减肥健身,就是三分靠动,七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显! 懒人科学健身法 疯狂减脂塑形,把私教请回家 第1阶段:快速上手 基础徒手基础动作学习与体态评估 入门健身 第2阶段:碎...

【器材健身】家庭基础器材健身方案

2020-02-20

大小:668 MB

类型:视频教学

已有:259人下载学习

¥5点数
【器材健身】家庭基础器材健身方案——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【器材健身】家庭基础器材健身方案 家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、动感单车、立式卧式靠背式健身车、椭圆机和脚踏机等。有条件的人士最...

减肥瘦身方法视频教程,7天居家跟吃跟练狂甩近10斤,48岁大妈变25岁少...

2020-02-19

大小:1.36 GB

类型:视频教学

已有:2513人下载学习

¥10点数
减肥瘦身方法视频教程,7天居家跟吃跟练狂甩近10斤,48岁大妈变25岁少女视频教程内容介绍: 每周循环实践减肥方案:减肥前准备:测量体重,拍照记录身体围度和皮肤肤色,测试皮肤含水量。7天一循环,一个月后再进行对比,身体的改变肉眼可见。 减肥瘦身方法视频教程目录: 第...

张富源21天瘦腿计划,每天只需5分钟瘦腿运动

2020-02-19

大小:260 MB

类型:视频教学

已有:6314人下载学习

¥5点数
张富源21天瘦腿计划,每天只需5分钟瘦腿运动 目录: day 1:靠墙拍腿加弯腿抱膝,大腿小腿一起瘦.mp4 day 2:靠墙内外摆腿消除腿部水肿.mp4 day 3:靠墙转身,塑出无敌小蛮腰.mp4 day 4:海狮摆尾,消掉腰部两侧的赘肉.mp4 day 5:三种抱头拧麻花的动作,完美塑造下半身线条...

14天极致瘦腰腹塑形,塑造小蛮腰,打造属于你的马甲线

2020-02-19

大小:3.73 GB

类型:视频教学

已有:368人下载学习

¥5点数
14天极致瘦腰腹塑形,塑造小蛮腰,打造属于你的马甲线 14天还原你的平坦小腹 长期久坐、缺乏运动等原因,都会造成腰腹脂肪堆积、肚腩凸显,会令身材看上去身材十分臃肿。 很多人都会对腰腹问题非常苦恼,想尽一切腹部减肥方法,还是没能顺利减掉肚子上顽固的赘肉。 如何塑造紧...

郭若曦瘦腿的方法,维密超模私教的美tui养成记

2020-02-17

大小:2.86 GB

类型:视频教学

已有:258人下载学习

¥5点数
郭若曦瘦腿的方法,维密超模私教的美tui养成记 目录: 先导课:3招教你快速识别X/O/OX型腿,了解腿粗腿壮的原因,定制专属美tui秘笈 瘦腿秘笈 第1课:甩掉“大象腿”:只需10分钟,消除大腿内侧脂肪,获得纤细美tui 第2课:赶走“假胯宽”:从视觉上拉升腿长,身高1米6也能练出...
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