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健身减肥 共147 条资源
495.517GB

【快乐速瘦】尊巴舞燃脂轻松甩肉跳出性感散发自信魅力

2021-07-29

大小:4.24 GB

类型:视频教学

已有:358人下载学习

¥5点数
【快乐速瘦】尊巴舞燃脂轻松甩肉跳出性感散发自信魅力 名师讲座课程简介: 内容简介:Zumba舞课程,本次课程共10节课时,课程由浅入升,从基础到系统完整的讲解Zumba舞的课程,无论你是小白还是有一定基础,都可以通过学习本课程让你拥有一副苗条的好身材。 课程目录 【彩蛋】拉...

力量训练方法,带你了解力量训练原理及相关概念

2021-07-02

大小:782 MB

类型:视频教学

已有:2211人下载学习

¥5点数
158资源整合网:力量训练方法,带你了解力量训练原理及相关概念 培训课程内容介绍: 对于健身者而言,背部肌肉群训练不可忽略,它关系整体肌肉的协调性,以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响,背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原...

叶天琪健身教学视频,9节男神塑形课,教你练出“穿衣显瘦脱衣有肉”好...

2021-06-30

大小:1.17 GB

类型:视频教学

已有:2218人下载学习

¥5点数
158资源整合网:叶天琪健身教学视频,9节男神塑形课,教你练出“穿衣显瘦脱衣有肉”好身材! 培训课程视频内容介绍: 男人该练成什么样的身材? 我想大多数小伙伴的回答会是“穿衣显瘦,脱衣有肉”不管穿着衣服,还是脱了衣服,都可以成为人群中“行走的荷尔蒙”90%的人根本练不...

易瘦体质养成法,21天养成高效能易瘦体质行动营视频

2021-06-10

大小:168 MB

类型:视频教学

已有:2230人下载学习

¥5点数
158资源整合网:易瘦体质养成法,21天养成高效能易瘦体质行动营视频 内容介绍: 通过对体能训练、膳食方案的调整,帮助你管理精力,在21天内养成易瘦体质,更好的进行精力管理,能够在减重的同时,保持充沛的精力。 易瘦体质养成法,21天养成高效能易瘦体质行动营视频 内容目录...

抖音百万粉丝健身教练,全身系统健身训练视频教程

2021-06-09

大小:2.25 GB

类型:视频教学

已有:2236人下载学习

¥5点数
158资源整合网:抖音百万粉丝健身教练,全身系统健身训练视频教程 内容介绍: 大家在抖音应该都有刷到过搞点夜点心778视频。搞点夜点心778这个梗就是来自魔兽申驰,他是一个拥有抖音百万粉丝的健身教练,下面给大家分享他的健身训练课程。讲的还是不错的,想健身的朋友可以看看...

怎样快速瘦身?桑桑动感速瘦法,10分钟燃脂动出S型曲线

2021-06-01

大小:2.44 GB

类型:视频教学

已有:2222人下载学习

¥10点数
158资源整合网:怎样快速瘦身?桑桑动感速瘦法,10分钟燃脂动出S型曲线 培训课程视频内容介绍: 这套课程的最大特点就是:快乐 减肥本身是反人性的,如果减肥过程本身让你感到不快乐,那么仅靠意志力就很难坚持。而Barre则很好的避免了这一点 ——超燃的音乐气氛、专...

健身视频教程,零基础健身,在家轻松练出好身材

2021-03-15

大小:960 MB

类型:视频教学

已有:2242人下载学习

¥5点数
158资源整合网:健身视频教程,零基础健身,在家轻松练出好身材,培训课程视频讲座内容介绍: 1、摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近; 2、缩短健身时间绝不是偷懒; 每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,这样一来坚持的难度较低,时间就能...

21天轻食计划健身课程视频,每天8分钟见证改变

2021-03-15

大小:3.61 GB

类型:视频教学

已有:2835人下载学习

¥10点数
158资源整合网:21天轻食计划健身课程视频,每天8分钟见证改变,培训课程视频讲座内容介绍: 这套21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,能让你身体健康,形体改善,身体匀称,活力倍增,你将感到无所不能,并且身心愉悦! 21天轻食计划健身课程视频,每天8分钟见证改变 内容目...

【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合

2021-01-01

大小:2.83 GB

类型:培训

已有:2234人下载学习

¥5点数
名师讲座课程简介: 【健身健美】了解健身健美精髓和核心把健”与美”完美的结合 本课程通过健身健美理论与实践的学习,树立正确的健身意识,掌握增肌、减脂、塑形等方法,摒除健身健美误区与误解,了解健身健美精髓和核心,,把健”与美”完美的结合,塑造健康、健美、靓丽、柔...

增肌吃什么最好,卓叔健身增肌饮食计划,教你如何增肌

2020-12-28

大小:1.78 GB

类型:视频教学

已有:2236人下载学习

¥5点数
158资源整合网:增肌吃什么最好,卓叔健身增肌饮食计划,教你如何增肌,培训课程视频讲座内容介绍: 现在越来越多的年轻人或者是一些上了年纪的朋友,他们都希望自己的身材越来越好。有些人为了追求过瘦的体重,导致身材异常的信息,这不利于身体健康也并不美观。 为了改变身材...

王媛瑜伽减肥视频《3周掉10斤,甩肉不反弹》中国瘦身女王亲授

2020-12-05

大小:1.48 GB

类型:视频教学

已有:4362人下载学习

¥20点数
158资源整合网:王媛瑜伽减肥视频《3周掉10斤,甩肉不反弹》中国瘦身女王亲授,培训课程视频讲座内容介绍: 如果你是以下人群: 01.久坐少运动 的上班族; 02.生完娃,身材开始走形的产后妈妈; 03.一直被肥胖困扰,稍微瘦就反弹的宝宝; 04.身瘦但形不美,很想要S型曲线的...

健康减肥计划,8分钟全身极速燃脂,4周塑造极致身材

2020-11-05

大小:1.07 GB

类型:视频教学

已有:2850人下载学习

¥10点数
158资源整合网:健康减肥计划,8分钟全身极速燃脂,4周塑造极致身材,减肥视频讲座内容介绍: 本套减肥课程,让你塑造极致身材,实现减肥塑形/心肺功能增强。让你的脂肪飞起来,8分钟全身极速燃脂,4周塑造极致身材。这是既健康、又快速、还容易掌握的减肥方法! 0基础1站式计...

郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划,每天10分钟,跳出魔鬼身材

2020-09-20

大小:1.72 GB

类型:视频教学

已有:4344人下载学习

¥10点数
郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划视频教程内容介绍: 每个女人,都有不得不胖起来的原因: 01.每天上班,在办公室坐着屁股大腿粗 02.生完孩子,身材避免不了开始走形 03.应酬聚餐,美食诱惑管不住自己嘴 04.年龄增大,对自己的身材没那么在意 问:是不是减肥只能靠去...

懒人减肥法,4分钟急速燃脂训练计划,让你轻松减肥

2020-09-18

大小:479 MB

类型:视频教学

已有:4347人下载学习

¥10点数
懒人减肥法,4分钟急速燃脂训练计划,让你轻松减肥内容介绍: 课程老师简介: 刘洹Burning,Burning Fitness创始人、香港大学全奖博士生、美国堪萨斯大学全奖硕士、知乎LIVE健身板块参与人数第一、美国国家运动医学院WFS女性训练专家、莱美BODYPUMP国际导师、DNAFIT精准健身培训...

懒人减肥法,懒人科学健身减肥法:疯狂减脂塑形

2020-09-06

大小:6.64 GB

类型:视频教学

已有:3436人下载学习

¥5点数
懒人减肥法,懒人科学健身减肥法:疯狂减脂塑形视频教程内容介绍: 10年健身私教团队打造,死磕细节,调整食谱;400多天诚意策划——『懒人科学健身法,疯狂减脂塑形!』CrossFit系统训练,亚健康/妇科/瑜伽/普拉提专题,9周疯狂燃脂,64天重塑自我。 懒人减肥法,懒人科...

怎么减肥最健康,教你越吃越瘦,轻松减肥,养成易瘦体质

2020-09-01

大小:1.50 GB

类型:视频教学

已有:4253人下载学习

¥5点数
怎么减肥最健康,教你越吃越瘦,轻松减肥,养成易瘦体质视频教程内容介绍: 本套教程会教你超实用技巧全程手把手讲解,改变生活中的环境细节,瘦5斤不是问题; 告诉你一个不需要坚持的减肥方法:无需节食挨饿,无需强大意志,少运动,吃饱也能瘦!数千学员亲证,健康轻松月瘦8...

男士健身力量训练教程,教你怎么练肌肉,变身为肌肉猛男

2020-08-28

大小:1.15 GB

类型:视频教学

已有:2443人下载学习

¥5点数
男士健身力量训练教程,教你怎么练肌肉,变身为肌肉猛男视频教程内容介绍: 这是一套男士健身力量训练教程视频,将会教你如何去正确健身锻炼,让你和肌肉猛男更近一步! 健身锻炼还可以能够增强心肌的收缩能力,增加肺活量,改善心肺功能,能够促进血液循环、促进新陈代谢、促进...

减肥舞蹈教学视频,27堂热舞瘦身舞蹈,轻松跳出好身材

2020-08-27

大小:5.86 GB

类型:视频教学

已有:3626人下载学习

¥5点数
减肥舞蹈教学视频,27堂热舞瘦身舞蹈,轻松跳出好身材课程视频内容介绍: 27堂热舞瘦身舞蹈是由动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课视频组成,教你练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿,适合长期久坐的人群,拥有顽固赘肉的你只要按教程中的去做,不去健身房、不清私教,在家就能轻松跳出...

囚徒健身视频教程

2020-08-25

大小:1.31 GB

类型:视频教学

已有:3644人下载学习

¥5点数
囚徒健身视频教程内容介绍: 一、俯卧撑系列(配套中文字幕视频全集) 囚徒健身之俯卧撑 第一式 墙壁俯卧撑 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯卧撑 第二式 上斜俯卧撑 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯卧撑 第三式 膝盖俯卧撑 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯卧撑 第四式 半俯卧撑.mp4 囚徒健身...

【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课

2020-06-18

大小:455 MB

类型:视频教学

已有:1214人下载学习

¥5点数
【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课 减肥,对于大部分人来说是个伴随一生的话题。 你可能尝试过各种方法,各种跟练。 但是我敢说,敢保证 「叔贵的减脂训练课」 会成为你人生最后一节减肥课 为什么? 因为我把你们减肥路上踩过的坑都填上了! 这次,甭管你是不知道怎么...
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