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《动物流健身视频教程》风靡欧美无器械徒手健身,居家功能训练

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健身减肥视频教程讲座简介:

《动物流健身视频教程》风靡欧美无器械徒手健身,居家功能训练

158资源整合网:《动物流健身视频教程》风靡欧美无器械徒手健身,居家功能训练 视频讲座内容介绍:

动物流,是国外健身圈中流行的一种以动物的动作行为,为基础开发的健身方法。叫做 Animal Flow(动物流),它是以虎、鹿、熊、猿、鸟等动物形象和动作创编的一套养生健身功法。

《动物流健身视频教程》风靡欧美无器械徒手健身,居家功能训练 课程内容目录:

什么是动物流?.mp4

徒手健身——动物流动作串联,有效的改善整体运动能力与控制力.mp4

徒手健身——兽式爬行,锻炼身体力量与协调性.mp4

徒手健身——下转换,提升手臂与下肢力量、强化核心能力与协调性.mp4

徒手健身——蝎式伸展,提高全身协调能力,增强手臂与腿部力量.mp4

徒手健身——蟹式爬行,稳定核心、改善圆肩耸肩、肩颈不适问题.mp4

徒手健身——猿式伸展,提升身体灵活性、脚踝功能、放松全身.mp4

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