Time:2024-03-16
大小:5.08 GB (14)
方式:百度网盘观看下载
Tags:
课程教程内容简介:
01、入营必读1-功能调整篇
02、入营必读2-塑身摄入篇
03、入营必读3-塑身美体篇
04、第1节:瘦腹筋膜重塑与激活
05、第2节:收腹呼吸与瘦腹呼吸
06、第3节:前、侧腹刮油与塑形
07、第4节:肩胛功能重塑与激活
08、第5节:美背与胸曲训练
09、第6节:美背训练
10、第7节:骨盆修整与假胯宽调整
11、第8节:臀凹陷的改善与训练
12、第9节:妈妈臀的减脂与塑形
13、第10节:手脚的基本功能调整
14、第11节:减拜拜肉与手臂线条塑造
15、第12节:细腿直腿的训练与拉伸
16、第13节:灵动脊柱呼吸法
17、第14节:富贵包变天鹅颈训练
18、第15节:美背与美脊训练
19、第16节:灵活胸椎舒服腰椎
20、第17节:肋骨外翻的训练
21、第18节:双下巴与颈横纹的调整训练
22、第19节:小腿外翻的调整与训练
23、第20节:一个动作搞定腿型
24、第21节:腿部线条雕刻
25、第22节:臀腿筋膜重塑
26、第23节:完美臀形拉伸
27、第24节:完美臀形训练
28、第25节:美肩与肩胛功能进阶
29、第26节:腹部雕刻
30、第27节:足部功能训练
31、第28节:S型脊柱调整
32、第29节:少女背雕刻
33、第30节:提胸美臂
34、第31节:瘦小腿三部曲
35、第32节:臀腿线条雕刻
36、第33节:进阶蜜桃臀训练
37、第34节:走出好身材
38、第35节:美腿走四光
39、第36节:两个动作塑全身
158资源整合网:提供各类,名师讲座视频,培训课程视频,如:企业管理培训课程视频、网络营销培训课程视频,等···各类音频/培训视频教程/培训讲座下载观看。健身教程课程下载