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亲子瑜伽视频教程,助你产后瘦身塑形,宝宝健康成长

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Time:2020-09-27

728 MB

方式:百度网盘观看下载

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瑜伽教程视频教程讲座简介:

亲子瑜伽视频教程

亲子瑜伽视频教程,助你产后瘦身塑形,宝宝健康成长视频内容介绍:

亲子瑜伽,专为宝妈和3-12岁孩子打造的亲子瑜伽计划。在欧洲,小孩练习瑜伽已成风潮,在孩子成长黄金时期,培养孩子专注力和自制力,改善焦躁情绪,助宝宝综合性提升。

几岁的孩子可以开始练瑜伽呢?怎么练习才是科学正确呢?

我们请来了台湾瑜伽皇后,亲子瑜伽第一人唐幼馨老师,专门辣妈以及萌娃打造“亲子时光瑜伽计划”,助妈妈产后瘦身塑形,宝宝健康成长!可以纠正宝宝不良姿势,有助于宝宝形成良好的姿态,促进妈妈与宝宝沟通,帮助孩子形成良好的性格。并且有助于产后恢复身体元气,打造优雅体态,预防产后抑郁症,瘦身带娃两不误!

亲子瑜伽视频教程,助你产后瘦身塑形,宝宝健康成长视频内容大纲:

1、锻炼陪娃两不误,宝宝成长黄金课程

01.深入讲解亲子瑜伽功效和亲子关系,快速进入练习状态

2、情绪力控制,和宝宝一起正确呼吸

01.改善宝宝爱发脾气,提升孩子安全感和适应力
02.帮助妈妈舒缓情绪,提升身体抗氧化力

3、宝宝平衡力调整,背臂腿力量塑形

01.保持宝宝柔软的身体, 伸展全身肌肉及筋骨
02.加强宝妈背胸腿核心肌群,纠正不良姿势

4.协调力调整,腰腹核心塑形

01.锻炼宝宝手脚协调能力,促进脑部发育
02.重塑辣妈线条,提升肠胃和女性生殖系统健康

5、智力刺激“回春脸”滋养

01.锻炼宝宝专注力与 反应力,促进大脑开发
02.“回春脸”滋养,紧致脸部,延缓女性衰老

6、助宝宝长高,全身燃脂塑形

01.拉长筋骨,促进生长激素和宝宝骨骼生长
02.燃脂效果强劲,健康塑形不做大妈做辣妈

7、促进宝宝肠胃运动,滋养女性内脏

01.消化力提升, 预防宝宝便秘肠胃不适, 提升营养吸收能力
02.内在滋养,促进腹部周围器官的血液循环,强化消化功能

8、预防孩子近视眼,妈妈眼部按摩舒缓

01.缓解眼部疲劳, 锻炼眼部肌肉,避免视力受损
02.眼部舒缓电眼养成,同时腰背塑形,矫正驼背

9、预防孩子耸肩驼背,美化肩颈背线条

01.针对肩颈背练习,纠正孩子错误体态
02.矫正驼背消,改善老态形体,重塑少女姿态

10、预防“变形”腿,美腿塑形修正

01.调整站立、坐立及日常习惯造成腿型不正等问题
02.改善骨盆前倾,腿型等问题,打造完美臀腿黄金比

11、助妈妈宝宝睡眠香香

01.快速入眠,睡得好才能生长发育好
02.缓解妈妈日常压力,改善失眠熬夜

亲子瑜伽视频教程,助你产后瘦身塑形,宝宝健康成长视频内容目录:

01、你必须知道的亲子关系,亲子瑜伽的早教作用!.mp4

02、和宝宝一起正确呼吸-宝宝情绪力控制.mp4

03、妈妈臂背腿塑形-宝宝平衡力调整.mp4

04、妈妈瘦腰紧腹-宝宝协调力调整.mp4

05、辣妈塑颜术-宝宝智力刺激.mp4

06、快速瘦全身-促进骨骼生长.mp4

07、滋养女性内脏-提升宝宝消化力.mp4

08、辣妈“电眼”术-预防宝宝近视眼.mp4

09、美化肩颈美背线条-预防宝宝耸肩驼背.mp4

10、长腿塑造,美腿养成-预防宝宝“变形腿”.mp4

11、改善妈妈失眠气色差-助宝宝睡眠香香.mp4

下面是内容截图:

亲子瑜伽视频教程,助你产后瘦身塑形

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