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中国民族民间舞蹈考级教材1-12级共(9DVD+3VCD+伴奏音乐)

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舞蹈教学视频教程简介:

 中国民族民间舞蹈考级教材1-12级共(9DVD+3VCD+伴奏音乐)

中国民族民间舞蹈等级考试教材
第一级
1、小熊舞(儿童舞蹈)
教学目的:模仿小熊的动作特征:席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。
关键动作:前舔、后含、耸肩。
教学提示:
1.以模仿小熊、表演小熊为主,围绕突出小熊的特点而展开的训练。
2.盘腿做含展动作时,上身要经过直立状态。
 
2、西 瓜(儿童舞蹈)
教学目的:以儿歌的唱词引领学生进入模仿状态。 
关键动作:滚动(躺地滚动、坐地滚动)、舔胯。
儿    歌:
西瓜西瓜圆又圆,红瓤黑籽在里边,打来井水镇一镇,吃到嘴里凉又甜。
 
3 、球球操(儿童舞蹈)
教学目的:以训练腰为目的,通过模仿小球的形态,训练前、旁、后腰以及背肌的能力。 
关键动作:卷腰、胸腰、旁腰。
教学提示:
1、通过坐地及站立两种不同的状态,训练学生胸腰、中腰以及旁腰的柔韧度。
2、坐地向后卷腰时,要将脊柱最大限度拉伸。站立下胸腰时,要感觉上、往远。
4 打花巴掌(汉族风格)
教学目的:在欢快的儿歌声中,训练学生的节奏感、方位感。 
教学提示:
1、打巴掌时,以手心交叉击打并带有弹性,眼随手动。
2、体前上、中、下的方位要明确;上 ---- 头部的斜上方;中 ----身体的中轴线;下 ---- 腹部的斜下方。
儿    歌:
打花巴掌儿呔,正月正,老太太爱逛莲花儿灯,
烧着香儿呀捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,
穿纸莲呀,江西腊呀海棠花儿呀;
打花巴掌儿呔,二月二,老太大爱吃白糖棍儿,
烧着香儿呀捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,
穿纸莲呀,江西腊呀海棠花儿呀;
打花巴掌儿呔,三月三,老太太爱抽关东烟,
烧着香儿呀捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,
穿纸莲呀,江西腊呀海棠花儿呀,
茉莉茉莉花儿呀,海棠花。
5、蜗牛(儿童舞蹈)
儿歌:蜗牛出洞串门子,背着一间小房子,雷声隆隆下大雨,蜗牛拍拍小肚子,雨点来了我不怕,我会躲进小房子。
以儿歌带领学生在没模仿小蜗牛缓慢的爬行中,对学生脊柱进行抻、拉、含、仰的训练,并在手臂交替划圆运动中,进行手机抡、拉、抻的训练。
关键动作:软手
提示:1、团身时,尽量将身体收成球状,再将脊柱最大限度进行抻、拉、含、仰。
3、手臂做抡、拉、抻时,要贴身体走立圆路线,手尖尽量往远够。
六、我的小手手(儿童舞蹈)
主要舞蹈动作取材于东北秧歌的“绕花”组合,它以训练手腕的灵活性为主,为今后学习东北秧歌手绢动作进行初步的训练。组合以手位不同方向的交替变化,配合手腕动作,结尾时要启发孩子自由发挥变换各种造型,训练手腕的灵活性,对于手腕的灵活性,对手腕这一关节的运动规律有初步的认识。
关键动作:摊手、轮指
提示:1、盘腿坐时,要求立腰拔背,双肩放松、下垂。
      2、做腕部动作时,手腕放松,手指自然伸直,眼随手动。
      3、摆手时,手臂随动,切忌手臂上下摆动。
七、飞吧、小蜜蜂(蒙古族风格)
     组合模仿下密封振翅飞翔,训练以胳膊肘带动小臂,做上下张合、手臂提压,为今后手臂“大三节”的训练做初步的练习。
关键动作:提压腕(硬腕)、软手
提示:1、此组合主要是腕部的练习,做飞翔状时,由手腕带动整个手臂上提和下压。
      2、软手的训练可借鉴《小蜗牛》在地面手臂的动作,慢慢掌握手关节一节一节的运动。
      3、脚下的碎步与上身要协调配合,横向移动向3点时为前行,向7点时为后退。
八、数星星(儿童舞蹈)
儿歌:一颗星星亮晶晶,两个星星眨眼睛,三颗星星笑眯眯,四颗星星乐开心。
以儿童数星星为设定的情景,训练学生眼随手动的表演意识,及小臂
肘关节的能动性。
提示:1、眼睛实现的高、中、低要明确,并注意提示学生在“数星星”时眼睛及情感的传递。
      2、小臂动作的节奏和路线要明确、清晰。
九、我是小画家(儿童舞蹈)
儿歌:我是一个小画家,手拿画笔来画画,从坐往右划横线,两只小手抻最长,左边小手指天空,右边小手到海洋,你们猜我画什么,顶天立地是竖线。在画一个小斜线,小方块里它最长,这是横,这是竖,斜线穿过正中间,左手拉开一张弓,右手指向红太阳,横线斜线跷跷板,两头相合是圆圈,这是圆,那是圆,日月星辰转圆圈。
一句儿歌的歌词,以肢体的不同运行路线所构成的多种线形、图形,如方形、圆形、弓箭形来启发学生对线条的认知,并以肢体代替画笔进行小画家的“肢体绘画”。
提示:1、从肩胛骨开始手臂、手指尽量伸长,向外延伸。
      2、注意手臂与身体整体配合的关系。
      3、一定要求边歌边舞。
十、小鸡琢米(汉族风格)
     组合以“小鸡琢米”的动作为表现对象,模仿对“小鸡琢米”的形象,训练学生小腿迅速后踢的灵活性。
关键动作:碎步、勾腿鸡走步
提示:1、舞蹈中的体态,立腰,双手放于斜后。
      2、半脚掌的步伐要细碎、平均。
      3、小腿后踢时重拍在下,勾脚迅速踢屁股,呈现小腿快出快回的灵敏性。
      4、膝部保持松弛,并随动作上下屈伸。
      5、每次做琢米的动作,上身要尽量前俯,形象的提现小鸡琢米时的形态。
 
                        第二级
一、小红扇(安徽花鼓灯)
安徽花鼓灯流传于怀远、凤台、淮南、凤阳、蚌阜等地农村。花鼓灯兼容南北文化之长,逐渐形成自己特有的表演形式与舞蹈风韵。花鼓灯是一种自娱娱人并带有竞技性的广场艺术。表演是即兴的,虽也有一定的形式和程序,但具体表演什么,却因人、因地、因时而异。表演者之间默契配合,各显身手,斗妙争能又和谐统一。群众称这种表演为“玩灯”,称男角为“鼓架子”,女角为“兰花”。兰花:也叫“拉花”“包头的”“花鼓娘子”,一般着花衣裤或花衣、长花鞋,头顶一个带有飘带的彩绸球花,球花的两飘带垂于胸前,持折扇、手帕表演。
该组合取材于安徽花鼓灯中兰花的形象,通过训练使学生握扇子的基本运用方法,并认识花鼓灯常用锣鼓节奏点。
关键动作:飘扇、碎晃头、合开扇
提示:1、执扇法:双手以拇指、食指,分别请捏于扇骨的中间。
      2、碎晃头时,立腰、后被上提。以头顶带动,小幅度、快速左右晃动。
      3、舞蹈注重突出小兰花俏皮、可爱、活泼的形象。
二、吐泡泡的小鱼(傣族)
傣族舞蹈历史悠久,丰富多彩。鱼舞比其它傣族民间舞蹈更为柔和、细腻,灵巧而活泼。流传于德宏傣族、景颇族自治州的瑞丽县。据说在傣族发现了鱼并学会捕鱼的时候起,就跳起模仿鱼儿的舞蹈。
该组合取材于傣族鱼舞,傣族称作“嘎巴“,以模仿鱼儿吐泡泡时的神态及动态特征为主,表现鱼儿在风平浪静的水中漫游,通过训练使学生初步掌握傣族舞蹈的手形、臂形、气息对及节奏。鱼舞的鼓点比较缓慢、轻盈,丰富的鼓语不亚于孔雀舞。鱼舞多采用鱼形手式,或以双手向外划圆和双臂在后摆动为典型动作。
关键动作:手形(鱼形手【一手手心盖于另一手的手背纸上,大拇指伸展】、鱼嘴形、掌形)
吐泡泡的嘴型
提示:1、注意舞蹈节奏是重拍在下,并与动作、呼吸协调配合。
      2、吐泡泡的动作要与眼神协调配合。
3、做立掌时,虎口张开,手指上翘,除拇指外的四指并拢:注意手臂的“三道弯”;
三、小蝌蚪变青蛙(儿童舞蹈)
儿歌:小蝌蚪,像黑豆,成群结队河中游,慌慌忙忙哪里去,我要和你交朋友,小蝌蚪,摇摇头,转眼就把尾巴丢,我要变成小青蛙,游到田里保丰收。
在儿歌歌唱的带领下,以模仿小蝌蚪变成青蛙的过程,初步训练学生膝部大幅度屈伸及重心的转换。让学生了解青蛙是由蛙卵——小蝌蚪——长处后腿——小青蛙,用肢体模仿他们的样子,最后知道学生明白青蛙吃庄稼里的害虫,我们要保护它。
关键动作:蛙跳
提示:1、动作中保持膝部半蹲的位置。
2、膝部的屈伸与小臂的动作要协调配合。
3、小臂屈肘上抬时,与肩呈90度直角。
四、划船(客家舞蹈)
以客家人的劳动形态为原型,通过划船的身体姿态,前后大幅度的伸展从而训练到腿部的柔韧度。使孩子在基本功联系中增加情趣并提高表演意识。
关键动作:划船手、前抱腿
提示:1、上身前俯压腿时,双腿、后背尽量伸直、往长拉。
2、以身体划圆带动双臂做划船状,切记手臂主动;划船手要向上抛弧线。划圆时,身体要经横拧、上下的路线。
3、注意要求学员对慢节奏动作的控制能力。
五、捉迷藏(儿童舞蹈)
以游戏的方式进入。通过踮脚碎步的训练,增长学生脚下的灵活性及脚腕的能力。
关键动作:小踮步
提示:脚下要有节奏,步子要小。每对两名学员之间相互有交流。
六、老鹰捉小鸡(儿童舞蹈)
老鹰捉小鸡是一个传统的游戏,有一个人扮演老鹰,一人扮演母鸡,其余扮演小鸡。小鸡们一个接一个的一字链接在母鸡后,“老鹰”凶猛地盯着小鸡,东奔西跑一心想抓到“小鸡”。鸡妈妈保护着“小鸡”左躲右闪,想尽办法让”老鹰”抓不到“小鸡”,最后“老鹰”疲惫不堪,只能放弃。通过老鹰与小鸡形象的设定,训练学生脚下碎步及在踏步脚位上的快速深蹲、直立,培养孩子的集体意识,建立学生对队形的初步认识。
提示:1、双脚在半脚掌的基础上快速倒换,无论前进、后退还是横行移动中,步伐要碎,要始终保持双膝相互并拢。
2、踏步蹲,后腿的膝关节要保持双膝互相并拢才能够深蹲。
3、舞蹈中保持队形,加强表演和交流。
七、燕儿飞(蒙古族风格)
蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。组合取材于蒙古族舞蹈典型的臂部动作,以小燕子飞翔的形象,进行柔臂及软手的训练。蒙古族舞蹈中的“软手”动作,具有“大雁在蓝天上翱翔“的变现性,给人以辽阔壮观的美,动作由大到小,则有一种”远飞“之感和”草原静悄悄“的优美意境。
关键动作:柔臂、软手
提示:1、建议对柔臂、软手进行讲解及单一训练。
2、做柔臂时,双肩要有意识下沉,切忌端肩。
3、注意队形变化中的相互配合。
八、拔河(游戏性舞蹈)
拔河是我国具有广泛群众基础的一种民间游戏,该舞目通过孩子们熟悉的游戏形式,激发孩子学习舞蹈的兴趣,同时训练了孩子的集体意识,懂得只有齐心协力才可以取得胜利。
关键动作:跳踢步
提示:1、基本步伐为跳踢步,要求脚尖绷起,后踢时脆而快。
2、拔河情景,要求表演真实投入。
九、蹦蹦兔(儿童舞蹈)
跳是小朋友最感觉畅快的运动,同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。以小兔子的形象,训练学生膝关节屈伸的灵活及脚腕的基本能力。
关键动作:正步小跳、单脚小跳
提示:1、在舞蹈中保持膝关节松弛地屈伸。
2、做跳时,要收腹、提跨、推脚腕、崩脚。
3、双脚交替跳时,动力腿要吸起脚紧贴于主力腿脚踝旁。
十、小小运动员
设定运动员的人物形象,始终贯穿碎步小跑的动作,训练孩子的脚腕及腿部的能力,注意上下身的协调配合。
关键动作:碎步跑
提示:1、碎步跑,两脚踮起,用前脚掌轮流快速地向前走,膝盖稍弯曲。
2、小跑步时,双曲臂体侧前后运动,要求步子轻快,速度均匀。
3、注意队形的变化,做到排面整齐。
 
                              三级
一、小小服装设计师(儿童舞蹈)
在这个舞目中,学员要学会变化角色,既是设计师,又是时装模特,尽可能大胆的表演,充分的展现自己。情绪表演富有强烈的直观性,动作本身具有连贯性、顺序性、完整性的 特点,能诱发学生观察的兴趣和表现的愿望,提高幼儿创造美,欣赏美的能力。
小模特儿们穿上独特的时装,踏着轻快的步伐,在T字舞台上展现自己的魅力。。。。。。
关键动作:模特步
提示:敢于创造,敢于表演
二、小鼠上灯台(藏族风格创作舞蹈)
组合以小鼠偷油的情景设定,以小鼠的动态形象,训练学生膝部灵活、快频率的颤动,使孩子表演能够准确地把握所演出的角色,注意表演中出现的潜台词:东张西望、急的团团转等,只有明白赋予动作的潜台词才能更准确、真实的表演出来。
关键动作:碎踏、颤膝、进退步
提示:1、在舞蹈中保持膝部有节奏、松弛地颤动。
2、动力腿旁点地时,将重心保持在主力腿,同时往下蹲,动力腿迅速出旁,脚掌点地。
3、注意“吃油“时的表演,及发现来人、躲藏时的神态。
4、注意讲动作美化、真实化。
三、跳皮筋(儿童舞蹈)
组合伴随着朗朗上口的儿歌一起舞动,是无实物的表演,让孩子们天真浪漫的在“游戏舞“中去完成皮筋的各种跳法,体会跳皮筋的乐趣。同时也锻炼了身体的协调性,灵活性。两个人原地站立,将长长的皮筋绷直,另一对的人在皮筋的圈内转身、跳跃、勾腿。。。。。。随着游戏的深入,皮筋一节一节地升高,难度也一点一点的加大。后来,皮筋移至脖颈,甚而用手举过有顶。。。。。。”小皮球,香蕉梨,马兰开花二十一,二五六、二五七、二八二九三十一,三五六、三五七、三八三九四十一,。。。。。。“这种”马兰花“的跳法流行的范围最广,尤其适合多人同时游戏。
关键动作:编花步
提示:1、边舞边唱儿歌
2、膝关节由始至终都要保持松弛。
四、抓包(云南花灯)
云南花灯是在云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞。其舞蹈风格纯朴自然,舒展明快,具有载歌载舞的表演特色。云南花灯有着别致的风格和特有“崴“的动律,故民间有”不崴不成灯“的说法。所谓”崴“,是指表演者不论做什么动作,身体都要保持着S形的左右摆动。这种”崴“是腰部动律伸延向上,使上身随之向反方向摆去,而形成腰、跨与上身相对的、均匀规律
 
等等。。。。。。。

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