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【科学备孕】协和专家教你完美备孕全套

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Time:2020-03-30

1.10 GB

类型:音频MP3

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【科学备孕】协和专家教你完美备孕全套 教程分享:科学俻孕攻略」从日常护理要点到常见问题的应对,提前了解,科学应对,放松心态,好孕自然来。 内容简介 怀月、孕前1个体检查的必要性、有利于受孕的生活环境和生活习惯、孕前该怎么运动、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备等备孕知识。正文中灵活穿插协和专家告诉你”小板块,以专业医生的角度解读备孕知识,是马大夫多年临床经验的总结,非常有价值。 作者简介 马良坤,2015-2016年度中国十大妇产科医生,北京协和医院妇产科教授,中华围产医学会青年委员,全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今,2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动,取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇,参与编写、翻译专业书籍十余部,主编及主要创作多部科普书籍。 目录 绪论 备孕启动前,先了解一下这些优生知识吧 第一章 想要个好宝宝,妈妈需做哪些准备 第二章 生宝宝不是一个人的事,爸爸的努力很重要 第三章 孕前6个月:做做孕前检查,改改生活方式 第四章 孕前3个月:及时排毒素,做好营养储备 第五章 孕前1个月~1周:为那个时刻做足准备 第六章 自然怀孕有困难,试试人工受孕 前言 孕育宝宝是一件幸福美好的事。想象一下:一颗生命的种子在自己肚子里慢慢发芽、悄悄变化成人的模样,感受第一次胎动的惊喜,然后经过十月怀胎,一个健康可爱的小小人儿顺利诞生,是不是很神奇,也很温暖? 孕育宝宝本应是顺理成章的事儿,有的女性却遇到了各种各样的问题:努力了很久,肚子也没有信儿,去医院检查一切都正常;连续两胎都是胎停育,也没查出是啥原因引起的……为了让更多的女性圆当妈妈的梦,我们请北京协和医院妇产科主任医师马良坤教授主编了这本书。 本着方便备孕夫妻阅读检索的原则,本书第一章和第二章按照备孕妈妈准备、备育爸爸准备的顺序安排内容;第三章至第五章按照孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月~1周的时间顺序安排内容,一目了然。本书详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、有利于受孕的生活环境和生活习惯、孕前该怎么运动、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备等备孕知识。 本书还介绍了一些特殊人群如何备孕的知识,如高龄女性如何备孕、素食女性如何备孕、三高”女性如何备孕、肥胖女性如何备孕、哪些夫妻需要做遗传学咨询等。书中第六章还特别介绍了一些人工受孕的知识,是专门给那些已经尽了最大的努力自然怀孕却始终怀不上,或者因为身体的原因无法自然怀孕的备孕夫妻设计的。正文中灵活穿插协和专家告诉你”小板块,以专业医生的角度解读备孕知识,是马大夫多年临床经验的总结,非常有价值。 希望能给备孕夫妻带来福音,顺利生个好宝宝。 确认怀孕的几种方法 验尿——准确率99% 经常在电视剧里看到的情景,嗯,没错,这是最常用的方法。可以在家用验孕试纸检测,一般药店都有售。一般受精后14日,就可以测出来了,孕早期最好使用晨尿测试。一定要按照说明书操作,是把试纸插到尿里,不是把尿泼到试纸上。不管第二道线显不显,只要有印儿,就有99%的可能,你怀孕了。要是显了,建议保存一下。如果没有,过几天再试。 不需要买最贵的验孕试纸,用不着。因为它们的原理是一样的,如果便宜的没显,贵的也不一定显,或者贵的显了,再找根儿便宜的测,结果也是一样的。 基础体温——需要一直坚持测 排卵后的基础体温要比排卵前高出0.5℃左右,并且高温持续12~14天,直至月经前1~2天或月经第1天才下降。如果继续测试5~10天,基础体温一直没有下降,即可判断可能已经怀孕。 验血——准确率100%(不用空腹) 这是最准确的方法,卵子受精后7日即可在血清中检测出人绒毛膜促性腺激素(HCG),一般是采静脉血。要是想不那么纠结,快点确定,去医院验个血是第一选择。这样你还可以及时知道体内的激素水平是否正常,是不是需要打针吃药补黄体酮,又添加一道保障。 B超——可以排除宫外孕 如果仅仅是为了确认是不是怀上了,不建议去做,因为通常胚胎要大于45天,B超才能测出来。但为了排除宫外孕,确认怀孕45天后很有必要去做一下。   …… 正课 营养 备孕期,这样补叶酸等于白补 营养 除了叶酸,还要补对这些微量元素 营养 备孕不用多吃,关键是补足这 2 类食物 营养 备孕不必忌口,但这些食物要小心 用药 备孕期如何安全有效用药和打疫苗 检查 3 类准爸妈孕前必做检查 检查 5 个不必须的孕前检查 检查 有过流产、胎停的女性,检查前要做这件事 生活 调整运动、护肤和习惯,为怀孕提供最佳环境(上) 生活 调整运动、护肤和习惯,为怀孕提供最佳环境(下) 特殊情况 身材过胖或过瘦,要提前做好 2 点 特殊情况 大龄、二胎女性,备孕做好 3 事,才能想生就生 受孕 抓住受孕时机,你只需要用对 5 个方法 受孕 调整姿势没有用,能提高受孕几率只有这个 验孕 3 个方法,更早监测受孕情况 月经 月经不调不焦虑,只有 3 个情况影响备孕 月经 痛经别光忍,容易忽略这 2 个怀孕难的信号 月经 量多少,颜色深浅,有的影响受孕,有的不用管 多囊 月经稀发还发胖, 得了「多囊卵巢综合征」怎么备孕 ? 甲状腺 科学护理和治疗,甲亢、甲减也能正常怀孕 子宫肌瘤 三分之一 女性会中招,备孕期有的要切除,有的别处理 卵巢囊肿 有的影响备孕,有的不用管 子宫内膜异位 痛经越来越严重,如何抓住生育时机? 不孕 流产、胎停,下一步怎么做? 清单 【清单】身材过胖或过瘦的女性备孕检查表 【清单】普通女性的备孕检查表 【清单】大龄、二胎女性的备孕检查表 【清单】备孕期饮食清单 【清单】备孕期常见用药分级参考     

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