亲密关系讲座，在爱情中如何，好好爱自己，处理好亲密关系

亲密关系讲座，在爱情中如何，好好爱自己，培训课程讲座内容介绍：

我们都渴望在爱情中，被关心被在意，可实际上，我们一次次失望、妥协，渐渐没了自己。

01.体贴入微的总是我，他却学不会主动关心人。
02.婚后家里家外都要忙，他却不会为我分担。
03.把自己唠叨成“怨妇”，他却同样的毛病一犯再犯。
04.我已经明显很生气，他却哄我的话都懒得说。
05.付出了那么多,他居然还嫌东嫌西。
.....

一个懂得爱自己的人，总会很好地照顾自己，也会引导对方用对的方式来爱你。

“你可能不信，人常有自虐倾向,会放大痛苦，甚至诱导对方糟糕地对你。因为这样才符合你幼年形成的认知，看吧，我果然不被
爱。虽然你并不情愿。“

亲密关系专家丛非从老师，带你四步走，学会在亲密关系中爱自己，也成为爱情中的公主。

01.识别不自爱的模式
02.重建爱的模式
03.填补缺失的爱
04.增强自爱的力量

课程老师简介：

丛非从，知名心理咨询师、心理专栏作家、畅销书作家。

01.他的见解直指人心

12+年的心理学专业积淀，让他总能犀利地穿透表象，直达问题根源，带给你别处见不到的精辟见解,如同一束光照亮内心深处。

02.他是粉丝高 度认可的爱情顾问

他的爱情文章累积1000万+人阅读，还著有多本畅销书，启发- -众读者收获幸福爱情，活出自己的人生。

就连前央视著名主持人青音也夸他：他深厚的心理学素养和幽默犀利的笔触，既挠到痛处，又时常让人哑然失笑。很喜欢读他的文字，更喜欢听他在课程中的娓娓道来。

课程收获：

01.看见自己：了解关系中未知的自己，改变过往的模式;
02.改进关系：探讨良性的伴侣互动方式，爱得幸福轻松;
03.心灵成长：塑造强大的内心，有能力更好地照顾自己。

亲密关系讲座，在爱情中如何，好好爱自己，培训课程讲座内容目录：

一、识别不自爱的模式：你如何让自己不被爱?

1.选择性注意：他爱你的细节，你注意到了吗
2.贴标签：是他不爱你，还是你曲解了他的爱
3.泛化：你是否也在无意中，习惯了上纲上线
4.翻旧账：处在愤怒和委屈中，你会瞬间失控吗
5.勾引：你是怎么诱导他，对你不够好的
6.答疑一：说出你的疑问，老师亲自解答

二、重建爱的模式：怎么提升感受爱的能力?

7.强迫性重复：拿出安全感，相信你值得被爱
8.移情：不把童年积压的情绪，发泄在他身上
9.向攻击者认同：允许他不好，也接纳欠缺的自己.
10.疗愈：借助和伴侣的相处，疗愈早年的创伤
11.答疑二：说出你的疑问，老师亲自解答

三、填补缺失的爱：感到不被爱时如何安抚自己?

12.累：当他不能帮你，怎么搞好工作和家庭
13.孤单：当他不回应你，怎么发出你的需求
14.价值感：当他忽视了你，怎么认可自己
15.接纳：当他”嫌弃“你，怎么自己做自己
16.自我功能：每个人为自己负责，才是健康的爱
17.答疑三：说出你的疑问，老师亲自解答

四、增强自爱的力量：怎么做到时时处处爱自己?

18.责任者思维：从他怎么这样，到我可以做什么
19.改变对方：找对方法， 让他为你改变并不难
20.全能自恋：没有满分的爱，否则越爱越苦
21.健康自恋：心疼童年缺爱的自己，自我补足
22.答疑四：说出你的疑问，老师亲自解答

亲密关系讲座，在爱情中如何，好好爱自己，培训课程讲座内容截图：