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彭凯平《积极心理课》带你走出消极,重拾感受幸福的能力

Time:2023-08-03

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课程讲座内容简介

彭凯平《积极心理课》带你走出消极,重拾感受幸福的能力

158资源整合网:彭凯平《积极心理课》带你走出消极,重拾感受幸福的能力 课程视频内容介绍:

由清华大学教授设计的一门课程,旨在激发学生对积极情绪和思维的思考,全面培养学生的积极人生观。该课程以实践为主,紧扣现代大学生的实际生活,探讨如何克服挫折,认识自我。该课程将帮助学生发展健康的积极态度,探索自己的潜力,并获得更好的人生承诺。

彭凯平《积极心理课》带你走出消极,重拾感受幸福的能力 课程内容目录:

1先导片:积极是一个动词,幸福是做出来的

2【进化】人类的本能是消极的?

3【发源】积极心理学的四位奠基者

4【模型】什么是ACE幸福能力模型

5【悖论】幸福的悖论

6【认知】重塑积极认知:ABCD认知疗法

7【审美】美感的三重境界

8【审美】如何提升审美力

9【成长型思维】如何摆脱固定型思维

10【成长型思维】如何缓解职场焦虑

11【好奇心】创造力的源头

12【理性】大脑的两套思维系统:快与慢

13【理性】如何处理感性与理性的冲突

14【自我】超越自我认识的偏差

15【自我】提高自我效能感,实现自我超越

16【同理心】沟通的3大原则

17【信任】囚徒困境中的信任启示

18【情商】最高级的情商:感恩和利他

19【幸福】慧眼禅心,发现幸福

20【福流】体验澎湃的福流

21【福流】幸福体验的巅峰

22【爱】幸福的英雄主义:仁爱与宽恕

23【压力】如何提高心理韧性

24【情绪】八正法:调节消极情绪

25【情绪】五施法:引发快乐心情

26【人生】找到人生的意义

27 结语:给心理学爱好者的一封信

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