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【自律力】让你什么事都做成功的秘密方法

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【自律力】让你什么事都做成功的秘密方法 讲座课程简介:
 
康德说:所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。
一个人的自由,并不是苟且偷生,狂妄自大,为所欲为,谁也管不了。
而是,生活的各种风浪,甚至突发的变故,都能应对自如,无所畏惧。
而这种无所畏惧的底气,源自于高度的自律!
越自律的人,越自信,越有能力,越有话语权,越自由自在。
想要自律,就要勇于脱离舒适圈
《少有人走的路》中说:所谓自律,就是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦。
自律的一开始,肯定是痛苦的,这是无从质疑的。因为你要脱离日常的舒适圈,让自己远离懒散,远离放纵,不断的自我约束,有条不紊的生活。这种改变,无疑是痛苦的。
比如一个喜欢熬夜看剧的人,你让他早睡早起;比如一个喜欢喝酒的人,你让他以茶代酒;比如一个不爱活动的人,你让他坚持锻炼。
如若有别人的约束,尚且难以达到要求,更可况是自己约束自己。
自律难就难在,自己制定标准,无人鼓掌,无人监督,自己孤独前行。量变积累到一定程度,肯定是质变。
一个高度自律的人,时间长了,作息规律,精神面貌越来越好,专业素养越来越强,人也会越来越自信。
自律和不自律的人的差距,也许一时半刻分辨不出来,时间长了,定会拉开很遥远的距离。
这个世界,最让人害怕的,不是身边有多少比我们强的人,而是那些比我们强的人比我们要自律。
越自律,一定越强!想要行至人前,第一件事就是先跳出舒适圈,然后一切就会水到渠成。
想要自律,不能给自己多次机会
不要总是放自己一马,你今天放自己一马,明天放自己一马,还有什么自律可言?
记住,你不是放马的!
今天,你想做事,朋友约你,你去了;明天,你想做事,腰酸背疼,你放弃;后天,你想做事,美食诱惑,你拖延。
不做事,你什么时候才能成事?不要被生活的诱惑左右了你,如若你对半山腰的美景流连忘返,你永远没有到达山顶的可能。
人啊,没有人总是督促你做这做那,即便有人督促你,你自己没有上进心,一切也只能是徒劳。
格拉德威尔说:人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。
努力,要持续不断的,不要总是给自己机会,对自己说不行。你若不行,谁替你行?
人这一生,最残酷的现实就是,时间不和你打招呼就溜走了,岁月也会轻飘的和你擦肩而过,少壮不努力,老大徒伤悲。
人,没有第二次活的机会,不自己要求自己,让自己变得更好,只会随波逐流,注定活得平庸!
自律,和吃饭睡觉一样,每天都需要。不是今天做了,明天就放假了,你总是给自己放假,怎会拥有满意的成绩?
天上不会掉馅饼,一分耕耘才有一分收获,付出未必有回报,但持续的付出,不可能没有回报!
萧伯纳说过一句话:自我控制,是最强者的本能!
余生,把自律变成你的本能,你就是强者,你就是赢家!
世界上最难的事情,不是买彩票中五百万,而是日复一日地坚持一些见效极慢、执行起来极苦的优良习惯。
时间效率管理人、畅销书作家、全球青年领导力的创始人张萌的自律人生着实令人敬佩。
她连续25年,坚持每3~5年训练一项硬本领。
连续23年,坚持记日记,每日自省。
连续17年,坚持每天早上5点起床,开始读书学习。
连续15年,坚持使用效率手册,规划自己的时间;
连续9年,坚持在旅行中学习和思考,行走30多个国家;
连续5年,坚持每年出版一本书。
成功不是偶然,是十年如一日的坚持的必然结果。努力的人总会把自己的成功归功于运气,但是,运气的背后是看不见的自律。
旅日作家小野,亲身体验了由散漫混乱的生活到自律生活的转变。她坚信,人有多自律,就有多自由。
自律带给她的改变很多。自律让她变得更加平和,不再成为情绪的奴隶。自律让她变得更加幸运,让她明白付出的时间终会有所回赠。
为了影响更多的人,她将自己对于自律的生活感悟集结成书——《自律力》,希望能帮助大家成为更好的自己。
在《自律力》中,小野认为,
自律的前提是你对未来的自己有期待,想要成为更好的自己。自律的条件是你需要有所舍弃,舍弃那些无谓的欲望。但自律的美好,也是源于你的舍弃所换取的所得,得到不断精进且充实的人生。
1.真正自律的人,懂得断舍离
日本作家山下英子提出了断舍离”的理念。断,就是断绝不需要的东西;舍,就是舍弃多余的东西;离,就是脱离对物质的执念。
比如,有些人对于一些现在根本用不到的东西,也要收着不舍得处理掉,比如奖状、纪念品等。
有些人以忙碌为借口,没有时间收拾房间。一旦闲下来,想要做点喜欢的事情时,面对乱七八糟的屋子,顿时失去了行动的动力。
有些人喜欢囤货,总会在各大电商搞活动时囤用不完的面膜、卫生纸等必需品。
久而久之,生活被大量的物品占据。而通过实行断舍离”,反复地分类、筛选、思考,把所有物品收拾的井然有序,心情也会平和自在。
通过断舍离,摆脱物给人带来的压力,真正减少物对人精力的消耗。从而了解自己最真实的需求,达到空间和心灵的解放。
自律的人,懂得控制自己的欲望,把自己的精力放在有价值的事情上。自由的人,不会以物质作为人生唯一的衡量标准。给生活做减法,减轻负担,主动断舍离,才能逐步实现自律。
2.真正自律的人,懂得情绪管理
一个人最大的敌人是自己,能够打败一个人的,往往不是外界的压力,而是自身的情绪。
在结果面和目标面前,情绪是最无用的东西,尤其是抱怨。
小野在书中讲了一个故事。一个姑娘大学毕业四年后陷入了一个困境:想要换工作,但是发现自己除了这一行什么都干不了。而她的工作,也难以晋升,所处的职位很尴尬。
然而她空有一颗上进的心,对此付出的唯一行动就是抱怨。她向家人抱怨,向好友抱怨,唯独不敢向领导提出自己的意见。
面对问题,抱怨是无能的体现,越抱怨能量消耗的越快,当负能量爆发时它会把你伤的体无完肤。
如果对现状不满,最好的办法就是闭起嘴,收起所有无用的抱怨,分析现状,想办法改变自己。
情绪稳定是成年人必备的品质,在情感中尤其重要。在电视剧《何以笙箫默》中,钟汉良的一句台词传遍微博:自我约束有利于家庭和谐。”
在网上看过一个男女分手的故事,那是我见过最惨烈的分手场景了。
两个人站在寒冬腊月飘雪的大街上,不顾过往行人的目光,互抽耳光。一个双眼通红,一个头发凌乱。吵到最后,女生甚至甩掉了鞋子光着脚在冰冷的马路上跑,不顾马路上来来往往的车辆
两个人,一个有着极强的掌控欲,一个有着阴晴不定的情绪起伏。这场感情也从最初的你侬我侬变成了最终的分道扬镳。
做好自己,才能迎接势均力敌的他。做好自己,才能在携手前行的路上不孤独。自律的人,把精力放在约束自己身上,从自身出发,提升自己,而不是毫无征兆地歇斯底里。
3.真正自律的人,对未来的自己充满期待
对自己有一个清醒的认知,是自律的重要前提。一个人倘若不知道自己想要什么,就永远不会有所改变。
乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上讲过这样一段话:
有时候,生活会用板砖砸你的头。一定不要失去信仰。我知道,唯一支撑我前进的东西就是:我爱我所做的事。
人世间最悲哀的事情,就是成千上万的人,终其一生,都在从事着不热爱的工作,和一群不相投的人共事。
如何才能知道自己喜欢什么呢?静下心来,停下手头的一切,找一张白纸,为自己做一个SWOT分析。
写明自己的优势劣势,自己的爱好兴趣,分析自己的性格和习惯,权衡自己各方面的能力,对自己有一个全面的认知,然后慎重考量自己下半生应该追求什么。
只有把自己的人生目标先明确出来,精准定位自己的目标和未来走向,才能从茫然的人生状态中解脱出来,才能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。
所以在努力之前,你最应该明确自己的目标,不然一切都是无用功。
以上,就是《自律力》这本书的精华内容。
《自律力》这本书真的是励志鸡汤书籍中的小清新。语言简短,思想观念清晰,着重说明了自律的重要性。
你有多自律,生活就有多自由。处于舒适区是人最容易追求的一种状态。可是往往这种状态,就容易滋生出懒惰。
自律对于自己而言,是一种自我的约束,也是一种把自己置于不舒适境地的手段。人们更愿意接受舒适,不喜欢改变跟不舒服。改变是一种痛,但是蜕变后会变得优秀。越努力越自律,优秀的人往往比一般人更努力更自律。

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