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赵了了《情绪及压力管理》视频课程

Time:2023-05-09

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课程讲座内容简介

赵了了《情绪及压力管理》视频课程

158资源整合网:赵了了《情绪及压力管理》视频 培训课程视频内容介绍:

这个世界上有没有压力的人吗?答案显而易见,肯定没有。值得思考的事情是,既然人人都有压力,也需要疏导压力,为什么却甚少有人关注或进行专业的压力管理的系统学习呢?很多企业为了提升员工绩效和组织效能,不断对员工进行能力方面的提升,可是数据显示:在个人岗位上绩效呈现下滑及不合格现象的原因分析,能力只有不到25%的占比,而个人状态和意愿高达75%,这也是很多企业开展了大量的能力和技能培训后,依然无法有效提升绩效的原因。

同时,除了员工绩效以外,还有各种现象在如今的企业中越来越频繁发生,而组织高层对这些现象的本质的判断不够完善,因为所有的管理和成长,都必须以人为本,而人,以心为本。

作为一名情绪管理多年的研究者、践行者以及临床治疗师,我见过很多企业因为压力和情绪导致的问题,比如:员工抱怨次数和流失率增高,员工出现了情绪低落动力不足,有员工因为工作压力导致了一些人际冲突和矛盾,甚至是已经因为压力出现了一些安全事故。

是的,这些问题在我的课程里可以得到有效解决,但除此以外,更多要解决的是意识形态和具体的操作工具问题。因为,无论任何人,在任何情境下,情绪管理是一种最基本的职场和生活技能,我们大多数人对情绪的理解和管理,还远远不足。

赵了了《情绪及压力管理》视频 课程内容目录:

第一集:快乐是一种能力

第二集:情绪五轮模型

第三集:模型讲解之事件轮

第四集:模型讲解之认知轮

第五集:模型讲解之情绪轮、行为轮

第六集:模型讲解之生理轮

第七集:如何感受情绪?

第八集:情绪分类

第九集:情绪觉察

第十集:情绪理解

第十一集:情绪调节上

第十二集:情绪调节下

第十三集:换个角度看世界

第十四集:耳听为虚,眼见为实是真的吗?

第十五集:认知影响你看待世界

第十六集:ABC调节法

第十七集:认知扭曲

第十八集:日常调节工具

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